Mulți oameni experimentează probleme cu somnul în mod regulat. Problema cea mai frecventă este insomnia. Insomnia nu este rară; de fapt, aceasta afectează milioane de oameni din întreaga lume iar această problemă are efecte și în ceea ce privește activitățile de zi cu zi.
Este așa, pentru că somnul este esențial pentru toți oamenii, iar fără un somn bun, oamenii nu pot funcționa bine. Dar dacă ai această problemă ar trebui să știi că există un remediu natural care te poate ajuta. Nu e nevoie să folosești un medicament, din contră, îți propunem un remediu natural, care te va ajuta și în combaterea altor probleme.
Ai nevoie doar de 2 ingrediente utilizate în mod obișnuit: scorțișoară și miere.
De ce este scorțișoara benefică pentru problemele cu somnul?
Scorțișoara pregătește corpul pentru un somn neîntrerupt și liniștit. Dacă ai probleme cu somnul, cu siguranță cel puțin o dată, dacă nu de mai multe ori, te-ai trezit în mijlocul nopții fără niciun motiv.
Scorțișoara ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge și care poate preveni la trezirea bruscă în mijlocul nopții.
De asemenea, scorțișoara poate îmbunătăți circulația sângelui, ceea ce reprezintă beneficii suplimentare în cazul în care ai probleme cu mâinile sau picioarele reci noaptea.
FOLLOW ME
De ce este bună mierea pentru somnul tău?
Se spune că mierea poate restabili și promova somnul. Mierea permite o aprovizionare adecvată a glicogenului hepatic.
Se crede că ficatul normal al unui adult are între 75 și 100 g de spațiu de stocare când vine vorba de glicogen, care diferă între bărbați și femei de diferite dimensiuni ale corpului.
Corpul consumă 10 g de glicogen în 60 de minute în timpul zilei, ceea ce duce la scăderea stocurilor la ora de culcare obișnuită .
Ingrediente necesare pentru remediul cu miere și scorțișoară
Scorțișoară – ¼ lingură.
Miere brută – 1 lingură.
Lapte – 30ml
Mod de preparare
În primul rând, trebuie să iei o cratiță și să adaugi laptele. Trebuie să-l încălzești. Apoi, trebuie să îl iei de pe foc și să adăugi miere și scorțișoară. Asigură-te că amesteci bine.
Mod de utilizare
Trebuie să bei acest remediu cu 60 de minute înainte de culcare.
Dar mierea are multe alte beneficii, deci acest remediu este nu numai bun pentru problemele tale cu somnul. Citește mai departe pentru a afla mai multe.
Mierea și beneficiile sale în materie de sănătate
1. Mierea este bogată în antioxidanți, vitamine și minerale
2. Ajută la stimularea sistemului imunitar
3. Poate crește nivelul de energie
4. Reduce oboseala
5. Mierea vine cu proprietăți antifungice și antibacteriene puternice
6. Ajută la tratarea anxietății
7. Ajută la alcalinizarea organismului
8. Ajută la ameliorarea durerilor în gât
9. Reduce durerea și inflamația
10. Ajută la combaterea mătreței
11. Ajută la scăderea colesterolului. Combină 3 linguri de scorțișoară și 2 linguri de miere și pune-le în ceai
12. Mierea ajută la curățarea sinusurilor. Se amestecă sucul de ghimbir proaspăt cu o lingurită. de miere
13. Ajută dacă dorești să scapi de câteva kilograme. Tot ce trebuie să faci este să amesteci un pahar de apă caldă cu o jumătate de lămâie și o lingură de miere. Bea acest amestec în fiecare dimineață pe stomacul gol
14. Mierea poate îmbunătăți fluxul de sânge și poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă
15. Mierea dezinfectează rănile și calmează arsurile. Doar amestecă cu usturoi și pune pe zona afectată.
16. Mierea combate alergiile la polen, consuma doar 1 lingurita. din miere brută de câteva ori pe zi.
17. Ajută la eliminarea paraziților din colon și ficat
