Ține degtele în această poziție! Nu vei ghici ce se întâmplă!

Ela Crăciun » TIPS&TRICKS » Ține degtele în această poziție! Nu vei ghici ce se întâmplă!

Privește-ți mâinile. Ce vezi? Dacă nu găsești nimic deosebit, discută cu un reflexolog. El îți va spune că pe mâinile tale există numeroase puncte active care te pot ajuta să îți controlezi corpul și mintea. Iată ce poți face cu degetele tale:

1. Degetul mare

Degetul mare e responsabil pentru anxietate și durerile de cap. Dacă te supără o astfel de durere, strânge-ți ușor degetul pentru aproximativ cinci minute. Reflexologii spun că acest lucru va calma durerea.

2. Degetul arătător

Acest deget controlează durerile musculare, dar și sentimentele de dezamăgire, frică și stânjeneală. După cum au arătat niște studii efectuate la Universitatea din Minnesota, pacienții ccare suferă de dureri de spate și de mușchi se simt mai bine după un ciclu de reflexo-terapie. Strânge-ți arătătorul cu cealaltă mână timp de cinci minute.

3. Degetul mijlociu

FOLLOW ME

În ultimii ani, gâtul roșu și nopțile nedormite ne-au tot fost musafiri nepoftiți. La recomandarea medicului, am început să folosim LOROBLIS, pentru a sprijini microbiota orală și nazofaringiană, o barieră importantă în fața infecțiilor respiratorii. Îl administrăm seara, după periaj, fără să mai consumăm lichide sau alimente, și avem speranța că ne va ajuta să trecem mai ușor peste această perioadă plină de provocări. LOROBLIS®️ este un supliment alimentar. A se consulta medicul inainte de administrare. A se citi cu atenţie prospectul/informaţiile de pe ambalaj. #innergy #loroblis #colectivitate #infectiirespiratorii #microbiota #streptococ #gradinita #cresa #probiotic

În seara asta am fost onorată să primesc un premiu în cadrul Galei Premiilor de Excelență Oameni Mari cu Suflet de Copil. ✨ M-am numărat printre oameni cu povești extraordinare care și-au dedicat viața sprijinirii copiilor și a cauzelor sociale. Această seară a fost pentru mine una cu o mare încărcătură emoțională și o reconfirmare a faptului că tot ceea ce facem, facem cu convingerea că este pentru binele copiilor noștri. 🤍

Best of this week✨️ Wowww! Ce săptămână interesantă, am avut! Și ce concluzii nice🥰 Săptămâna asta am avut toate rolurile: am prezentat Gala @forbeskidsromania, am fost invitată la podcastul lui @radutibulca și am fost speaker la evenimentul @delia.muresan444. Pe scenă e locul meu, clar🙃 💫copiii au avut ziua bunicilor la grădiniță 💫am fost la evenimentul @samsungromania și am primit ultimul gadget lansat: Galaxy Ring 💫2 zile petrecute cu @claudiapredoana sunt o binecuvântare 💫am avut reducere de 40% la @dr.annacraciun la clinică. Mai aunt câteva ore în care puteți să profitați. 💫am fost la premiera filmului Secretul Insulei Pin-up 💫m-am relaxat la masaj la @buddhaspastudio 💫am fost la vot. Doamne, ai grijă de poporul român🙏

Îi cumpăr lui Nicho toate jucăriile pe care reușește să le pună în coș în 30 de secunde 🎁 Nu cred că există bucurie mai mare pentru un copil ca momentul în care primesc o jucărie nouă. Cu ajutorul @pepco_ro, putem crea un Crăciun fericit și accesibil, datorită gamei variate de jucării pe care o găsiți la ei. Până pe 29 noiembrie, la 3 jucării achiziționate de la @pepco_ro plătiți doar 2, așa că este momentul perfect pentru a pregăti cadourile copiilor. Ce ziceți, copiii voștri reușeau să pună mai multe jucării în coș? (P)

✨ Black Friday Glow-Up Alert! ✨ E timpul să te răsfeți așa cum meriți! 💆‍♀ Eu îmi păstrez tenul strălucitor cu ajutorul surorii mele @dr.annacraciun și a tratamentelor mele preferate: Hydrafacial, Carbon Peel și Ultimate Facial. ❤ BLACK FRIDAY OFFER: În următoarele 72 de ore, folosește codul ELA40 pentru o reducere de 40% la oricare dintre aceste tratamente. Nu uita: Un ten radiant începe cu un răsfăț bine meritat. ✨ Programează-te acum pe link-ul din bio sau din story și oferă-ți un cadou pe care îl vei adora! #BlackFriday

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

A-ți apăsa degetul mijlociu te ajută dacă te simți enervat, furios sau mai obosit/ă ca de obicei. Studiile au arătat că acest exercițiu scade presiunea sângelui și te calmează.

4. Degetul inelar

Emoțiile negative și tristețea vor trece dacă îți strângi ușor degetul inelar timp de cinci minute. Nu uita să rămâi calm/ă și să fii atent/ă la respirație.

5. Degetul mic

Degetul mic este responsabil pentru stima de sine, stres și nervozitate. Dacă ți-ai făcut un obicei din a te subestima, ar trebui să îți masezi degetul mic timp de cinci minute. Încearcă să te gândești la ceva drăguț când faci asta.

Palma

Apasă degetele unei mâini pe centrul palmei celeilalte mâini. Masează în mișcări circulare și inspiră și expiră adânc de trei ori. Reflexologii spun că palma simbolizează centrul emoțiilor și sentimentelor. Cercetările arată că masarea reguulată a palmei te ajută să previi greața, stresul, diareea și constipația.

Palmele alăturate

Această poziție este folosită de multe ori în meditație. Te ajută să te concentrezi și să-ți pui gândurile în ordine. Presându-și palmele una de alta poți și să îți îmbunătățești circulația sanguină.

Surya Mudra

Această poziție te va ajuta să-ți îmbunătățești digestia și metabolismul. Tehnica este folosită, de asemenea, pentru scăderea temperaturii sângelui și în cazul în care nu ai poftă de mâncare.

Dacă vrei să știi și alte moduri prin care te poți calma rapid, iată câteva sugestii:

1. Oprește-te din ce faci

Poți încerca să te calmezi oprind interacțiunea cu cee ace te supără. Spune-i celui cu care vorbești că ai nevoie să iei o pauză. Dacă ai mai mulți oameni prin preajmă, cere-ți scuze și mergi într-un loc liniștit, ca să îți calmezi gândurile.

2. Concentrează-ți atenția la simțurile tale

Atunci când suntem agitași, supărați sau furioși, corpurile noastre intră în stare de „luptă sau fugi” și este activat hormonul numit adrenalină, care mărește ritmul inimii și al respirației, îți încordează mușchii și îți comprimă vasele de sânge. Fii atent/ă la ce simți, la ce vezi, la ce auzi.