Tehnicile masajului JAPONEZ

Japonezul Chiyo Hayashi a elaborat o tehnică de masaj care este concepută pentru a restabili poziţia oaselor faciale şi îmbunătăţeşte microcirculaţia.

Înainte de a începe procedura, pregăteşte o oglindă şi ulei de masaj. Asta te va ajuta să execuţi corect mişcările şi să eviţi frecarea excesivă. Pielea trebuiesă fie curată.

1. Ridicarea obrajilor. Pune coatele pe masă, strânge pumnii. Cu falangele degetelor te sprijini pe obraji. Rămâi în poziţia asta 5 secunde.

2. Joacă-te cu fruntea. Cu falangele degetelor, apasă fruntea aproape de linia scalpului. Faci asta şi cu tâmplele, până la lobii urechilor.

3. Netezirea obrajilor.Palmele împreunate şi strânse bine. Vei face mişcările cu partea laterală. Degetul mâinii drepte să se afle sub ochiul stâng, lângă nas. Cu presiune, efectuezi o mişcare până în apropierea urechilor. Faci la fel cu ochiul drept.

4. Netezirea frunţii. Pumnii strânşi, falangele aşezate deasupra sprâncenelor. Efectuezi mişcarea în sus (până la linia scalpului) şi în jos.

FOLLOW ME

Știați că ne petrecem o treime din viață dormind? 💤 Somnul este o componentă foarte importantă atât a dezvoltării copiilor, cât și a vieții de adult. La fel de importantă ca durata pe care o petrecem dormind este și calitatea somnului nostru: ☁ adormi ușor? ☁ te trezești odihnit? În casa cea nouă toate paturile și saltele noastre vor de la @amiwhitebeds. Principalul motiv pentru care am ales paturile lor este că se pot personaliza în funcție de dorințele fiecăruia și că sunt foarte rezistente (la poznele și săriturile copiilor). Am ales pentru fiecare atât țesătura, culoarea și dimensiunea dorită a patului (cel din dormitorul nostru este cel mai mare; Alesia s-a bucurat să calculeze că au loc 4 oameni în el, adică părinții, ea și Nicholas), cât și tipul de saltea (de la light la tare). Mai mult, salteaua poate fi împărțită în două categorii diferite de duritate, în funcție de preferințe, fiecare cu partea lui. În plus, toate paturile și saltelele Ami White sunt fabricate în România! 🇷🇴 Sunt sigură că vom avea parte de multe somnuri odihnitoare imediat ce vom ajunge cu ele în căsuța nouă.

Best of this week 💕 🎂 Săptămâna asta am sărbătorit zilele de naștere ale unor persoane extrem de importante în viața mea: Alesia și soacra mea. 💕 Urmează săptămâna viitoare o nouă aniversare, la fel de importantă. 🏠 am ales tapetul pentru noua casă și am fost la Iași să vedem o fabrică de mobilă cu care vrem să lucrăm ✈️ am organizat vacanța de Paște 📚 am învățat intens pentru că a mai rămas foarte puțin timp până când voi da examen la cursul meu de parenting coach 🎥 am filmat câteva clipuri noi și am întegistrat emisiunea 🧘‍♀️ printre evenimentele de familie, plecarea la Iași și învățat nu am mai avut spațiu în calendar pentru multe lucruri făcute doar pentru mine, dar sunt fericită că am reușit să-mi bifez sesiunile de pilates Cum a fost săptămăna voastră? Cu mai mult timp doar pentru voi sau oferit celorlalți? 👇🏻

5 lucruri pe care ar fi bine să nu le spui copilului tău 👇🏻 1️⃣ Mă faci de rușine 2️⃣ Tu de ce nu ești ca X sau Y copil? 3️⃣ Aceasta este o treabă de fetițe/băieței 4️⃣ Tu nu ești capabil să faci acest lucru! 5️⃣ Nu mai plânge! Care vi se pare cel mai greu de evitat? 👇🏻

Cum curățăm cel mai ușor un ou fiert 🥚 Salvează trucul ăsta pentru a-l folosi în bucătărie! 💕

La mulți ani, Alesuca noastră curajoasă, blândă, dar neînfricată! 💕🎉 I-am sărbătorit în avans ziua luni seara, alături de prietenii ei, la o petrecere laser tag, cu ea urcată pe un tigru uriaș. 🐆 Oricât de greu îmi e uneori să îi țin piept cu răbdare, sunt mândră de ea că e o fată atât de hotarâtă, efervescentă și cu principii solide! E foarte greu să câștigi un argument cu ea, pentru că își apără cu înverșunare punctul de vedere, lucru ce o va ajuta foarte mult în viitor. Pe cât de aventurieră e, căci ar sta numai cu genunchii juliți dacă ar fi după ea și dorința ei de a face toate trăznăile posibile, pe atât e de blândă și grijulie când vine vorba de cele mai constante și dragi pasiuni ale ei: animalele și natura. E o oază de bunătate și o enciclopedie cu baterii inepuizabile, în fiecare zi spunându-ne câte un știați câte specii de păiajeni există în România, știați cum se numesc trandafirii care cresc așa de încolăciți? E sinceră și directă, dar știe cum să nu îți rănească sentimentele. Pune pasiune în tot ce face, e descurcăreață, agilă, amuzantă și iubită de noi toți, iar de azi are 11 ani. ❤️

Fetița cu cel mai bun suflet Fetița neînfricată, care luptă pentru ce își dorește Fetița lipicioasă Fetița care își dorește să ajungă actriță la studiourile Marvel... Împlinește azi 11 ani 🎉 11 ani în care ne-a umplut viețile cu fericire, zâmbete și putere. Draga mea fiică, iți doresc să fii tu, chiar dacă noi încercam să te mai schimbăm. Îți doresc să-ți urmezi visurile și să ajungi acolo unde ți-ai propus! Noi vom fi lângă tine, dar nu uita că mi-ai promis că o să ne iei cu tine, în castelul tău de Holywood 😂 🎂 @angels_candy2022

5. Deschiderea ochiului. Închide ochii. Cu falangele degetelor masezi toată suprafaţa ochiului.

6. Bărbia. Cu pumnii strânşi, masezi linia bărbiei. Efectuezi mişcarea de 7-8 ori.

7. Masaj complex. Îţi foloseşti ambele mâini, mişcându-se simultan atât pe partea stângă, cât şi pe partea dreaptă. Cu buricle degetelor începi de la frunte, cobori la tâmple, linia barbiei, gât şi claviculă.

Pe aceeasi tema:

Prinde energie și arde grăsimile super rapid cu acest ceai japonez!