Tort de zmeură și niciun kilogram în plus! Dr. Andrei Laslău ne spune secretul

Tort de zmeura dietetic – Dr. Andrei Laslău dezvaluie secretul

Tort de zmeura dieteticCirculă de ceva vreme un viral simpatic pe rețelele de socializare, care spune cam așa: toată lumea crede că visul oricărei femei este să găsească bărbatul ideal. Greșit! Visul oricărei femei este să mănânce și să nu se îngrașe. Nimic mai adevarat! Aș putea adăuga, însă, că visul oricărei femei este să mănânce dulciuri și să reușească, totodată, să își mențină silueta. Sună imposibil, nu? Ei, iată că celebrul doctor Andrei Laslău ni s-a alaturat încă o dată în goana după slăbit, păstrând ispitele dulci în ecuație și demontând încă un mit: acela că nu există dulciuri care să îngrașe. De data aceasta, cu demonstrația de rigoare. Așa că ne-am întâlnit în bucătărie, cu toate ingredientele necesare și sub îndrumarea atentă a dr. Laslău am gătit un tort cu zmeură absolut delicios și fără nicio alertă de îngrășare. O felie de tort (150 grame) are numai 10 grame de carbohidrați! Tot ce veți vedea mai jos sunt grăsimi sănătoase, alăturate unor fructe pe care le găsiți acum din plin: zmeura. Rezultatul este un desert de vară, răcoritor și savuros. Așadar, vă invit să parcurgeți rețeta doctorului Andrei Laslău și să vă bucurați de vară și de dulciuri gustoase și sănătoase!

Pentru blat aveți nevoie de:

  • 200 grame migdale crude măcinate,
  • 50 grame nucă măcinată,
  • 6 linguri cocos răzuit cu grăsime,
  • 100 g unt 82% – topit.

Toate acestea se amestecă și se omogenizează.

Pentru cremă aveți nevoie de:

  • 700 g smântână 20% grăsime,
  • 250 grame de zmeură dată prin blender( puteți folosi și afine, coacăze, mure),
  • 2 linguri stevie,
  • 2 linguri esență de vanilie,
  • 3 pliculețe de gelatină.

Se amestecă toate ingredientele, apoi crema se toarnă peste blat. Tortul se pune la frigider până se întărește crema.
Surprizele nu se opresc aici,  revenim cu o altă rețetă pentru un desert cel puțin la fel de delicios și de…inofensiv!
Pentru mai multe detalii, sfaturi şi informații despre un stil de viață sănătos şi gustos, nu uitați să vizitați site-ul dr. Laslău : www.andreilaslau.ro dar și https://www.facebook.com/drlaslauandrei

FOLLOW ME

3 lecții despre sustenabilitate pe care le-am luat cu mine și în 2023 👆🏻  Anul trecut am fost implicată într-un proiect care mi-a plăcut extrem de mult din toate punctele de vedere: #FaptePentruUnViitorMaiBun by @lidlromania.  Având 3 copii cu vârste atât de diferite, nu aveam cum să nu observ cât de mult evoluează lucrurile în tot ceea ce ține de creșterea lor de la un copil la altul.  Dacă în 2006, când am devenit mamă pentru prima oară, preocuparea pentru mediu era extrem de puțin abordată, în 2018, când s-a născut Nicholas, lucrurile stăteau complet diferit. Între timp, Alesia avea și ea deja 6 ani și era deja mica noastră ecologistă pentru că școala ei pune foarte mult accent pe subiectele ce țin de protejarea Planetei. 🌎  În prezent, avem la îndemână foarte multă informație despre sustenabilitate, dar și foarte multe modalități prin care să reușim ca prin obiceiurile noastre de zi cu zi să lăsăm o amprentă cât mai puțin dăunătoare în urma noastră.  Cele mai simple lucruri pe care le putem face începând de azi:  🌿 să consumăm mai multe produse de la producători locali
🌿 să evităm cât mai mult risipa alimentară
🌿 să ne îndreptăm mai mult atenția către alimentele BIO, crescute cu etică și respect pentru mediul înconjurător  Lumea din jurul nostru este într-o continuă schimbare și îmi doresc ca eu să fiu de partea bună a baricadei. Le datorez asta copiilor mei, pentru un viitor mai bun!  Tu ce #FaptePentruUnViitor mai bun ți-ai propus să faci?
3 lecții despre sustenabilitate pe care le-am luat cu mine și în 2023 👆🏻 Anul trecut am fost implicată într-un proiect care mi-a plăcut extrem de mult din toate punctele de vedere: #FaptePentruUnViitorMaiBun by @lidlromania. Având 3 copii cu vârste atât de diferite, nu aveam cum să nu observ cât de mult evoluează lucrurile în tot ceea ce ține de creșterea lor de la un copil la altul. Dacă în 2006, când am devenit mamă pentru prima oară, preocuparea pentru mediu era extrem de puțin abordată, în 2018, când s-a născut Nicholas, lucrurile stăteau complet diferit. Între timp, Alesia avea și ea deja 6 ani și era deja mica noastră ecologistă pentru că școala ei pune foarte mult accent pe subiectele ce țin de protejarea Planetei. 🌎 În prezent, avem la îndemână foarte multă informație despre sustenabilitate, dar și foarte multe modalități prin care să reușim ca prin obiceiurile noastre de zi cu zi să lăsăm o amprentă cât mai puțin dăunătoare în urma noastră. Cele mai simple lucruri pe care le putem face începând de azi: 🌿 să consumăm mai multe produse de la producători locali 🌿 să evităm cât mai mult risipa alimentară 🌿 să ne îndreptăm mai mult atenția către alimentele BIO, crescute cu etică și respect pentru mediul înconjurător Lumea din jurul nostru este într-o continuă schimbare și îmi doresc ca eu să fiu de partea bună a baricadei. Le datorez asta copiilor mei, pentru un viitor mai bun! Tu ce #FaptePentruUnViitor mai bun ți-ai propus să faci?

Multumim Hotel Decebal pentru găzduire!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește cookies. Continuarea navigării pe site reprezintă acordul tău privind prevederile aplicabile disponibile.