Rețetă clătite americane „de dietă”

Așa cum vă spuneam și în materialul cu ținute care mă fac să par slabă, deși primesc des complimente, știu că mai am de lucru la silueta mea până să fiu în cea mai bună formă a mea. Am început toamna în forță, cu un regim alimentar personalizat și program de sport făcute de Dana, care mă supraveghează atent să fiu cuminte și să mă țin de treabă.

Nu puteam să rezist totuși complet fără dulciuri, așa că Dana m-a lăsat să am și o porție de clătite sănătoase pe lângă cheat meal-ul de la fiecare prânz de duminică. Dacă mă urmăriți pe instagram, o să vedeți exact și ce mănânc pe parcursul săptămânii.

După ce îmi fac poftele duminica, lunea o iau de la capăt cu alimentația echilibrată.

Nu uitați să îmi dați un tag pe story dacă o încercați și voi! Poftă bună!

Rețetă clătite „de dietă”

Ingrediente pentru o porție (3 pancakes):
– 40 g fulgi de ovăz
– 2 albușuri
– jumătate de banană bine coaptă
– jumătate de linguriță praf de copt
– lapte
– afine

Mie îmi place să le servesc cu iaurt grecesc cu 2% grăsime, gem fără zahăr sau unt de arahide.

FOLLOW ME

Așa e și la voi? 😂

Rețetă cereale făcute în casă 🥣 Ingrediente: ✨ 1 banană ✨ 100g fulgi de ovăz ✨ o linguriță de miere ✨ Scorțișoară ✨ Sare Începe prin a pasa banana, peste care adaugă toate ingredientele uscate. Toarnă rezultatul într-o tigaie încălzită, amestecă-le folosindu-te de o paletă până când se întăresc și gata, ai niște cereale delicioase ce abia așteaptă să fie savurate! Noi le-am servit cu lapte, unt de arahide și fructe, dar le poți savura în orice combinație îți place ție. MAMI, CE VREI SĂ MĂN NCI AZI? | EP. 26 #mamicevreisamananciazi

Luna asta eu am împlinit 42 de ani, băiatul meu cel mare 18 ani 🩷 Mi-am dorit mereu să fiu mamă tânără și sunt foarte mândră de gentlemanul care a crescut o dată cu mine. El m-a învățat să fiu mamă, iar eu sper că l-am învățat tot ce am știut mai bine. ✨

Baiatul meu cel mare e de azi major! 🎂 Au zburat cei 18 ani în care el a devenit adult, în timp ce pe mine m-a ajutat să fiu din nou un copil. 🥹 La mulți ani, Alex! 🩷 Pentru mine vei rămâne copil pentru totdeauna!

Duc muncă de lămurire de când ne-am întors🤭 Tag o prietenă care ar avea nevoie să ajungă în Italia😂 Ps: acesta este un pamflet si trebuie tratat ca atare😂😂😂 Inspo by @fabmusediana

Milano Photo Dump 🇮🇹🍝 Sunt onorată că am fost singurul reprezentat român invitat de @samsungromania la Milan Design Week 2024. Am fost uimită de produsele pe care le-am văzut aici și modalitățile ingenioase de a integra și mai mult inteligența artificială în viața de zi cu zi. 🤩 Ne-au pregătit un program foarte interesant, iar la una dintre activități am și luat locul 1 alături de echipa mea la challenge-ul lor. 🥳 M-am bucurat să descopăr noutățile din gama lor. Tehnologia lor este foarte avansată, păstrând în același timp și un design elegant. #BESPOKEAI #TeamSamsung

 

Vezi această postare pe Instagram

 

Deși mă țin de un regim alimentar foarte strict, nu puteam să rezist fără ceva dulce, dar sănătos în același timp. Din fericire, @dana_1to1fitness mi-a înțeles această nevoie. 🎉 Pe parcursul săptămânii sunt foarte cuminte și abia aștept ziua de duminică pe care o încep cu niște pancakes delicioase și o continui cu un cheat meal. 😍🍕🍟🍔 După ce îmi fac poftele, lunea o iau de la capăt cu alimentația echilibrată. Vă las și vouă rețeta mai jos. Merge de minune cu iaurt grecesc cu 2% grăsime, gem fără zahăr sau unt de arahide. 🥜 Ingrediente pentru o porție (3 pancakes): – 40 g fulgi de ovăz – 2 albușuri – jumătate de banană bine coaptă – jumătate de linguriță praf de copt – lapte – afine Nu uitați să îmi dați un tag pe story dacă o încercați și voi! Poftă bună! 🥞

O postare distribuită de Ela Craciun (@elacraciun) pe Sep 25, 2020 la 10:10 PDT

Mulțumesc că ai citit acest articol. Dacă informațiile ți se par utile, le poți împărtăși cu prietenii tăi cu un simplu SHARE.

Fii mereu la curent cu postarile mele! Ce ai de facut?

1. Sa ma urmaresti pe INSTAGRAM – Aici raspund cel mai rapid tuturor mesajelor pe care le primesc
2. Sa te abonezi la canalul meu de YOUTUBE
3. Sa dai like paginii mele de FACEBOOK
4. Sa te inscrii in grupul MAMICI SI COPII FERICITI

Pe aceeasi tema:

Rețetă clătite americane cu banane – gătim acasă Ce mai gătim pentru copii: brioșe cu căpșuni, clătite colorate, crenvurști în foietaj Clătite curcubeu Ți-e poftă de ceva dulce dar ești la dietă? Trucul care te va salva