4 alimente care nu ar trebui să lipsească din niciun frigider, recomandate de dr. Oz

Nu există o rețetă unică pentru o viață lungă, dar Dr. Oz a adunat o mulțime de idei delicioase din întreaga lume pentru a o încerca.

Oz a împărtășit câteva rețete preferate inspirate de super ingrediente din întreaga lume.

„Oriunde te duci are alimente unice și uimitoare care nu sunt doar delicioase, ci te pot ajuta să trăiești o viață lungă și sănătoasă”, spune Dr. Oz.

Quinoa

Quinoa este una dintre cele mai sănătoase cereale integrale și aproape o proteină completă, deoarece conține toți cei nouă acizi esențiali. Încercați-o în această salată cu cartofi mov, un alt nativ peruvian.

Alune de pădure

FOLLOW ME

3 trucuri care mă ajută de fiecare dată atunci când îmi fac bagajele pentru o călătorie ✨ Fac liste pentru toată familia și gândesc ținutele pe zile ✨ Rulez hainele ✨ Folosesc căștile de baie pentru a pune pantofii in ele Trolerele noastre sunt din colecția French Bull de le Mega Image. Îmi place că au un design inedit, vin într-o varietate de culori vibrante, și au o mobilitate 360, ceea ce le face extrem de ușor de manevrat și transportat. Sunt realizate cu atenție la detalii ți, cel mai important, sunt compartimentate pentru tot ce ai nevoie. Începând de azi, trolerele au reducere de 50% folosind cardul Connect. Le găsiți în magazinele @megaimageromania sau pe mega-image.ro, în limita stocului disponibil. Voi ce trucuri mai aveți?

Așa e și la voi? 😂

Rețetă cereale făcute în casă 🥣 Ingrediente: ✨ 1 banană ✨ 100g fulgi de ovăz ✨ o linguriță de miere ✨ Scorțișoară ✨ Sare Începe prin a pasa banana, peste care adaugă toate ingredientele uscate. Toarnă rezultatul într-o tigaie încălzită, amestecă-le folosindu-te de o paletă până când se întăresc și gata, ai niște cereale delicioase ce abia așteaptă să fie savurate! Noi le-am servit cu lapte, unt de arahide și fructe, dar le poți savura în orice combinație îți place ție. MAMI, CE VREI SĂ MĂN NCI AZI? | EP. 26 #mamicevreisamananciazi

Luna asta eu am împlinit 42 de ani, băiatul meu cel mare 18 ani 🩷 Mi-am dorit mereu să fiu mamă tânără și sunt foarte mândră de gentlemanul care a crescut o dată cu mine. El m-a învățat să fiu mamă, iar eu sper că l-am învățat tot ce am știut mai bine. ✨

Baiatul meu cel mare e de azi major! 🎂 Au zburat cei 18 ani în care el a devenit adult, în timp ce pe mine m-a ajutat să fiu din nou un copil. 🥹 La mulți ani, Alex! 🩷 Pentru mine vei rămâne copil pentru totdeauna!

Duc muncă de lămurire de când ne-am întors🤭 Tag o prietenă care ar avea nevoie să ajungă în Italia😂 Ps: acesta este un pamflet si trebuie tratat ca atare😂😂😂 Inspo by @fabmusediana

Alunele sunt o sursă bună de antioxidanți, dar mâncându-le într-o cremă de ciocolată nu prea se potrivește. Pentru cele mai multe beneficii, consumați nuci prăjite întregi, cu coaja densă în antioxidanți. Și puteți păstra în continuare ciocolata.

Linte

Lintea este o proteină vegetală și o sursă excelentă de fier, care este deosebit de importantă pentru adolescenți și femeile însărcinate. În această rețetă, ele sunt asociate cu turmeric antiinflamator și semințe de muștar.

Frunze de mazăre

Aceste frunze, lăstari sau vlăstare au un gust asemănător cu o încrucișare între spanacul mic și mazăre. Sunt pline de fitonutrienți care promovează bacteriile intestinale sănătoase și sunt antiinflamatorii.

Pe aceeasi tema:

Ce nu ar trebui să lipsească din trusa de îngrijire a unei fete De ce sunt recomandate pentru copii hainele din bumbac 5 piese care nu trebuie să lipsească din dulapul micuților noștri în această toamnă 10 alimente pe care ar trebui să le consumi în timpul sarcinii