Kitul igienei dentare include un periaj bun, ață dentară și apă de gură
Un periaj corect împreună cu folosirea aței dentare, a apei de gură și cu un control regulat din 6 în 6 luni la medicul dentist reduc substanțial riscul apariției cariilor și sângerărilor gingivale. Un periaj corect se face pe fiecare arcadă atât pe exteriorul și interiorul dinților, cât și pe suprafața cu care mestecăm alimentele (suprafața ocluzală). Doar pe aceasta zonă avem voie sa facem mișcări orizontale. Pe exteriorul si interiorul dinților trebuie să facem mișcări dinspre gingie spre marginea dinților pentru a scoate bacteriile de sub gingie. De asemenea, este bine sa periem si limba pentru a reduce încărcătura bacteriana. Un periaj corect trebuie sa dureze aproximativ 3 minute.
Toată lumea știe cât este de importantă igiena dentară, însă nu știu dacă toți urmăm pașii corecți atunci când ne preocupăm de acest aspect. Dacă ne spălăm pe dinți după fiecare masă, dacă folosim periuța și pasta potrivită necesităților individuale, dacă știm cum și când trebuie să utilizăm ața dentară sau apa de gură. De fiecare data când ajung la medicul dentist întreb despre noutățile apărute în acest domeniu, verific dacă ceea ce fac fac bine, mai ales în privința copiilor mei. La ultima întâlnire cu Dr. Stomatolog Cristina Munteanu de la Clinica Dentară Dental Praxis, am ales să discutăm despre kitul igienei dentare, despre produsele care nu ar trebui să ne lipsească din baie și despre trucurile de care ar trebui să ne folosim în fiecare zi.
“Deși sunt convinsă că știi, un periaj dentar realizat corect este cheia către o dantură sănătoasă și frumoasă”, a fost primul lucru pe care mi l-a spus dr. Munteanu. Iar dacă sunteți curioși să aflați cîteva trucuri pentru un periaj reușit, iată-le:
- periuţa aleasă trebuie să fie uşor flexibilă, de dimensiuni mici sau medii, cu perii de diferite lungimi, medii ca duritate
- periuța se schimbă după cel mult 3 luni de folosire
- pasta de dinți trebuie schimbată și ea după o vreme, altfel dintele se va obișnui cu aceeași compoziție
- ideal este să periem dinții dimineața și seara. Dimineața, se periază înainte de micul dejun, după trezire, iar seara după cină, înainte de culcare
- pentru copii, periuța ideală este cea adaptată vârstei lor
Cât despre ața dentară, doamna doctor Munteanu crede că nu trebuie să lipsească din nicio casă, mai ales că aceasta ajută la curățaRea în profunzime a dinților, în locurile în care periuța nu are acces: “A fost gândită să fie aplicată între dinți și să igienizeze suprafețele inaccesibile periuțelor de dinți”, spune aceasta.
De ce trebuie să folosim ața dentară?
- la periaj, doar 25% din bacteriile din cavitatea bucală sunt înlăturate, iar ața dentară este absolut necesară pentru a elimina și celelalte bacterii
- cariile şi afecţiunile parodontale sunt cauzate de igiena orală incorectă
- aţa dentară trebuie folosită cel puțin o dată pe zi sau după fiecare masă
Apa de gură ajută și ea la îmbunătățirea igienei dentare:
- această apă poate fi aromată sau nu, de obicei mentolată
- este folosită pentru clătirea gurii după curățarea dinților prin periaj și utilizarea aței dentare
- previne apariția carilor
- ajunge acolo unde periuța și apa nu ajung
- protejează cavitatea bucală
- consolidează smalțul dinților
- oferă o respirație placută și proaspătă
Și așa cum am mai spus-o și în alte rânduri, alimentația este foarte importantă (și) pentru dantură. O dietă care ajută la creșterea imunității, face minuni pentru frumusețe. Dinții sunt curățați și prin consumarea fructelor și a legumelor crude. Unele ajută chiar la albirea danturii, altele îi curăță de impurități, altele îi întăresc. Este de preferat să existe o alimentație bogată în:
FOLLOW ME
- calciu (consumați legume verzi și lactate)
- magneziul se obține din cereale, nuci, alune, carne roșie
- fosfor din lapte, pește și gălbenuș de ou
- fluor din pește și ceaiuri
- minerale
- vitamine
Excelent articol !
Excelent articol !