Beneficiile pepenelui

Unul dintre fructele vedetă ale acestui sezon este fără îndoială pepenele verde. Îl găsim pe orice tarabă sau în magazine, la un preţ accesibil. Dulce şi gustos, pepenele nu doar că ne răcoreşte în zilele caniculare, dar are şi foarte multe proprietăţi care ajută organismul în lupta cu diferite afecţiuni. De exemplu, este o veritabilă sursă de vitamine antioxidante A şi C. Datorită vitaminei A vederea este mult mai bună, iar Vitamina C ajută la hidratarea pielii, o tonifică şi îi oferă un aspect plăcut şi strălucitor.
Bogat în vitaminele  B, B1, B6, magneziu şi potasiu, pepenele verde oferă energia de care avem nevoie întreaga zi şi păstrează creierul sănătos, fiind utilizat cu succes în tratarea depresiilor şi a starilor de anxietate. Totodata, ajută la relaxarea vasele de sânge şi scade presiunea sângelui.
Consumul de pepene ajută în vindecarea inflamaţiilor care contribuie la apariţia unor afectiuni precum astmul, ateroscleroza, diabetul, cancerul de colon sau artrita. Datorită conţinutului mare de apă este foarte uşor de digerat, şi apa trecută prin rinichi, în combinaţie cu glucoza, ajută la spălarea rinichilor. Aportul caloric este aproape nesemnificativ, însă nici nu ţine de foame foarte mult timp.

Video aici: video/lifestyle/beneficiile-pepenelui.html