Te-ai TREZIT vreodată din somn și nu puteai SĂ TE MIȘTI? Află ce înseamnă!

Paralizia în somn apare atunci când ești conștient, dar incapabil să te miști și apare atunci când treci din starea de veghe în cea de somn. Dintre toate sennzațiile ciudate pe care le poate experimenta cineva, poate că nu există nimic mai straniu decât să nu te poți mișca.

Dacă te-ai trezit vreodată noaptea fără să poți face vreo mișcare, iată ce înseamnă:

Paralizia în somn e un fenomen straniu și potențial înfricoșător, când ești perfect conștient, dar nu-ți poți mișca nicio parte a corpului. Cei care au această experiență adesea se sperie – și e de înțeles. Din fericire, paralizia în somn e ceva destul de obișnuit și nu face rău fizic corpului.

Paralizia în somn apare în timpul stagiului hipnagogic (înainte să adormi) sau în timpul stagiului hipnopompic (când te trezești din somnul REM). În timpul somnului REM, mușchii noștri sunt paralizați, ca să nu acționăm în vis. Când apare paralizia de somn hipnopompic, o anumită parte a creierului nostru se ttrezește mai devreme.

Cui i se întâmplă:

Unii oameni sunt suficient de norocoși cât să nu experimenteze paralizia în somn decât o dată sau de două ori în viață – poate chiar niciodată. Din nefericire însă, pentru alții e ceva obișnuit, li se întâmplă și de mai multe ori pe săptămână. Aproximativ 8% din populație are probleme frecvente cu paralizia în somn. Cei mai predispuși la a experimenta acest fenomen sunt oamenii cu probleme mentale, precum anxietatea și depresia, cei afectați de apnee, cei care iau anumite medicamente și cei cu probleme de somn.

FOLLOW ME

În seara asta am fost onorată să primesc un premiu în cadrul Galei Premiilor de Excelență Oameni Mari cu Suflet de Copil. ✨ M-am numărat printre oameni cu povești extraordinare care și-au dedicat viața sprijinirii copiilor și a cauzelor sociale. Această seară a fost pentru mine una cu o mare încărcătură emoțională și o reconfirmare a faptului că tot ceea ce facem, facem cu convingerea că este pentru binele copiilor noștri. 🤍

Best of this week✨️ Wowww! Ce săptămână interesantă, am avut! Și ce concluzii nice🥰 Săptămâna asta am avut toate rolurile: am prezentat Gala @forbeskidsromania, am fost invitată la podcastul lui @radutibulca și am fost speaker la evenimentul @delia.muresan444. Pe scenă e locul meu, clar🙃 💫copiii au avut ziua bunicilor la grădiniță 💫am fost la evenimentul @samsungromania și am primit ultimul gadget lansat: Galaxy Ring 💫2 zile petrecute cu @claudiapredoana sunt o binecuvântare 💫am avut reducere de 40% la @dr.annacraciun la clinică. Mai aunt câteva ore în care puteți să profitați. 💫am fost la premiera filmului Secretul Insulei Pin-up 💫m-am relaxat la masaj la @buddhaspastudio 💫am fost la vot. Doamne, ai grijă de poporul român🙏

Îi cumpăr lui Nicho toate jucăriile pe care reușește să le pună în coș în 30 de secunde 🎁 Nu cred că există bucurie mai mare pentru un copil ca momentul în care primesc o jucărie nouă. Cu ajutorul @pepco_ro, putem crea un Crăciun fericit și accesibil, datorită gamei variate de jucării pe care o găsiți la ei. Până pe 29 noiembrie, la 3 jucării achiziționate de la @pepco_ro plătiți doar 2, așa că este momentul perfect pentru a pregăti cadourile copiilor. Ce ziceți, copiii voștri reușeau să pună mai multe jucării în coș? (P)

✨ Black Friday Glow-Up Alert! ✨ E timpul să te răsfeți așa cum meriți! 💆‍♀ Eu îmi păstrez tenul strălucitor cu ajutorul surorii mele @dr.annacraciun și a tratamentelor mele preferate: Hydrafacial, Carbon Peel și Ultimate Facial. ❤ BLACK FRIDAY OFFER: În următoarele 72 de ore, folosește codul ELA40 pentru o reducere de 40% la oricare dintre aceste tratamente. Nu uita: Un ten radiant începe cu un răsfăț bine meritat. ✨ Programează-te acum pe link-ul din bio sau din story și oferă-ți un cadou pe care îl vei adora! #BlackFriday

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

Printre factorii de risc se numără: lipsa somnului, schimbări frecvente în orarul de somn, stresul sau tulburarea bipolară, dormitul pe spate, narcolepsia sau crampele la picioare în timpul nopții, medicamentele pentru ADHD, abuzul de substanțe.

Tratament

Deoarece paralizia în somn e un fenomen natural, de obicei nu se prescriu tratamente. Totuși medicii pot recomanda: implementarea unui orar de somn, un antidepresiv, îngrijirea sănătății mentale, tratarea problemelor de somn.

Adesea, dacă acorzi prioritate somnului adecvat și limitezi stresul care nu e necesar (mai ales înainte de culcare), e suficient pentru a preveni paralizia în somn. De asemenea, evită alcoolul, drogurile, nicotina și cofeina și nu ține dispozitive electronice în dormitor.

Pe aceeasi tema:

7 simptome pe care nu trebuie să le ignori vreodată Ce înseamnă destinul și devenirea unui copil? Ce înseamnă pentru mine România Să fii gravidă nu înseamnă că ești condamnată la haine lăbărțate și păr ciufulit