Japonezul Chiyo Hayashi a elaborat o tehnică de masaj care este concepută pentru a restabili poziţia oaselor faciale şi îmbunătăţeşte microcirculaţia.
Înainte de a începe procedura, pregăteşte o oglindă şi ulei de masaj. Asta te va ajuta să execuţi corect mişcările şi să eviţi frecarea excesivă. Pielea trebuiesă fie curată.
1. Ridicarea obrajilor. Pune coatele pe masă, strânge pumnii. Cu falangele degetelor te sprijini pe obraji. Rămâi în poziţia asta 5 secunde.
2. Joacă-te cu fruntea. Cu falangele degetelor, apasă fruntea aproape de linia scalpului. Faci asta şi cu tâmplele, până la lobii urechilor.
3. Netezirea obrajilor.Palmele împreunate şi strânse bine. Vei face mişcările cu partea laterală. Degetul mâinii drepte să se afle sub ochiul stâng, lângă nas. Cu presiune, efectuezi o mişcare până în apropierea urechilor. Faci la fel cu ochiul drept.
4. Netezirea frunţii. Pumnii strânşi, falangele aşezate deasupra sprâncenelor. Efectuezi mişcarea în sus (până la linia scalpului) şi în jos.
FOLLOW ME
5. Deschiderea ochiului. Închide ochii. Cu falangele degetelor masezi toată suprafaţa ochiului.
6. Bărbia. Cu pumnii strânşi, masezi linia bărbiei. Efectuezi mişcarea de 7-8 ori.
7. Masaj complex. Îţi foloseşti ambele mâini, mişcându-se simultan atât pe partea stângă, cât şi pe partea dreaptă. Cu buricle degetelor începi de la frunte, cobori la tâmple, linia barbiei, gât şi claviculă.
