Cum se ia micul dejun într-o familie cu 3 copii

M-am bucurat mult că săptămâna trecută a fost în fiecare zi frumos și destul de cald afară. Îmi plac la nebunie culorile de toamnă, dar numai cu condiția să fie o toamnă blândă, însorită, să nu trebuiască să mă îmbrac foarte gros și să pot să mă plimb cu copiii. Septembrie a fost chiar și mai frumos afară, nu prea am simțit trecerea de la vară la toamnă, dar acum, în octombrie, pot să zic că și-a intrat în drepturi.

Odată cu noul anotimp ne adaptăm și obiceiurile alimentare pentru că ne place să consumăm mai ales fructe și legume de sezon: nuci (favoritele mele), mere românești, dovleac, stuguri, prune, gutui, sfeclă și alte legume de grădină care s-au copt încetișor de-a lungul verii.

Bineînțeles, când vine vorba de micul-dejun, avem deja niște meniuri „preferate” la care nu prea renunțăm, doar le mai adaptăm ca să integrăm în alimentație și fructele sau legumele de care vă vorbeam mai sus. Odată cu toamna începe și școala, așa că nu ne mai bucurăm de micul dejun în familie. Mi-ar fi imposibil să mănânc cu Alesia și Alex de exemplu, pentru că ei au ore diferite de masă și nici nu aș avea timp să mă așez. Întotdeauna e o perie uitată, un pantof de spălat, un caiet uitat pe sus… multe lucruri de făcut. Abia după ce pleacă ei la școală și îi dau și lui Nicholas să mănânce îmi savurez băutura Inka sau cafeaua și iau micul dejun, așa, mai mult în fugă, pe la ora 10. Apoi îi pregătesc gustarea de fructe lui Nicholas și uite așa a trecut dimineața.

În weekend, ritualul nostru e total diferit. Stăm cu toții la masă și luăm micul dejun împreună. Soțul meu preferă să mănânce omletă și ceva legume, Alex e fan ouă ochiuri, Alesia ar mânca doar pancakes și cereale, iar mie îmi place să mănânc hummus cu legume și, bineînțeles, să ciugulesc de pe la fiecare câte ceva. Recunosc totuși că înclin mai mult spre clătitele Alesiei decât spre omletă.Tot cu Alesia am apoi și ritualul nostru „ca între fete” și bem împreună Inka (mie mi-o fac simplă, ei i-o fac cu o linguriță de Inka și muuultă spumă de lapte), apoi o ducem pe ea la Școala de Televiziune (sâmbăta) și urmează programul de masă și joacă cu Nicholas.

Sunt curioasă ce preferați voi și copiii voștri la micul dejun, așa că aștept ideile voastre în comentarii.

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

Mulțumesc că ai citit acest articol. Dacă informațiile ți se par utile, le poți împărtăși cu prietenii tăi cu un simplu SHARE. Pe mine mă găsești zilnic și pe pagina mea de facebook, Instagram sau pe canalul de Youtube.

Hai cu mine pe:

Facebook: https://www.facebook.com/ela.craciun/
Instagram: https://www.instagram.com/elacraciun/
YouTube: https://www.youtube.com/elacraciun

Pe aceeasi tema:

Cum să îți transformi casa într-un spațiu de creație pentru micul tău artist 5 idei sănătoase pentru micul dejun Cât de important este micul dejun în alimentaṭia copiilor? Ce trebuie să mănânce copiii la micul dejun?