Ileana Badiu este antreprenoare și opersoană publică din România, cunoscută pentru activitatea sa în mediul online și pentru prezența sa în industria de beauty și wellness. Este cunoscută pentru deschiderea cu care vorbește despre provocările vieții de zi cu zi, reușind să construiască o comunitate online interesată de echilibru și dezvoltare personală. Ileana Badiu a fost deschisă și sinceră în discuțiile despre menopauză, abordând acest subiect cu onestitate pe platformele de social media și în interviuri. Ea subliniază importanța normalizării conversațiilor despre menopauză, o etapă firească în viața oricărei femei, și încurajează femeile să își accepte corpul și schimbările pe care acesta le traversează.
A fost invitată în podcastul Cu Ela la doctor pentru a le povesti femeilor din experiența sa și documentarea realizată alături de medici.
Mituri și adevăruri despre MENOPAUZĂ
„Perimenopauza este perioada care poată să intervină cu 10 ani înainte de menopauză. Am avut menopauză precoce, am intrat la 42 la menopauză, adică perimenopauza a început de la 32. Dacă aș fi știut, aș fi putut să înțeleg că am nevoie de o conduită specială pentru protecția pielii, aș fi putut să nu mai fac excese. Nu eram informată, de aceea, am început o campanie din exemplul meu persoanal, astfel încât femeile să aibă acces la informații oferite de medici”, a dezvăluit Ileana Badiu în podcastul Cu Ela la Doctor.
Menopauza este o etapă naturală în viața unei femei, care marchează sfârșitul perioadei reproductive. Din punct de vedere medical, menopauza este definită ca fiind perioada în care ovarele încetează să mai producă estrogen și progesteron, hormonii responsabili de ciclul menstrual. De obicei, menopauza apare între 45 și 55 de ani, dar vârsta poate varia.
În mesajele sale, Ileana urmărește să reducă stigma și să ofere o perspectivă pozitivă asupra menopauzei, încurajând femeile să se susțină reciproc în această perioadă de tranziție.
„Pe mine m-a ajutat lupta mea de a afla ce mi se întâmplă”, spune Ileana Badiu.
Ileana Badiu a mărturisit că nu a avut suficiente informații la momentul în care a ajuns la menopauză, iar multe dintre femeile din jurul său au refuzat să vorbească despre acest subiect, considerat tabu.
FOLLOW ME
„Declin înseamnă că scad toate valorile hormonale, estrogenul, progesteronul, tesosteronul, iar aceste scăderi duc la alte afecțiuni, osteoporoză, degenerarea funcției cognitive, scade libidoul, scade masa musculară, colagenul și elastina din ten, la fel”, explică Ileana Badiu.
Ileana Badiu vorbește deschis despre simptomele comune ale menopauzei, cum ar fi bufeurile, insomniile, și fluctuațiile emoționale, evidențiind faptul că ele pot fi intense și pot afecta viața de zi cu zi. Totodată, ea pune accent pe îngrijirea fizică și psihică și recomandă femeilor să se informeze, să caute sprijin specializat, și să adopte un stil de viață sănătos, incluzând o alimentație echilibrată și exerciții fizice.
Cum afectează menopauza femeile?
Schimbările hormonale din timpul menopauzei au un impact semnificativ asupra organismului și pot provoca o serie de simptome, printre care:
Bufeuri și transpirații nocturne: Acestea sunt cele mai frecvente simptome, caracterizate de o senzație bruscă de căldură intensă, urmată de transpirație, mai ales pe timp de noapte.
Modificări emoționale: Nivelurile scăzute de estrogen pot influența echilibrul emoțional, unele femei resimțind anxietate, iritabilitate, schimbări de dispoziție sau chiar depresie.
Insomnii și tulburări de somn: Menopauza poate afecta calitatea somnului din cauza transpirațiilor nocturne și a bufeurilor, care pot duce la insomnii.
Scăderea libidoului și uscăciune vaginală: Din cauza schimbărilor hormonale, unele femei pot observa o scădere a dorinței sexuale și o uscăciune vaginală, care poate face relațiile intime inconfortabile.
Probleme cu memoria și concentrarea: Unele femei se confruntă cu dificultăți de concentrare și probleme de memorie, un fenomen numit uneori și „ceață mentală”.
Modificări ale greutății și redistribuirea grăsimii: Este frecvent ca femeile să observe o schimbare în distribuția grăsimii corporale, în special în zona abdominală, și să aibă o tendință de îngrășare.
Dureri articulare și musculare: Nivelul scăzut de estrogen poate duce la dureri articulare și musculare și chiar la o slăbire a oaselor (osteoporoză), crescând riscul de fracturi.
Cum pot fi gestionate simptomele menopauzei?
Există diverse metode pentru a face față simptomelor menopauzei, de la modificări ale stilului de viață până la terapii medicale:
Alimentație echilibrată și exerciții fizice: O dietă sănătoasă, bogată în calciu și vitamina D, și activitatea fizică pot ajuta la menținerea sănătății osoase și la controlul greutății.
Hidratare și îngrijirea pielii: Din cauza scăderii colagenului, pielea poate deveni mai uscată, deci hidratarea constantă și produsele de îngrijire sunt esențiale.
Terapii hormonale: Unele femei optează pentru terapia de substituție hormonală (HRT), care poate ameliora simptomele. Aceasta trebuie discutată cu un medic, deoarece există și riscuri asociate.
Sănătatea mentală: Practici precum yoga, meditația și consilierea psihologică pot ajuta femeile să gestioneze mai bine stresul și să își mențină echilibrul emoțional.
Menopauza este o tranziție naturală, iar gestionarea simptomelor poate ajuta femeile să își păstreze o calitate a vieții bună și să facă față provocărilor acestei perioade cu mai multă ușurință.
Interviul integral din podcastul „Cu Ela la doctor” îl puteți urmări pe Youtube
Alte episoade din podcastul „Cu Ela la doctor”
Cu Ela la doctor #23 – Rezistența la insulină cu Dr. Diana Artene – De ce ne îngrășăm
Pe aceeasi tema:
Podcast „Cu Ela la doctor” episodul #26 | Emoțiile negative și sănătatea, invitata Elei Crăciun este Cristina Mistodie 
Bolile pulmonare: care sunt cele mai frecvente, cum prevenim și cum tratăm bolile de plămâni. Ela Crăciun în dialog cu dr. Beatrice Mahler | Cu Ela la Doctor, episodul 11 
Cu Ela la doctor I Episodul 1. Invitata Elei Crăciun este Andreea Popescu, medic primar alergolog. Simptome alergie, diagnostic, imunoterapia și tratamentul alergiilor 
Cu Ela la doctor I Episodul 14. Ela Crăciun în dialog cu Ovidiu Yang, despre infidelitatea în cuplu
