5 TRUCURI care te ajută să scapi de petele de TRANSPIRAȚIE

Transpiraţia este un mecanism complet normal, care ajută organismul să-şi regleze temperatura corporală. Nu poți să neglijezi și momentele stânjenitoare cauzate de transpirația care îți pătează hainele. Aspectul este foarte important, dar transpirația ți-l poate strica uneori, astfel că nu poți să nu te gândești la momentele nefericite în care transpirația devine o carte de vizită care îți poate strica imaginea.

Descoperă în rândurile de mai jos cum poți să previi transpirația abundentă și cum îți poți salva astfel apariția:

Primăvara își va face cunoscută prezența curând și cum altfel o va face decât cu raze de soare din ce în ce mai puternice și îndemnul să porți rochii și cămăși cât mai subțiri, în culori cât mai deschise. Deși s-ar putea să te bucure încălzirea vremii, trebuie să ții cont că schimbările bruște de temperatură îți pot da peste cap organismul. După ce corpul s-a străduit să facă față frigului, acum va fi brusc expus la căldură. Consecința: transpirația abundentă.

Nu trebuie să îți dorești să nu mai transpire. În cele din urmă, transpirația este un proces normal, natural și necesar, plus că are și ea beneficiile sale care nu pot fi neglijate. Glandele sudoripare nu au doar cunoscutul rol de racier a organismului. S-ar putea să nu știi că transpirația contribuie la câteva funcții importante pentru sănătate- de la protejarea rinichilor până la eliminarea bacteriilor.

Și totuși nu poți să treci peste aspectul și mirosul neplăcut al transpirației pe hainele tale. Este normal, în fond, cu toții ne dorim să arătăm impecabil.

Cum procesul nu trebuie împiedicat, iată câteva trucuri care te pot ajuta să ascunzi urmele sale de pe haine:

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

1. Alege haine în nuanțe mai închise

Deși nuanțele deschise- albul, griul, rozul pal- sunt mai atrăgătoare în această perioadă, dacă nu vrei ca urmele de transpirație să fie atât de vizibile, alege mereu nuanțe mai închise- negru, albastru.

Dacă totuși vrei să porți o nuanță vibrantă, poți să o faci și poți să adaugi un alt element peste – cum ar fi o jachetă, un sacou.

2. Optează pentru materiale natural

Bineînțeles că în problem ce țin de transpirație, materialele ce lasă pielea să respire sunt mult mai recomandate. Așa că uită de materialele sintetice și optează mereu pentru un bumbac de calitate.

3. Alege croiul potrivit

Anumite tipuri de croi pot ascunde petele de transpirație. Până la urmă, e nevoie și de materialul în sine pentru a se forma o pată de transpirație. Așa că alege o bluză care să nu promoveze apariția acestora. Spre exemplu, bluze largi, rochii fără mânecă. Și nu uit, purtarea unei jachete peste poate fi de ajutor.

4. Îndepărtează părul de la subraţ

O piele netedă a subrațului e mai mult de cât o obligație socială. În primul rând, împiedică extinderea și apariția umezelii, dar și a bacteriilor.

5. Ai grijă la alimentație

Da, alimentația poate schimba destul de multe în corpul tău. La fel și când vine vorba de transpirație. Alimente bogate în grăsimi nesănătoase, dulciurile și alcoolul intensifică mirosul și producția transpirației. Poți adăuga însă în dieta ta vitaminele B, C și E care reduc producția de transpirație.