Există câteva băuturi pe care le poți consuma pentru a elimina toxinele, pentru a-ți accelera metabolismul și pentru a scăpa de grăsimea nedorită. Ingredientele lor au proprietăți de curățare și e recomandat să le bei mai ales noaptea, pentru un efect mai bun. Alege-ți rețeta favorită și las-o să devină o parte din alimentația ta zilnică. Fă și niște exerciții cardio și vei arăta de milioane mult mai repede decât ți-ai putea imagina vreodată:
1. Smoothie verde
Această băutură ar trebui consumată cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, ca să-ți curețe sistemul digestive, astfel încât tot ce consumi în timpul zilei să fie digerat în mod eficient, fără acumulare de prea mulți carbohidrați. Ca să o prepari, amestecă într-un blender jumătate de felie de ananas, o felie groasă de castravete, șase cm de tulpină de țelină, o felie medie de vânătă și o ridiche medie.
2. Grapefruit și oțet de mere
Această băutură e foarte ușor de preparat și reglează nivelul de zahăr din sânge, elimină toxinele și arde rapid grăsimile. Bea un pahar înainte de fiecare masă pentru cele mai bune rezultate. E important să alegi un oțet de mere de calitate. Iată ingredientele de care ai nevoie: o cană de suc de grapefruit, o linguriță de oțet de mere, o jumătate de cană de ceai de mentă.
3. Semințe de chia și apă cu lămâie
FOLLOW ME
Semințele de chia sunt excelente pentru detoxifierea și curățarea corpului. Ele sunt o sursă grozavă de antioxidanți naturali și ajută la îndepărtarea excesului de grăsime din corp. Combinată cu lămâie, această băututră nu numai că te va ajuta să ajungi la greutatea dorită, ci îți va oferi și multă energie. Este perfectă pentru dimineață și poate fi băută caldă sau rece. Amestecă o lingură plină de semințe de chia cu sucul de la jumătate de lămâie într-un pahar cu apă. Așteaptă zece minute înainte de a bea.
4. Limonadă cu ghimbir
Ghimbirul este unul dintre alimentele care ne fortifică sistemul imunitar și ne accelerează metabolismul, astfel încât procesul digestive este mai rapid decât de obicei. Acest ingredient, combinat cu lămâia, te ajută să pierzi în greutate, mai ales dacă faci exerciții fizice cardiovasculare. Poți să bei această limonadă oricând vrei în timpul zilei. Ai nevoie de sucul de la trei lămâi, puțin ghimbir răzuit și infuzat în apă caldă. Când ceaiul de ghimbir s-a răcit, adaugă sucul de lămâie. Dacă vrei să îndulcești băutura, recomandat e să adaugi puțină miere, nu zahăr.
5. Băutura care topește grăsimile
Dacă bei asta înainte de culcare, corpul tău va fi stimulat să ardă foarte repede grăsimile. Acest amestec de ingredient este perfect pentru a-ți accelera metabolismul și pentru a-ți ajuta corpul să elimine toxinele. Amestecă într-un blender: o legătură de pătrunjjel, o lămâie, o lingură de oțet de mere, o linguriță de miere sau ghimbir, o linguriță de scorțișoară și două cești de apă.
