5 GREȘELI pe care le faci când îți faci BAIE

Fiecare persoană are un ritual personal al dușului pe care îl urmează cu strictețe, din pura convingere că așa trebuie să procedeze. Însă, oricât de bizar ar putea să sune, s-ar putea ca în decursul timpului să fi împrumutat niște obiceiuri ce îți fac foarte mult rău.

Puţini oameni ar putea crede că există un mod incorect de a face duş – există însă niște reguli pe care trebuie să le urmezi pentru a avea o piele sănătoasă. Iată ce greșeli s-ar putea să faci:

1. Folosești apă foarte fierbinte

Apa fierbinte usucă pielea și îi afectează starea. Apa fierbinte îndepărtează prea mult ulei al pielii, lăsând-o fără apărare și mărește circulația sângelui, ceea ce duce adesea la eritem, inflamații și erupții cutanate.

2. Petreci prea mult timp la duș

La fel ca și apa fierbinte, băile lungi usucă prea mult pielea, cauzând erupții cutanate și mâncărimi. Durata optimă a unui duș este de 10 minute.

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

3. Folosirea frecventă a gelurilor de duș foarte spumante

Cu cât sunt mai mulți clăbuci, cu atât sunt mai superficiale substanțele active dintr-un gel de duș. Asta înseamnă că se distrug straturile naturale de ulei protector și că ți se usucă și înăsprește pielea. Nu e nevoie să folosești zilnic produse antibacteriane.

4. Folosirea bureților vechi și uzi

Bureții de baie uzi sunt mediul perfect pentur dezvoltarea bacteriilor și a mucegaiului, așa că e recomandat să îi schimbi o dată la 4 săptămâni sau încearcă să-i înlocuiești cu o mănușă din prosop. E important să usuci buretele după folosire.

5. Te ștergi folosind mișcări foarte agresive

După ce faci baie, nu ar trebui să ștergi pielea, ci să o tamponezi cu multă atenție. Tamponarea pielii nu trebuie să fie agresivă, ci relaxantă. Multe persoane se grăbesc după ce fac duș și șterg pielea cu mișcări rapide și agresive. Ștergerea intensivă a părului nu este nici ea indicată, pentru că distruge foliculii firelor de păr.

Ștergerea agresivă cu un prosop poate cauza boli ale pielii, mâncărimi și egzeme.