6 motive pentru care nu reușești să scapi de BURTĂ

Să scapi de grăsimea de pe abdomen nu doar că îţi îmbunătăţeşte aspectul, dar te vei bucura și beneficiile unui stil de viaţă sănătos. O cantitate mare de grăsime pe abdomen poate duce şi la serioase probleme de sănătate, cum ar fi diabet, tensiune crescută sau boli de inimă.

Iată 6 motive care te împiedică să scapi de burtă:

1. Nu cunoşti tipul de burtă pe care îl ai

Dacă este dificil să pierzi în greutate, unul dintre motive este că ai ales metoda greşită pentru stomacul tău de a scăpa de ea. Există 5 tipuri de obezitate abdominală şi fecare dintre ele necesită o dietă personalizată.

2. Eşti foarte preocupat de greutate

Ar trebui să renunţi la obiceiul de a te urca pe cântar de câte ori îl vezi. Acest lucru nu face decât să încetinească procesul de pierdere în greutate, te face să-ţi pierzi încrederea în tine şi te vei judeca de fiecare dată.

FOLLOW ME

Milano Photo Dump 🇮🇹🍝 Sunt onorată că am fost singurul reprezentat român invitat de @samsungromania la Milan Design Week 2024. Am fost uimită de produsele pe care le-am văzut aici și modalitățile ingenioase de a integra și mai mult inteligența artificială în viața de zi cu zi. 🤩 Ne-au pregătit un program foarte interesant, iar la una dintre activități am și luat locul 1 alături de echipa mea la challenge-ul lor. 🥳 M-am bucurat să descopăr noutățile din gama lor. Tehnologia lor este foarte avansată, păstrând în același timp și un design elegant. #BESPOKEAI #TeamSamsung

Cele mai tari lucruri pe care le-am văzut la standul @samsungromania de la Milan Design Week 2024. Toate au în comun un lucru: inteligența artificială care îți face viața mai ușoară și te ajută să economisești timp și bani. Tu pe care l-ai vrea cel mai tare?🤩 #BESPOKEAI #TeamSamsung

Hugs, kisses, and birthday wishes 🎊🎂 Vârsta de 42 de ani mă găsește fericită, împlinită și recunoscătoare pentru toate lucrurile minunate din viața mea. 🎀 Vă mulțumesc că an de an faceți ziua asta atât de frumoasă pentru mine. 🤗 🎂 @angelscandy_by_aura

Welcome 42 🎂🎉 #birthdaygirl

Best of this week❤️ Să o numim săptămâna plecărilor: din 7 zile, am fost doar 2 acasă, însă tot am multe lucruri de care să îmi aduc aminte🙏 💫 am fost cu Nicho la tuns și să luăm cristale, noua lui pasiune 💫 am fost cu niște oameni minunați la Timișoara pentru un live care v-a plăcut atât de mult 💫 am înregistrat două emisiuni #numaidebine 💫am bifat și două sesiuni de sport 💫am fost la @doctor___hair pentru a avea cele mai frumoase bucle în plecări 💫am venit cu soțul meu într-o minivacanță pentru a sărbători ziua mea de naștere❤️ 💫 avem podcast nou @cuelaladoctor : azi despre căpușe, cu dr. Adrian Marinescu Cum a fost săptămâna voastră? Ce moment treceți în cutia cu amintiri? Va pup❤️

Săptămâna viitoare e ziua mea de naștere și, pentru prima oară, nu voi fi acasă, cu familia. Așa că soțul meu s-a gândit să mă surprindă cu o escapadă în doi ca să sărbătorim în avans. 😭🩷 Înainte de pandemie, obișnuiam să mai plecăm doar noi doi în escapade romantice, dar din 2020 nu am mai avut ocazia. Ne-am simțit azi ca doi adolescenți la primele întâlniri. 🤭

3. Ţii o dietă greşită

Corpul tău are nevoie de vitamine, carbohidraţi şi chiar grăsimi. Dacă le excluzi, îţi cauzezi mai mult rău decât bine. De asemenea, nu este indicat să mănânci atât de multe fructe pe cât mănânci fast-food. Include în dieta ta produse care să conşină magneziu, vitamine, grăsimi sănătoase şi alte componente.

4. Nu diversifici exerciţiile fizice

Sportul este foarte indicat când vrei să scapi de kilogramele în plus. Dar este foarte important să nu uiţi că exerciţiile fizice trebuie diversificate. Încearcă şi exerciţii de forţă, înot sau arte marţiale. Nu te axa doar pe cardio sau stretching.

5. Te stresezi

Stresul este foarte dăunător pentru tot corpul, mai ales pentru greutate. Îţi influentează condiţia fizică şi psihică. Încearcă să te relaxezi mai mult, să ieşi cu prietenii, să-ţi găseşti un hobby.

6. Nivelul crescut de androgen

Asta înseamnă un nivel înalt de hormoni masculini într-un corp de femeie. Afectează mai multe funcţii ale organismului şi poate provoca diabet, probleme ale menstruaţiei sau şanse scăzute de a rămâne însărcinată.

Pe aceeasi tema:

12 motive pentru care copiii au nevoie de un animal de companie 7 motive pentru care merită să-ți salvezi căsnicia 8 motive pentru care e bine să ţinem post măcar în Săptămâna Mare 10 motive pentru care trebuie să încurajezi copiii să deseneze mandale