Cum să îți schimb viața cu doar două minute pe zi

Cei mai mic paşi pot deveni obiceiuri care îţi pot schimba viaţa într-un mod total neaşteptat. Iată care sunt cei mai importanţi 10 paşi!

1. Ai zile în care nu te simţi în stare să faci nimic. În astfel de zile, pune pe primul loc ceea ce ţi se pare mai dificil de făcut.

2. Autoexaminează-te la finalul zilei şi îţi vei da seama că ai făcut multe activităţi fără ca măcar să conştientizezi asta.

3. Apreciază mai mult lucrurile mici şi simple din viaţa ta. Fericirea supremă nu stă în câtă muncă ai făcut astăzi sau la câte petreceri te duci în weekend. Aerul curat, soarele, spiritul de primăvară sunt doar câteva dintre cele mai simple lucruri care te pot face fericit.

4. Nu lăsa stresul să te acapareze. Dacă simţi că eşti încordat, ia o pauză şi respiră lung. Asta te va ajuta să te eliberezi şi să uiţi motivele supărării tale.

5. Prezentul este tot ce contează pentru tine. Ce s-a întâmplat sau ce se va întâmpla este mai puţin important sau chiar deloc. Contezi doar tu, acum, când cel mai de preţ lucru pe care îl ai este clipa de faţă. Profită de ea!

FOLLOW ME

Milano Photo Dump 🇮🇹🍝 Sunt onorată că am fost singurul reprezentat român invitat de @samsungromania la Milan Design Week 2024. Am fost uimită de produsele pe care le-am văzut aici și modalitățile ingenioase de a integra și mai mult inteligența artificială în viața de zi cu zi. 🤩 Ne-au pregătit un program foarte interesant, iar la una dintre activități am și luat locul 1 alături de echipa mea la challenge-ul lor. 🥳 M-am bucurat să descopăr noutățile din gama lor. Tehnologia lor este foarte avansată, păstrând în același timp și un design elegant. #BESPOKEAI #TeamSamsung

Cele mai tari lucruri pe care le-am văzut la standul @samsungromania de la Milan Design Week 2024. Toate au în comun un lucru: inteligența artificială care îți face viața mai ușoară și te ajută să economisești timp și bani. Tu pe care l-ai vrea cel mai tare?🤩 #BESPOKEAI #TeamSamsung

Hugs, kisses, and birthday wishes 🎊🎂 Vârsta de 42 de ani mă găsește fericită, împlinită și recunoscătoare pentru toate lucrurile minunate din viața mea. 🎀 Vă mulțumesc că an de an faceți ziua asta atât de frumoasă pentru mine. 🤗 🎂 @angelscandy_by_aura

Welcome 42 🎂🎉 #birthdaygirl

Best of this week❤️ Să o numim săptămâna plecărilor: din 7 zile, am fost doar 2 acasă, însă tot am multe lucruri de care să îmi aduc aminte🙏 💫 am fost cu Nicho la tuns și să luăm cristale, noua lui pasiune 💫 am fost cu niște oameni minunați la Timișoara pentru un live care v-a plăcut atât de mult 💫 am înregistrat două emisiuni #numaidebine 💫am bifat și două sesiuni de sport 💫am fost la @doctor___hair pentru a avea cele mai frumoase bucle în plecări 💫am venit cu soțul meu într-o minivacanță pentru a sărbători ziua mea de naștere❤️ 💫 avem podcast nou @cuelaladoctor : azi despre căpușe, cu dr. Adrian Marinescu Cum a fost săptămâna voastră? Ce moment treceți în cutia cu amintiri? Va pup❤️

Săptămâna viitoare e ziua mea de naștere și, pentru prima oară, nu voi fi acasă, cu familia. Așa că soțul meu s-a gândit să mă surprindă cu o escapadă în doi ca să sărbătorim în avans. 😭🩷 Înainte de pandemie, obișnuiam să mai plecăm doar noi doi în escapade romantice, dar din 2020 nu am mai avut ocazia. Ne-am simțit azi ca doi adolescenți la primele întâlniri. 🤭

6. Lasă judecata pe mai târziu şi încearcă să o înlocuieşti cu empatia. Ţi-ai putea face foarte bine sufletului dacă n-ai mai băga în seamă mici lucruri pe care le vezi într-un mod diferit.

7. Apreciază oamenii din jurul tău. Spune exact ce ai pe suflet şi ce te face sî te simţi cel mai bine în legătură cu o persoană.

8. O îmbrăţişare este binevenită oricând. Reduce stresul te apropie mai mult de oamenii cu care intri în contact zilnic. Oferă cât mai multe îmbraţişări în fiecare zi.

9. Arată-ţi interesul şi faţă de ce au prietenii tăi de spus despre ei şi viaţa lor. Ascultă-ţi cu atenţie şi încearcă să-i sfătuieşti.

10. Încearcă lucruri noi în fiecare zi. Dacă ieri ai spus NU conopidei, alege să-i spui astăzi DA. Spontaneitatea te va ajuta să ieşi din zona de confort.

Pe aceeasi tema:

Ce îmi aduce aminte Facebook? Că trebuie să îmi schimb ritmul în care îmi trăiesc viața Ce îmi doresc să schimb în 2020 Acordă-ţi 20 de minute pentru viaţă. Mai târziu este, uneori, prea târziu! Ai putea trăi cu regretul că n-ai aflat la timp? Acordă-ți 20 de minute pentru a-ți salva viața