10 trucuri pe care trebuie să le știi ca să îți faci VIAȚA mai UȘOARĂ

Ela Crăciun » TIPS&TRICKS » 10 trucuri pe care trebuie să le știi ca să îți faci VIAȚA mai UȘOARĂ

Corpul uman poate fi comparat cu o mașinărie uimitor de complicată. De aceea, este foarte greu de control, în unele momente. Iată 10 trucuri care te vor ajuta să-ți ții corpul sub control, pentru a evita momentele stânjenitoare:

1. Cum să oprești strănutul

Dacă ești într-un moment important, cum ar fi momentul suflării în lumânări la ziua ta de naștere și nu-ți dorești să strici totul cu un strănut, pune-ți degetul între buza superioară și nas și apasă. Vei vedea că strănutul va dispărea. Poți de asemenea să îți atingi cerul gurii cu limba.

2. Cum să auzi mai bine

Când ești într-un club sau la un concert, muzica este tare și nu-ți poți auzi prietenii vorbind. Împinge-ți tragusul în ureche și întoarce cealaltă ureche spre prietenul tău.

3. Cum să te liniștești atunci când te enervează ceva

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

Această reacție poate fi explicată de stimularea nervului vag, ceea ce face ca inima să bată mai încet și să scadă tensiunea arterială. Dacă ești prins într-o situație îngrijorătoare într-un loc public, doar strânge pumnul, cu degetul mare scos și bagă-l în gură.

4. Cum să scapi de sughiț

Toată lumea are propriile rețete împotriva sughițului: scoate vârful limbii și atinge-l de o bucată de gheață sau înghite un cub de zahăr. Încearcă să-ți astupi urechile cu palmele și să bei un pahar cu apă dintr-o singură suflare. În plus, gândește-te că există un om are a sughițat timp de 68 de ani.

5. Cum să scapi de crampele din timpul alergatului

Dacă simți o durere în partea dreaptă, lasă-te pe piciorul stâng și expiră. La fel și invers. Acest lucru se datorează faptului că ai sărit peste încălzire.

6. Cum să te trezești mai repede

Este foarte simplu. Ține-ți respirația! Ritmul inimii se accelerează și corpul tău trimite o comandă pentru a activa un regim activ. Bărbaților nu li se recomandă să facă pregătire fizică 2 ore înainte de a merge la culcare.

7. Cum să nu mai fii morocănos

Secretul este simplu. Când ții un creion între dinți, mușchii care sunt implicați în a face un zâmbet ajung să lucreze. Impulsurile relevante sunt trimise la creier prin nervi și începe să producă endorfine. În cele din urmă, vei zâmbi în mod normal. Așa că, un simplu creion este soluția.

8. Cum să-ți dezvolți memoria

Tot ce trebuie să faci este să stai seara, în pat și să miroși o crenguță de rozmarin. Informațiile vor fi mult mai bine memorate.

9. Cum să scapi de senzația de amorțeală a piciorului

Cunoști acele furnicături și ace ce-ți trec prin tot piciorul, nu? Pentru a scăpa de această senzație, scutură-ți capul în timp ce simți că vine amorțeala. Astfel, mușchii se vor relaxa.

10. Cum să păcălești testul poligraf

Dacă ești nervos și inima îți bate prea repede, strânge-ți vârful nasului. Apoi astupă-ți urechile și expiră brusc. Vei simți că presiunea din urechile tale s-a schimbat.