Cu Ela la doctor I Episodul 3. Costin Dămășaru, dr. psiholog, ne învață cum să ne împrietenim cu mintea noastră

Cu Ela la doctor este un podcast din domeniul sanatatii, realizat de Ela Craciun.

Episodul 4 este despre Puterea creierului uman, iar invitatul este Costin Dămășaru, dr. psiholog.

„Tot ce ce înconjoară este un construct mental. Dacă pornești de la premisa asta, înseamnă că poți să modifici felul în care colectezi, utilizezi și procesezi informația. Tot ce ni se întâmplă nouă de fapt se întâmplă în creierul nostru (…) Ce înseamnă mintea? Avem cana asta, care este cutia craniană, înăuntru este apă clocotită, adică neuronii. Aburul este mintea noastră, o altă formă a neuronilor. Nu putem lucra cu aburul, dar putem lucra cu apa clocotită. Creierul este constant, nu mintea”, explică dr. psiholog Costin Dămășaru.

View this post on Instagram

A post shared by Ela Craciun (@elacraciun)

Cum poți să fii prieten cu mintea ta

„În primul rând, trebuie să-i spui așa: arată-mi întrebările la care trebuie să răspund. Nimeni nu ne învață că întrebările sunt mai bune decât răspunsurile. De ce? Poți să ai cele mai bune instrumente, poți să ai cei mai buni consultanți, poți să ai cei mai buni oameni pe lângă tine, dacă tu le adresezi întrebările proaste, vei avea cele mai bune răspunsuri la cele mai proaste întrebări. Creierului trebuie să îi spui: ajută-mă să înțeleg întrebările. Creierul va face tot ce poate ca să-ți scoată în față întrebările. Însă să înțelegi că noi comunicăm cu subconștientul prin imaginație, simbolistică și vis. Subconștientul îți va da întrebările prin acestea. Și cine are ochi să vadă va vedea”, ne învață dr. Costin Dămășaru.

După întrebări, vin semnele și apoi vine capacitatea de a citi semnele. Trebuie să fim conectați cu noi pentru a înțelege ce ne transmite creierul pentru a îmbunătăți.

Psihologul dr. Costin Dămășaru ne învață cum să ne setăm mintea spre a ne atinge scopurile.

FOLLOW ME

Vreți să vă teleportați și voi la Crama Cotnari?🪄 @cotnari.romania demarează campania „Crama Transparentă” și vă așteaptă în vizită să degustați soiurile lor de vin, dar și să vedeți procesul de producție al uneia dintre cele mai vechi și prestigioase crame din România. 🍷 Vizitele se fac alături de un ghid și vă puteți bucura de ele în mod gratuit. În plus, cei care doresc să achiziționeze vin online de pe site-ul www.cramelecotnari.ro, pot primi 20% reducere folosind codul unic Ela20. Eu am furat startul și am ajuns deja la Iași, unde o să degust cele mai alese soiuri și o să mă bucur de 2 zile de libertate. 🤭

Rețetă socată 🍋🍃 Ingrediente: ✨ 5 l apă ✨ 3 mâini de flori de soc ✨ sucul de la o lămâie ✨ o lămâie tăiată rondele ✨ 250 g zahăr (dacă vă place mai dulce, puteți adăuga mai mult; alternativ, puteți adăuga miere sau zahăr de cocos) ✨ o linguriță de orez Înainte de a se consuma, se lasă 3 zile la fermentat, în lumină directă, acoperită cu tifon sau sticlă și se amestecă în fiecare zi. Este o băutură minunată de primăvară cu beneficii extraordinare pentru sănătate: 🍃 ajută sistemul imunitar 🍃 are efect antiinflamator 🍃 este bogată în antioxidanți Vouă vă place?

Și tu ai pete pigmentare? Eram sigură până de curând, că o să scap. Dar uite cum încep ușor, ușor să își facă apariția. Le facem de la expunerea la soare, dezechilibre hormonale, sarcină, stres sau le moștenim. Am luat măsuri și abia aștept să dispară de pe tenul meu. Am introdus în rutină mea două produse de la L’Oreal Paris: serumul cu niacinamidă Bright Reveal ce conține un complex de 10% [Niacinamidă + Acid Amino-Sulfonic] și crema lichidă cu SPF 50+ Bright Reveal. Două produse ce îmi uniformizează tenul prin formulări bazate pe știință, nu prin magie. #lorealparis #skincare #brightreveal #paidprojectbylorealparis

Best of this week ✨️ Deși nu am avut cea mai bună săptămână din cauza otitei și a sinuzitei, tot caut să văd și lucrurile frumoase care s-au întâmplat: 💫 am cunoscut un om minunat și un doctor talentat și dedicat: dr. @vlaescuandreea , medic specialist ORL. Într-o zi în care toți erau liberi, ea s-a oferit să mă vadă și să mă trateze🙏 💫 am început să mănânc iar corect, după libertatea din vacanță și de Paște 💫 oricât de rău îți e, niște bucle marca @doctor___hair frumoase îți însenizează ziua🤭 💫la fel și niște sprâncene pensate superb @browbar_more 💫 De vineri vă aștept pe coperta revistei @click.ro 💫 Duminica aceasta, la podcastul @cuelaladoctor o avem invitată pe @healthybyginna cu un subiect fierbinte: cum slăbim fără să ținem dietă. Să-l urmăriți și să-mi spuneți cum vi se pare 💫Alex mi-a cumpărat azi flori. O zi de pus în ramă❤️ Să avem cu toții o săptămână bună, cu liniște și sănătate🙏 Voi ați avut o săptămână buna?

Cam așa arată o sâmbătă în care mă încarc cu energie💫 Pe voi ce vă incarcă?

Salată de avocado 🥑 Ingrediente: ✨ avocado ✨ ou fiert ✨ ceapă verde ✨ brânză cottage ✨ puțină miere ✨ sare După ce amestecăm bine ingredientele se pot servi pe pâine sau wassa. Aceasta e varianta favorită de mic dejun a soțului meu. 😊 Voi cu ce îi surprindeți?#breakfast #avocado #egg

„Dacă vrei să faci bani, nu-ți seta obiectivul: vreau să fac bani! Setează-ți obiectivul: vreau să fiu cel mai bun la ceva. Banii vor veni. Vei fi cel mai bun la ceva și oamenii te vor plăti pentru că numai tu știi să faci ceva. Este un exemplu de reprezentare a contextului.”

View this post on Instagram

A post shared by Cu Ela la Doctor (@cuelaladoctor)

Săptămânal, pe Youtube, Ela Crăciun realizează un interviu cu un medic sau un specialist în domeniul sănătății care să răspundă la întrebările voastre!

Episodul integral îl poți urmări pe Youtube, unde te invit să te abonezi la canalul de podcasturi Cu Ela la doctor

Pe aceeasi tema:

Cu Ela la doctor I Episodul 1. Invitata Elei Crăciun este Andreea Popescu, medic primar alergolog. Simptome alergie, diagnostic, imunoterapia și tratamentul alergiilor Ce te faci când curiozitatea copilului devine…toxică? La propriu! Convesaţii neserioase între doi ananaşi Pericolul avortului