5 lucruri pe care MÂINILE ți le dezvăluie despre PROBLEMELE DE SĂNĂTATE

Ela Crăciun » TIPS&TRICKS » 5 lucruri pe care MÂINILE ți le dezvăluie despre PROBLEMELE DE SĂNĂTATE

Unul din zece oameni știe ce înseamnă să ai degete sau chiar întregul braț amorțit. Senzația poate fi temporară, urmare a unei simle oboseli sau un semn al unei probleme de sănătate mai serioasă.

Iată ce încearcă să îți spună corpul tău:

1. Oboseală, extenuare

Cum se manifestă: Când ridicăm obiecte grele sau ținem încheieturile în poziții inconfortabile, mărim presiunea asupra nervilor localizați la suprafața pielii. Asta duce la furnicături în cazul tuturor degetelor. Ce să faci: asigură-te că dormi suficient și că te odihnești; poți încerca un masaj.
2. Lipsa vitminelor

Cum se manifestă: Lipsa anumitor vitamine (precum E, B1, B6 și B12) poate cauza adesea furnicături la degetele mâinii stângi sau la piciorul stâng. Ce să faci: echilibrează nivelul vitaminelor din corp. E bine să discuți cu specialist pentru a vedea care e doza potrivită pentru tine, fiindcă excesul de anumite vitamine poate avea și el efecte secundare.
3. Probleme cu coloana

Cum se manifestă: numeroase probleme ale coloanei își fac simțită prezența prin intermediul degetului mic de la mâna stângă. Acesta este rezultatul unei presiuni prea mari asupra nervilor. Ce să faci: întinde-ți spatele cât mai des posibil, încearcă să faci yoga, gimnastică ori să mergi la înot. Evită să stai mult timp așezat.
4. Probleme circulatorii

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

Cum se manifestă: amorțirea degetelor de la mâna dreaptă poate să apară din cauza presiunii pe suprafața nervilor sau din cauza unei traume a mâinii sau încheieturii umărului. Poate fi cauzată și de anumite boli cardiovasculare, care afectează circulația sângelui la extremități. Ce să faci: plimbă-te sau fă gimnastică. Pentru problemele mai serioase, discută cu un medic.
5. Diabet

Unul dintre primele semne de diabet este reprezentat de furnicăturile care urcă dinspre picioare spre brațe, din cauza reducerii circulației sanguine în unele zone și a vătămării terminațiilor nervoase. Ce să faci: diabetul de tip 1 se tratează cu ajutorul injecțiilor cu insulină. Diabetul de tip 2 e legat cel mai adesea de o alimentație greșită, deci mergi la doctor și fă un test de sânge.