Japonezul Chiyo Hayashi a elaborat o tehnică de masaj care este concepută pentru a restabili poziţia oaselor faciale şi îmbunătăţeşte microcirculaţia.
Înainte de a începe procedura, pregăteşte o oglindă şi ulei de masaj. Asta te va ajuta să execuţi corect mişcările şi să eviţi frecarea excesivă. Pielea trebuiesă fie curată.
1. Ridicarea obrajilor. Pune coatele pe masă, strânge pumnii. Cu falangele degetelor te sprijini pe obraji. Rămâi în poziţia asta 5 secunde.
![1-8-600x450-8613204](data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%220%200%20600%20450%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
2. Joacă-te cu fruntea. Cu falangele degetelor, apasă fruntea aproape de linia scalpului. Faci asta şi cu tâmplele, până la lobii urechilor.
![2-8-600x450-3354451](data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%220%200%20600%20450%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
3. Netezirea obrajilor.Palmele împreunate şi strânse bine. Vei face mişcările cu partea laterală. Degetul mâinii drepte să se afle sub ochiul stâng, lângă nas. Cu presiune, efectuezi o mişcare până în apropierea urechilor. Faci la fel cu ochiul drept.
![3-7-600x450-7282963](data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%220%200%20600%20450%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
4. Netezirea frunţii. Pumnii strânşi, falangele aşezate deasupra sprâncenelor. Efectuezi mişcarea în sus (până la linia scalpului) şi în jos.
FOLLOW ME
![Best of this week✨️ Hehee, ce săptămâna amuzantă am avut. Momente frumoase, pe care le las mărturie în jurnalul meu online: 💫am bifat orele de sport, 3 la număr💪 💫a venit Alesia din tabără, a plecat Alesia în tabăra😂, între timp a făcut o excursie în dressing ul ăi bijuteriile mele 💫pentru că era puțin gelos pe soră-sa, Nicho a vrut și el in tabără la oi🐏. L-am adus la Sinaia, să vedem cât rezistă fără noi. 💫m-am întâlnit cu scumpa mea @claudiapredoana să filmăm o campanie 💫l-am dus și pe Nicho la @adinish să filmeze ceva pentru ei. DM dacă aveți nevoie de modele băieți. Se pricepe și e și rapid. Contra un](data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%220%200%20100%20100%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
Best of this week✨️ Hehee, ce săptămâna amuzantă am avut. Momente frumoase, pe care le las mărturie în jurnalul meu online: 💫am bifat orele de sport, 3 la număr💪 💫a venit Alesia din tabără, a plecat Alesia în tabăra😂, între timp a făcut o excursie în dressing ul ăi bijuteriile mele 💫pentru că era puțin gelos pe soră-sa, Nicho a vrut și el in tabără la oi🐏. L-am adus la Sinaia, să vedem cât rezistă fără noi. 💫m-am întâlnit cu scumpa mea @claudiapredoana să filmăm o campanie 💫l-am dus și pe Nicho la @adinish să filmeze ceva pentru ei. DM dacă aveți nevoie de modele băieți. Se pricepe și e și rapid. Contra un "sume modice", evident😂 💫mamei îi place la nebunie pâinea mea, așa că n-am venit la ea cu mâna goală. Nici n-am plecat, evident. Să vedem dacă ghiciți ce mi-a dat. 🫢 💫am ajuns și la tratamentul pe care îl testez la @drannacraciun la clinică. Este ședința nr 3, îmi place ce văd până acum. Me happy, mă declar mulțumită de săptămâna pe care am avut-o. A voastră cum a fost?
![De multe ori, pasiunile copiilor nu se pupă cu dorințele părinților pentru ei. Ne dorim să devină mari arhitecți, medici sau avocați de succes. Și încercăm să-i ducem pe drumul pe care vrem noi. Pentru că noi știm mai bine, nu? 🥹 Dacă un copil nu e așa bun la matematică, ce facem? Îl trimitem la meditații la matematică. Ne concentrăm pe ce nu știe să facă, nu pe ce face bine. E greu să ne dăm un pas înapoi și să ne întrebăm: oare lui ce îi place cu adevărat? E greu, pentru că în felul acesta simțim că am dat greș ca părinți. Deși nu e ușor, nu e așa. Deși nu suntem de acord, este mai bine să îi sprijinim, să le fim alături pe drumul pe care EI și-l aleg. Pe drumul care îi va face pe EI fericiți, nu pe noi...](data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%220%200%20100%20100%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
De multe ori, pasiunile copiilor nu se pupă cu dorințele părinților pentru ei. Ne dorim să devină mari arhitecți, medici sau avocați de succes. Și încercăm să-i ducem pe drumul pe care vrem noi. Pentru că noi știm mai bine, nu? 🥹 Dacă un copil nu e așa bun la matematică, ce facem? Îl trimitem la meditații la matematică. Ne concentrăm pe ce nu știe să facă, nu pe ce face bine. E greu să ne dăm un pas înapoi și să ne întrebăm: oare lui ce îi place cu adevărat? E greu, pentru că în felul acesta simțim că am dat greș ca părinți. Deși nu e ușor, nu e așa. Deși nu suntem de acord, este mai bine să îi sprijinim, să le fim alături pe drumul pe care EI și-l aleg. Pe drumul care îi va face pe EI fericiți, nu pe noi...
![4-7-600x450-4221734](data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%220%200%20600%20450%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
5. Deschiderea ochiului. Închide ochii. Cu falangele degetelor masezi toată suprafaţa ochiului.
![5-600x450-7464985](data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%220%200%20600%20450%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
6. Bărbia. Cu pumnii strânşi, masezi linia bărbiei. Efectuezi mişcarea de 7-8 ori.
![6-5-600x450-1168911](data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%220%200%20600%20450%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
7. Masaj complex. Îţi foloseşti ambele mâini, mişcându-se simultan atât pe partea stângă, cât şi pe partea dreaptă. Cu buricle degetelor începi de la frunte, cobori la tâmple, linia barbiei, gât şi claviculă.
![7-4-600x450-4128883](data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%220%200%20600%20450%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%3C%2Fsvg%3E)