5 greșeli pe care trebuie să le mai faci după ce mănânci. De aia îți crește burta

Mulți dintre noi ne plângem mereu de lipsa timpului, iar asta nu poate să nu ne afecteze rutina zilnică. Ca să ajungem la timp la muncă, bem un ceai după micul dejun și sari repede la duș, lucruri care par inofensive.

Iată însă ce nu trebuie să faci imediat după o masă.

1. Duș

Când facem duș sau baie, temperatura corpului nostru crește ușor. Pentru a face față, corpul trimite puțin mai mult sânge către piele decât în mod normal. Asta poate să întrerupă procesul digestiv și să încetinească metabolismul. Cel mai bine e să aștepți 30 de minute înainte de a te spăla, după ce ai mâncat.

2. Ceai

Ceaiul interferează cu asimilarea de fier, un mineral care joacă un rol semnificativ în corpul uman. Copiii, femeile însărcinate și oamenii cu deficiență de fier ar trebui să evite ceaiul timp de o oră după masă. Adulții ar putea să bea mai bine o cană de cafea, care nu trebuie să fie consumată pe stomacul gol.

FOLLOW ME

Când vine vorba de consumul de antibiotice, lumea e împărțită în 2 tabere: 💊 tabăra care NU ia antibiotic nici dacă este recomandat de medic 💊 tabăra care consumă antibiotic chiar și atunci când NU este nevoie Conform statisticii oficiale de la Ministerul Sănătății în ultimul an, 4 milioane și jumătate de români au administrat antibiotice. Acest lucru duce la creșterea rezistenței la antibiotic, iar prezicerile sunt că până în 2050 nu vom mai avea antibiotice, pentru că acestea nu își vor mai face efectul! Află de la Dr. Vlad Budu, Președintele Societății Române de Rinologie: ☁ dacă se tratează răceala, rinosinuzita sau gripa cu antibiotic ☁ cum sunt prescrise antibioticele în România ☁ ce înseamnă rezistența la antibiotic

Ce reprezintă pentru tine și copiii tăi școala?👇🏻 Accesul la educație este pentru mulți copii diferența între un viitor luminos și unul plin de griji. Și cred că indiferent de mediul din care provin, toți copiii merită șansa la un viitor mai bun cu ajutorul accesului la informație. Cu toții cumpărăm multe jucării în această perioadă și este un moment în care putem să îi facem în același timp fericiți atât pe cei dragi, cât și pe copiii din medii defavorizate. Pentru fiecare jucărie achiziționată până pe 28 decembrie din magazinele @lidlromania, Lidl donează câte un leu către World Vision România, prin programul Pâine și Mâine. Sumele strânse vor fi folosite pentru dotarea a 33 de școli din mediile defavorizate cu mobilier școlar, echipamente și materiale didactice. Orice ajutor venit din partea noastră poate însemna o șansă în plus! ❤️

Am bifat Viena în perioada Târgului de Crăciun, o dorință pe care o aveam de câțiva ani. ✨ Deși am fost aici acum aproape 2 luni, parcă am găsit un alt oraș: mai frumos, mai aglomerat și mai friguros. ❄️ Dar foarte frumos! Străduțe împodobite, târguri la fiecare colț de strada, luminițe superbe peste tot. ✨ m-am bucurat la fiecare masa de Kaiserschmarrn ✨am descoperit supa cu pancakes ✨ am înghețat prin oraș, dar ne-am încălzit cu vin fiert ✨ am băut cea mai bună ciocolată caldă ✨ am mâncat șnițele cât pentru un an de zile 😂 Nu am putut să vizităm nimic, totul era full; până și o masă la restaurant era greu să găsești. 😅 Am vrut să-i duc pe copii la Schonbrunn și la grădina zoologică, dar era prea frig afara, iar la bilete era o coadă îngrozitoare. Merită Viena vizitată în decembrie? O data în viața, da. Dar cam atât, tot mai bine este într-o perioadă normală. 🤭 O să ne mai întoarcem cu copiii, sigur. Vedem când… Voi ați fost în Viena? E pe lista voastră de dorințe?👇🏻

Memories from #Vienna 🎄✨

#viennachristmasmarket 🎄☃️🍭 Anul acesta am vrut să intrăm devreme în spiritul sărbătorilor, așa că ne-am început luna Decembrie în Viena, orașul în care se găsesc unele dintre cele mai frumoase și faimoase târguri de Crăciun din lume. Acesta a fost favoritul nostru. Se numește Christkindlmarkt am Rathausplatz. ❄️ Trimitem multă iubire de aici către voi! ♥️ #christmas #vienna

Iubesc atmosfera de sărbătoare, iar numele meu exprimă de la sine că iubesc Crăciunul! 🎄 Decembrie este luna mea favorită! ❄️ Deși e cea mai aglomerată, este cea în care reușim să stăm cât mai mult cu familia, să facem cadouri și să ne lăsăm pătrunși de sentimente de lumină și căldură! ✨ Abia aștept să ne întoarcem acasă și să pregătim brăduțul și multe filmulețe drăguțe de Crăciun. ♥️ Să aveți un Decembrie de poveste!

3. Somnul

Nu se mai pune problema că te îngrași dacă dormi după masă. Apar însă alte inconveniențe: arsuri la stomac, eructații și aciditate mare. În plus, crește riscul unui atac cerebral. E bine să dormi la 2 ore după ce ai mâncat.

4. Exerciții fizice

Oricât de tentant ar fi să mănânci bine și apoi să te apuci de exerciții, asta nu e recomandat, fiindcă poatea părea un discomfort (sughiț, greață), dar și consecințe maiserioase – risc crescut de traume și convulsii. Dacă ții neapărat, mergi la plimbare și începe exercițiile la două ore după masă.

5. Fumatul

Aproape toate sistemele din corp sunt implicate în timpul procesului digestiv. Nicotina se absoarbe atunci cu o forță dublă, ceea ce îi mărește efectele neplăcute. În plus, tutunul poate bloca absorbția de vitamine și minerale, inclusiv calciul și vitamina C și D, anulând efectul celei mai sănătoase mese. Dacă nu poți renunța complet la țigări, fumează abia la 20 de minute după masă.

Pe aceeasi tema:

3 trucuri care îți vor schimba pentru totdeauna modul în care mănânci Ai țipat la copilul tău? 4 lucruri pe care trebuie să le faci după 8 greșeli pe care le faci când îți speli părul De ce femeile însărcinate au imunitatea scăzută și cum o putem crește