Rețetă clătite americane „de dietă”

Așa cum vă spuneam și în materialul cu ținute care mă fac să par slabă, deși primesc des complimente, știu că mai am de lucru la silueta mea până să fiu în cea mai bună formă a mea. Am început toamna în forță, cu un regim alimentar personalizat și program de sport făcute de Dana, care mă supraveghează atent să fiu cuminte și să mă țin de treabă.

Nu puteam să rezist totuși complet fără dulciuri, așa că Dana m-a lăsat să am și o porție de clătite sănătoase pe lângă cheat meal-ul de la fiecare prânz de duminică. Dacă mă urmăriți pe instagram, o să vedeți exact și ce mănânc pe parcursul săptămânii.

După ce îmi fac poftele duminica, lunea o iau de la capăt cu alimentația echilibrată.

Nu uitați să îmi dați un tag pe story dacă o încercați și voi! Poftă bună!

Rețetă clătite „de dietă”

Ingrediente pentru o porție (3 pancakes):
– 40 g fulgi de ovăz
– 2 albușuri
– jumătate de banană bine coaptă
– jumătate de linguriță praf de copt
– lapte
– afine

Mie îmi place să le servesc cu iaurt grecesc cu 2% grăsime, gem fără zahăr sau unt de arahide.

FOLLOW ME

Ieri a fost Ziua Internațională a Îmbrățișării, așa că aș vrea să vă las aici un reminder despre superputerile unei îmbrățișări: 🤗 Reduce stresul 🤗 Îmbunătățește sistemul imunitar 🤗 Ne învață cum să oferim și să primim 🤗 Ne ajută să știm cum ne simțim în interior 🤗 Relaxează mușchii Nu uitați să îmbrățișați pe cineva drag! 5 îmbrățișări pe zi ne fac ziua mai bună! ❤️ Cu grijă, Ela

Black & White @emilyinparis outfit inspiration ✨🤍 Boots: @gucci Hat: @hm Jacket: @zara Turtleneck: @zara Trousers: @asos 📸 @elena_corbu

Casa noastră este proiectul și visul anului 2022! 🏡✨ Abia aștept să ne mutăm în casa nouă și sunt entuziasmată de fiecare pas care mă aduce mai aproape de transformarea acestui spațiu în ACASĂ. Azi am primit de la @stoicescu.diana o parte dintre randări, știu în sfârșit cum vor arăta o bună parte din camere și sunt foarte fericită și nerăbdare să mergem să alegem toate lucrurile de care avem nevoie! 🤍 Care e visul/proiectul tău pentru 2022? 👇 📸 @elena_corbu

☁ CONCURS ☁ Toate momentele petrecute alături de copiii mei au rămas în inima mea în sertarul cu amintiri de neprețuit. Prima zi alături de bebeluș, primul surâs, primul pas, primul MA-MA - sunt clipe pe care le port mereu în inima mea și pe care nu mi-aș dori să le răpească nimeni și nimic din memoria mea. 👶 Începem anul cu primul concurs dedicat tuturor mămicilor de bebeluși și pitici. Am un cadou perfect pentru hăinuțele lor! Puteți câștiga unul dintre cele 3 seturi complete #LovelaBaby (toată gama de produse Lovela Baby + coș depozitare + păturică + un ursuleț tare simpatic)👇 Ce trebuie să faceți: 💙 Apreciază pagina @lovela.romania 💙 Spune-mi într-un comentariu cum ai descrie primul an de bebelușeală/ prima zi alături de copilul tău. 💙 Dă tag unei mămici care s-ar bucura să vadă acest concurs. 💙 Opțional, împărtășește această postare cu prietenii tăi. Puteți să vă înscrieți până pe 19 ianuarie, ora 23.59, iar câștigătorii vor fi desemnați pe 20 ianuarie 2022. Important: ✨ Prin participarea la concurs ești de acord ca datele tale să fie colectate și prelucrate în vederea trimiterii premiului. ✨ În momentul desemnării câștigătorului, profilul persoanei înscrise în concurs trebuie să fie public pentru a putea verificarea respectarea condițiilor de participare. Mai multe detalii despre regulament găsiți pe contul @lovela.romania #DinPrimaZi #Ad

Ce se află în spatele pozelor frumoase de pe social media din Egipt 👇 Primul articol pe blog de anul acesta este despre vacanța noastră din Egipt. Am fost prima oară în Egipt acum 17 ani și mi-a plăcut mult, acum mi s-a părut totul foarte comercial. Poate că vedeam altfel lucrurile fiind mai tânără, dar l-am găsit total diferit față de cum îl știam. Vacanța noastră în Egipt a fost prima călătorie din care chiar mi-am dorit să mă întorc acasă cât mai repede. 😂 Așa cum v-am promis, am încercat să vă răspund la toate întrebările pe care le-ați lăsat în căsuța de Q&A de pe story și v-am lăsat în articol programul nostru pe zile, care au fost excursiile pe care le-am făcut și care sunt recomandările mele dacă alegeți această destinație. 🔝

“Stay focused, go after your dreams and keep moving toward your goals.” – LL Cool J ✨ #hellofrom #pyramids #egypt #visitegypt #pyramidsofgiza

 

Vezi această postare pe Instagram

 

Deși mă țin de un regim alimentar foarte strict, nu puteam să rezist fără ceva dulce, dar sănătos în același timp. Din fericire, @dana_1to1fitness mi-a înțeles această nevoie. 🎉 Pe parcursul săptămânii sunt foarte cuminte și abia aștept ziua de duminică pe care o încep cu niște pancakes delicioase și o continui cu un cheat meal. 😍🍕🍟🍔 După ce îmi fac poftele, lunea o iau de la capăt cu alimentația echilibrată. Vă las și vouă rețeta mai jos. Merge de minune cu iaurt grecesc cu 2% grăsime, gem fără zahăr sau unt de arahide. 🥜 Ingrediente pentru o porție (3 pancakes): – 40 g fulgi de ovăz – 2 albușuri – jumătate de banană bine coaptă – jumătate de linguriță praf de copt – lapte – afine Nu uitați să îmi dați un tag pe story dacă o încercați și voi! Poftă bună! 🥞

O postare distribuită de Ela Craciun (@elacraciun) pe Sep 25, 2020 la 10:10 PDT

Mulțumesc că ai citit acest articol. Dacă informațiile ți se par utile, le poți împărtăși cu prietenii tăi cu un simplu SHARE.

Fii mereu la curent cu postarile mele! Ce ai de facut?

1. Sa ma urmaresti pe INSTAGRAM – Aici raspund cel mai rapid tuturor mesajelor pe care le primesc
2. Sa te abonezi la canalul meu de YOUTUBE
3. Sa dai like paginii mele de FACEBOOK
4. Sa te inscrii in grupul MAMICI SI COPII FERICITI

Pe aceeasi tema:

Rețetă clătite americane cu banane – gătim acasă Ce mai gătim pentru copii: brioșe cu căpșuni, clătite colorate, crenvurști în foietaj Clătite curcubeu Ți-e poftă de ceva dulce dar ești la dietă? Trucul care te va salva