8 trucuri esențiale care te vor ajuta să scapi de DURERILE provocate de pantofi

Ela Crăciun » TIPS&TRICKS » 8 trucuri esențiale care te vor ajuta să scapi de DURERILE provocate de pantofi

Nu contează dacă ești femeie sau bărbat, când porți o pereche nouă de pantofi, picioarele tale au întotdeauna de suferit.

Iată care sunt cele mai utile trucuri care te vor ajută să te bucuri de nouă pereche de pantofi:

Plasturii

Aceștia vor preveni frecarea, dar trebuie să te asiguri că plasturii sunt puțin mai mari decât zonă de frecare, astfel încât să nu se miște.

Pudra de talc

Pudra de talc reduce forța de frecare pe suprafața piciorului. Pudra trebuie presărată pe picioare înainte de a pune pantofii. Dacă nu porți șosete, asigură-te că picioarele nu sunt ude.

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

Șosete groase și căldură

Pune o pereche de șosete groase și pantofii preferați. Mișcă uscătorul pe toată partea tare a pantofului și mergi cu pantofii prin casă până când se răcesc, apoi repetă procedura dacă e necesar. Materialul din care sunt făcți pantofii se extinde de la căldură și devine mai flexibil. Trucul funcționează numai pe materiale naturale (piele).

Deodorantul

Părțile laterale ale piciorului, osul călcâiului și degetele de la picioare sunt zonele cele mai afectate. Pentru a elimina frecarea produsă între pantof și picior se aplică deodorant pe zonele cu probleme.

Tălpile de silicon

Acestea au diferite forme, astfel încât să le poți adapta la zonele cu probleme. Sunt dsponibile în farmacii, magazine ortopedice și online.

Gheața

Umple o pungă de plastic cu apă și pune-o în interiorul pantofilor. Lasă-i în congelator și congelează-i peste noapte. Atunci când o să îi scoți, vei observă că au devenit mai largi.

Spirt și hârtie

Pune spirt pe zonele înguste din interiorul pantofilor astfel încât aceștia să se ude. Umple pantofii cu hârtie peste noapte. Cu cât pui mai multă hârtie, cu atât rezultatul va fi mai bun. Următoarea zi se îndepărtează hârtia, iar pantofii vor lua forma piciorului tău.

Crema hidratantă

Această metodă poate funcționa numai pe pantofii din piele naturală. Aplică cremă hidratanta în interiorul pantofului, acordând o atenție mai mare în zonă călcâiului și a degetelor. Crema îi va înmuia și pe măsură ce porți pantofii, aceștia se vor remodela după formă piciorului.