Unul dintre aspectele pozitive atunci când ești adult este că poți să mănânci sau să bei orice vrei. Nu e neobișnuit pentru un adult de 30 de ani să mănânce pizza la micul dejun. Totuși, e bine să ții cont de faptul că organismul tău se shimbă și e afectat de procesul de îmbătrânire. Asta face să fie foarte dificil să-ți păstrezi silueta sau să rămâi sănătos. Dacă vrei să înaintezi frumos în vârstă, ar trebui să ai mai multă grijă la meniul tău.
Iată o listă de 10 alimente pe care să le eviți după 30 de ani
1. Pâine albă sau din făină rafinată
2. Batoane cu proteine
3. Orez alb
4. Mâncare congelată
5. Popcorn la microunde
6. Carne procesată
7. Nimic „dietetic”
8. Mâncare modificată genetic
9. Lapte de soia și preparate din soia care să substituie carnea
10. Margarină
