Cum alegi pepenele roșu fără să îl tai

Consumul fructelor și legumelor de tot felul a fost de mult timp asociat cu scăderea riscului apariției multor probleme de sănătate. Multe studii au arătat că un consum ridicat de pepene scade riscul de obezitate, diabet și boli de inimă și mărește speranța de viață. De asemenea, pepenele te ajută să ai un păr sănătos, îți dă energie și te ajută să pierzi în greutate.

Riscul de a face astm e mai mic în cazul celor care consumă multe alimente care conțin vitamina C. Unul dintre aceste alimente este pepenele.

Extractul suplimentar de pepene îmbunătățește sănătatea sistemului circulator la adulții obezi de vârstă mijlocie. Dietele bogate în licopen, care se găsește și în pepene, te protejează de bolile de inimă.

Fiind o sursă excelentă de antioxidanți, inclusiv vitamina C, pepenele te ajută să combați formarea radicalilor liberi care cauzează cancer. Consumul de licopen a fost asociat cu scăderea riscului de cancer de prostată.
Pepenele, datorită conținutului ridicat de apă și fibre, te ajută să previi constipația și este benefic pentru un tract digestiv sănătos.

Având în vedere că 92% din pepene este apă, acesta este o gustare grozavă în timpul verilor fierbinți de vară și te ajută să nu te deshidratezi.

Pepenele și sucul de pepene reduc durerea de mușchi și îi ajută pe atleți să-și revină după exercițiile fizice.

FOLLOW ME

Self trust is the first secret of success! Belive in yourself & love yourself 🤍

Mereu mă întreabă pe cine iubesc cel mai mult! Astăzi le-am dezvăluit adevărul! Inima mea merge la...

Știți ce discuții avem cu copiii în fiecare seară? Incearcă să ne convingă să pastrăm puiuțul lui Googhie🙈 E atât de drăgălaș, încât pe cuvânt că l-aș fi păstrat dacă nu urma să ne mutăm... Dar cu siguranță vom găsi o familie bună pentru el care să-l iubească mult, mult🥰

Luna asta am avut parte de cea mai tare aventură a primăverii! 🌞 Am făcut echipă cu @cosminselesioficial și am încercat să ducem la îndeplinire toate challenge-urile epice primite de la @samsungromania. Cea mai tare parte a fost că știam de unde plecăm, dar habar nu aveam unde ajungem! Mașina pe care am avut-o la dispoziție în această aventură a fost superbul model BMW i7 pe care îl vedeți în imagini, iar noi am avut ocazia pe parcursul traseului să testăm conectivitatea dintre acesta și telefoanele Samsung Galaxy Z Flip 4 & Galaxy Z Fold4. Am îndeplinit cu iscusință toate task-urile ca să ajungem la destinația finală, unde am sărbătorit alături de celelalte 2 echipe și toată gașca noul parteneriat Samsung X BMW. Pe ce loc credeți că am ieșit? #OvertakeTheOrdinary #withGalaxy @bmwromania

💫Giveaway💫 3 idei de activități pentru părinții de adolescenți ✨ 🫶🏻Faceți voluntariat împreună 🌳Relaxați-vă în natură, în drumeții, picnicuri sau plimbări prin parcuri 😊Organizați o seară de jocuri și snack-uri în familie Sunt sigură că vă veți descurca să le puneți pe toate în practică, iar eu vă sar în ajutor și cu gustările. 😍 5 dintre voi au șansa să câștige câte un pachete de @cheetosromania (a câte 25 de pungi) și câte un joc cu cartonașe, pentru multe momente de distracție în familie. Tot ce trebuie să faceți este să lăsați un comentariu în care îmi spuneți cum vă place să vă petreceți timpul cu copiii și să dați tag unei prietene. #cheetosromania #instilulCheetos #provocareaCheetos Anunț câștigătorii pe 7 iunie. Succes! 🐆💞

Best of this week💫 Această postare, pe care o fac în fiecare duminică, este și un mod de a fi recunoscatoare pentru tot ce am primit bun și frumos. Este un exercițiu pe care puteți să-l faceți cât de des vă iese. În felul acesta, eu mă concentrez pe lucrurile pozitive și mai puțin pe ce nu mi-a ieșit așa cum aș fi vrut. Ia să vedem pentru ce sunt recunoscătoare săptamana aceasta: 🌞pentru timpul petrecut cu copiii 🌞 la casa cea nouă avem bucătăria aproape montată. @kuziiniconceptstore abia aștept să bem prima șampanie aici.🎉 🌞am fost la @dr.annacraciun de două ori săptămâna aceasta. A avut grijă de tenul meu ca o soră bună ce este😂 și m-a băgat iar în programul intensiv "pregătim corpul pentru plajă" 🌞am ajuns și la pilates 🌞 și chiar la masaj la @buddhaspastudio 🌞 ne-am jucat cu "nepotica" poodle. Doar pe ea o mai avem din cei trei puiuți 🌞am fost la Bookfest și tare încântată sunt că am găsit cartea mea, "9 luni fără griji". Mă bucur când îl văd pe Nicho pasionat de cărți Aș mai fi avut momente, dar nu mai am loc🙃 Și? Voi pentru ce sunteți recunoscători săptămâna aceasta? Va pup🥰

Cui nu-i plac pepenii? Cei mai mulți oameni au o adevărată pasiune pentru acest fruct delicios și revigorant. Unii dintre noi credem că, dacă nu ești un fermier cu experiență, nu poți cumpăra un pepene zemos, gustos, dulce și copt de tot. Asta nu e adevărat, dacă știi la ce să te uiți atunci când alegi un pepene. E posibil să știi dacă un pepene e copt fără să îl tai. Iată câteva sfaturi de la cei mai buni fermieri, ca să poți alege cel mai bun pepene:

1. Caută pata „de la câmp”

Pata galbenă, cunoscută și ca pata de la câmp, este locul în care pepenele a stat pe pământ. Pepenii copți au mereu pete de un galben cremos sau portocaliu, dar nu albe.

2. Caută „rețeaua”

Această rețea de linii maro înseamnă că albinele au atins părțile polenizatoare ale florii de multe ori. Cu cât a fost mai polenizat, cu atât mai dulce este fructul.

3. Pepeni „fată” și „băiat”

Mulți oameni nu știu că fermierii diferențiază pepenii în funcție de gen. de exemplu, „băieții” sunt mai mari, au o formă alungită și sunt mai apoși. „Fetele” au o formă mai rotunjită și sunt foarte dulci.

4. Fii atent/ă la mărime

Nu alege nici cel mai mare, nici cel mai mic pepene. Alege un fruct de mărime medie. Oricum ar fi, pepenele ar trebui să fie greu.

5. Cercetează coada

Coada uscată indică faptul că pepenele e copt, iar dacă e verde, înseamnă că pepenele a fost cules prea devreme și că nu s-a copt suficient.

Pe aceeasi tema:

Cum alegem pepenele potrivit, fără a-l tăia? 10 semne că fiii tăi sunt consumatori precoce de substanțe interzise Ştii care sunt analizele obligatorii pentru copiii tăi? 5 filme fericite pentru tine şi micuţii tăi