Îți facem şi ţie un update cu 10 lucruri pe care nu le ştii despre fructe!

O căpşună are, aproximativ, 200 de seminţe, fiind singurul fruct cu seminţele în exterior.

Cel mai popular fruct din lume este roşia, fiind şi printre cele mai uşoare fructe de digerat.

Dacă mănânci un fruct înainte de masă, organismul absoarbe mai bine aportul de vitamine şi minerale şi, în plus, este un truc bun când vrei să-ţi menţii sub control greutatea.

Banană este radioactivă, prin nivelul crescut de potasiu. La fel şi caisa! Fructul mai deţine şi 11 minerale şi 6 vitamine benefice. Banana emană etilenă, aşa că afectează fructele şi legume din jur – dacă plasezi o banană lângă un avocado tare sau lângă roşii verzi, grăbeşti procesul de coacere.

Deşi ştim că portocala este plină de vitamina C, aceasta nu este nici măcar printre primele 10 fructe cu cel mai ridicat nivel de vitamina C, cum sunt căpşunile, guava sau kiwi.

Merele şi perele sunt cele mai recomandate fructe pentru femeile însărcinate, deoarece sunt o sursă bogată în fibre.

FOLLOW ME

Cum fac meniul săptămânal pentru toată familia? 🥘 💕 mă sfătuiesc întotdeauna cu copiii pentru a mă asigura că nu am mofturoși la masă și pentru a le da senzația că au ales 💕mă ajut de alimentele pe care le am deja în frigider, pentru a evita risipa alimentară 💕 nu gătesc în fiecare zi, încerc să fiu cât mai eficientă prin a face mâncare care să ne ajungă pentru cel puțin 2 zile 💕 pentru a mă asigura că totul este și mai organizat, notez întotdeauna tot ce am stabilit și pun meniul la vedere, în bucătărie Dacă vrei să încerci și tu această metodă, lasă-mi un mesaj in privat și îți voi trimite template-ul meu, care m-a salvat de muuuulte pene de idei culinare.👩‍🍳 📚 Și mai multe idei de mese rapide și sănătoase găsești în cartea mea, #365dezilefaragriji.

Best of this week 💕 ✨ am inceput săptămâna cu o invitație la podcastul colegei mele @andreeacig ✨ am moderat evenimentul @qbebe.ro - Naște Natural ✨ am filmat câteva materiale despre o parte dintre oamenii minunați și serioși cu care am lucrat la casă ✨ am fost la Târgul Toamnei organizat la grădinița lui Nicholas și la școala Alesiei ✨ am fost la evenimentul Amprental organizat de @amiwhitebeds ✨ am fost la Art Safari, unde prietena mea @nicolaie.diana s-a ocupat de designul expoziției Bags: inside out ✨ am început curățenia generală la casa nouă. Poate reușim să dormim weekendul viitor acolo 🙃 ✨ am petrecut un weekend super relaxant cu soțul meu la @casatimis. Am venit acasă cu bateriile încărcate! Prima lună de toamnă s-a încheiat foarte frumos, abia aștept să văd ce surprize ne pregătește luna octombrie. 🤎🍂

Salvează această idee perfectă pentru un mic dejun de weekend 🍳 #micdejun #retete

Viața de mamă - așteptări și realitate 😂 Voi la care vă încadrați? #momhumor #realitycheck #funnyreels #reeloftheday

To do list: ✅ serviciu ✅ telefoane și mail-uri ✅ teme ✅ curățenie ✅ mâncare ✅ pregătit hainele pentru a doua zi ✅ pus copiii la somn Treburile unei mame nu se termină când se încheie programul de lucru. După ziua de lucru, avem o listă interminabilă de sarcini care fac parte din rutina noastră zilnică. Reușesc să le fac pe toate cu o bună organizare, dar și datorită produselor care îmi fac zi de zi viața mai ușoară. @aeno_romania (P)

Nu mai încerc de ceva vreme să fiu mama perfectă 💞 Am avut o perioadă în care mă supăram foarte tare atunci când mama îmi trimitea câte ceva de mâncare. Mi se părea că trebuie să le dau neapărat copiilor doar lucruri foarte sănătoase și gătite de mine, categorie în care șnițelele, cartofii și sarmalele nu se încadrau. Acum însă, când sunt într-o perioadă mult mai agitată și aglomerată, mi-am dat seama cât de mult înseamnă de fapt să primești ceva de mâncare cald, fără să mai stai și să gătești tu. Am ajuns să mă bucur mult pentru fiecare lucru pe care îl primesc, pentru că asta înseamnă timp în plus atât pentru mine, cât și pentru copii. Până la urmă, nu se întâmplă nimic dacă mai mâncăm și câte un șnițel cu cartofi din când în când, strămoșii noștri se hrăneau cu asta zilnic. Ci dimpotrivă, cred că e un lucru pentru care ar trebui să fim recunoscători și să ne bucurăm cu brațele deschise. Mai ales pentru că avem de la cine să primim. Azi am primit de la soacra mea varză călită și orez cu lapte. A fost cel mai frumos moment al zilei 😂 Duminica, am plecat de la Sinaia cu supă, tiramisu și șnitele. Mi-a spus cineva în comentarii că nu știe cum reușesc să le fac pe toate și să am energie. Acesta e secretul meu: accept ajutor și nu mai încerc să fiu perfectă.

Ştiai că în Japonia, pepenii sunt sub formă de cub?

Sucul de grapefruit, consumat cu anumite medicamente, poate duce la deces. Consumul unui pahar de 200 ml de juice sau a unui fruct întreg modifica semnificativ concentraţia medicamentelor, ducând la supradoză. Este vorba de anumite pastile pentru hipertensiune arterială, pentru inima, pentru colesterol mărit sau pentru anumite alergii.

Mărul este cel mai bun fruct de consumat înainte de culcare, când ai ronţăi ceva! Acesta conţine vitamine, minerale şi polifenoli ce ajută somnul, plus că nu îngraşa şi satisface senzaţia de foame, păcălindu-te frumos.

Cel mai urât mirositor fruct din lume este Durian. Originar din zona Indoneziei, Malaieziei şi Bruneiului, fructul are o formă rotundă, neregulată, acoperită cu spini, dar cu o pastă dulce.

Pe aceeasi tema:

La mulți ani, copilul meu drag! La mulți ani, ție, Alex! La mulți ani și mie, mama ta! 5 lucruri pe care trebuie să le știi despre imunitatea copilului 4 lucruri pe care trebuie să le știi despre celulele stem 5 lucruri pe care trebuie să le știi despre luna septembrie