Ce să faci în caz de CUTREMUR! Sfaturi care îți pot salva viața!

Paza bună trece primejdia rea, mai ales când vine vorba de cutremure. Dacă locuim într-o zonă sigură nu înseamnă că nu ne vom confrunta niciodată cu acest pericol!

Iată recomandările celor de la Crucea Roșie și ale experților Națiunilor Unite cu privire la impactul dezastrelor naturale:

Ce nu ar trebui să faci deloc:

– să stai în prag: e un mit periculos – poate să îți cadă în cap;
– să ieși afară dacă stai mai sus de primul etaj: lifturile și scările sunt extreme de periculoase în timpul cutremurelor.

Așază-te pe podea, de preferabil în apropierea unei canapele.

– de îndată ce simți trepidațiile, mută-te mai aproape de un perete exterior. Dacă se prăbușește clădirea, vei fi găsit mai repede.
– asigură-te că nu ai nimic în jur care poate să cadă – aparate de iluminat, dulapuri suspendate
– ghemuiește-te și acoperă-ți capul cu mâinile pentru a-l proteja

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

Ajută să te ascunzi sub masă?

Teoria e controversată. Cel mai obișnuit pericol în timpul unui cutremur e ca obiectele să cadă. Dacă am ști că nu va fi atât de puternic cutremurul încât să doboare casa, ne-am putea ascunde în siguranță sub masă, dar în cazul celor mai puternice, masa pur și simplu s-ar prăbuși peste noi.

Ajută să fugi afară?

De la prima trepidație până la o posibilă prăbușire ai cam 10-20 de secunde. Ar fi perfect dacă le-ai folosi pentru a părăsi clădirea, dar nu o face dacă:
-stai mai sus de primul etaj
-sunt mulți oameni la ieșire
-te îndoiești că îți va lua mai puțin de 10 secunde. În acest caz, pericolul de a fi rănit în timp ce ieși e mai mare decât dacă stai în casă.

Mereu ai nevoie de niște timp ca să procesezi o situație. În caz de urgență, să iei o decizie devine și mai dificil.

Dacă ești afară, stai în spațiul cel mai deschis, astfel încât clădirile și firele să nu cadă pe tine. Dacă ești pe un pod sau pe scări, pleacă de acolo imediat.

sursa: brightside.me

Pe aceeasi tema:

Cuvintele pot construi copiii și îi pot distruge la fel de ușor. 25 de lucruri pe care să le spui copilului tău în fiecare zi Înapoi la școală: 5 idei care îți vor salva bugetul! Ai putea trăi cu regretul că n-ai aflat la timp? Acordă-ți 20 de minute pentru a-ți salva viața Te pregătești de vacanță? Iată câteva sfaturi de călătorie care îți vor fi de folos!