Să schimbăm sau nu ceva în viața noastră?

Schimbarea între DA şi NU

Întrebări: ne dorim, cu adevarat, să schimbăm ceva în viața noastră sau în noi inșine? Avem nevoie de această schimbare? Ne aduce beneficii?

Este un act de curaj sa ieși din zona de confort sau de cunoaștere empirica, si sa pașesti pe un teren necunoscut.

Deseori, nevoia de a păstra ceea ce suntem sau ceea ce avem este mai puternică decât dorința de schimbare și realitatea cvasifuncțională din viața noastră continuă să se perpetueze și să ne frustreze.

De regulă, fugim de schimbare mai abitir decât motanul de un duș prelungit! Un motiv de fugă este negarea sau evitarea. Pur si simplu, decizi că nu ești pregătit pentru schimbare deși o doresti sau ignori ceea ce ți se oferă, ceea ce ți se potrivește sau ceea ce te provoacă, în sensul constructiv al cuvintelor. Preferi să continui să trăiești experiența unui stres prelungit, în relații, în profesie și în tine.

Un alt motiv care impiedică schimbarea este ca ți-ai comandat să menții așa zisa ordine în viața ta. Ceea ce cunoști te păstrează într-o zonă de control. Recurgi la un mecanism (inconștient) rigid de supraviețuire. Reziști în fața schimbării, cu orice chip. Prețul nu mai contează! Întotdeauna există un preț.

Din păcate, rezistența la schimbare ne împiedică evoluția firească din toate punctele de vedere și ne prelungește programul de nefericire. Ca să nu mai spun că ne agravează situația, prin perpetuarea experiențelor nocive sau a emoțiilor toxice.

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

Propria schimbare (maturizare, asumare conștientă a ceea ce ești sau a ceea ce trăiești, responsabilizarea, încrederea, curajul), in extenso, determină schimbarea în lume!

Schimbarea inseamna Viață! Înseamnă acces la dezvoltare personală, la iertare, acceptare, la libertate, într-un cuvânt, la împlinire.

Vă recomand cu căldura un film-documentar pe care îl găsiți pe Youtube, se numeste ”The Shift” (Schimbarea) și este titrat in română. Protagonistul filmului este un om de Spirit profund, Dr. Wayne Dyer.

Săptămâna viitoare: cum acționăm în sensul schimbării.

Dana Dumitra Dumitrache
Psihoterapeut

www.danadumitrache.ro

www.danadumitrache.ro/cum-vindecam-boala-incurabila-intalniri-de-grup