9 sfaturi care ar putea să-ți salveze viața

Când oamenii aud de „sfaturi de supraviețuire”, mulți dintre ei se gândesc imediat la o situație ca cele înfruntate de Robinson Crusoe și Bear Grylls: probleme în natură. Important e să știi să te descurci și în oraș, atunci când apar situații periculoase.

Iată câteva sfaturi foarte importante:

1. Folosește cheile pentru auto-apărare

Ca să îți poți folosi cheile atunci când ești atacată pe stradă fără să te rănești la degete și fără să pierzi mult timp, ține-le ca pe un cuțit sau strange-le în pumn.

2. Dacă șoferul de taxi se poartă ciudat

Înainte să te uric în taxi, notează-i numărul. Dacă șoferul se poartă ciudat, telefonează cuiva cunoscut (sau prefă-te că faci asta). În timpul conversației spune-i numărul taxiului.

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

3. Nu subestima căpușele ixodide

În Europa, Asia și America, căpușele pot provoca boala Lyme, dar și encefalită, amândouă extrem de periculoase. Pentru a îndepărta căpușa din piele, încearcă să o prinzi cu o pensetă din apropiere de cap. Mergi imediat la doctor pentru un consult.

4. Dacă cineva spune că nu te va atinge, fii precaută

Ai grijă la promisiunie venite din senin. Dacă cineva îți spune, fără vreun motiv aparent, că nu intenționează să te atingă, ar trebui să te gândești că fix asta vrea să facă.

5. Bani pentru urgențe

E o idee bună să-ți ascunzi bani în carcasa telefonului, în caz că îți pierzi sau ți se fură portofelul ori geanta.

6. Efectul de mulțime

Dacă ție sau altcuiva îi e deodată rău într-un spațiu public, nu cere ajutorul tuturor deodată, ci unui om anume. Altfel oamenii vor crede că cineva și-a asumat deja răspunderea și se vor împrăștia.

7. Ce să faci dacă nu poți deschide geamul unei mașini care se scufundă

Dacă mașina în care te afli a ajuns sub apă, deschide imediat geamul și ieși pe acolo. Dacă nu se deschide, caută să ai mereu în mașină ceva greu cu care să poți sparge geamul.

8. O regulă de siguranță pe scări simplă, de care multă lume uită

Nu coborî sau urca scările cu mâinile în buzunar, ca să te poți prinde de balustradă în caz că aluneci. Dacă e să cazi, mâinile pot juca un rol vital în prevenirea rănilor serioase la cap.

9. Dacă ceva pare în neregulă, nu-ți fie frică să fii nepoliticoasă

Ar trebui întotdeauna să ai curajul de a refuza să stai lângă oameni care ți se par stranii. Dacă ți-e frică să rămâi singură în lift cu vecinul și simți că ceva nu e în ordine, nu-ți ignora instinctual doar ca să nu-l jignești.