Dacă vrei să pierzi în greutate, iată cinci băuturi ușoare care ar putea ajuta la eliminarea toxinelor, stimularea metabolismului și arderea grăsimilor nedorite. Ingredientele din aceste băuturi au proprietăți de curățare, iar consumul lor în momentele potrivite îmbunătățește efectele acestora.
Alege rețeta preferată și permite-i să devină parte a vieții tale de zi cu zi. Adaugă câteva exerciții cardio la rutina ta și vei putea să fii în cea mai bună formă.
1. Smoothie verde
Această amestec este perfect pentru a-l bea cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. Smoothie-ul te va ajuta la curățarea sistemului digestiv, astfel încât tot ceea ce consumi în timpul zilei să fie digerat eficient și fără a acumula mai mulți carbohidrați. Pentru a pregăti această băutură trebuie doar să amesteci ingredientele enumerate mai jos cu ajutorul unui blender:
O jumătate de felie de ananas.
O felie groasă de castravete.
O tulpină de țelină (6 cm).
O felie medie de vinete.
O ridiche.
2. Grapefruit și oțet de mere
FOLLOW ME
Această băutură este foarte simplu de obținut. Reglează nivelurile de zahăr din sânge, elimină toxinele și arde eficient grăsimile. Bea un pahar înainte de fiecare masă pentru obținerea celui mai bun rezultat. Este important să alegi un oțet de mere de bună calitate. Iată ingredientele:
O ceașcă de suc de grepfrut.
1 lingură de oțet de cidru de mere.
O jumătate de ceașcă de ceai de mentă.
3. Semințe chia și lămâie
Semințele Chia sunt excelente pentru detoxifierea și curățarea corpului. Pe lângă faptul că reprezintă o sursă excelentă de antioxidanți naturali, ele ajută și la captarea și eliminarea excesului de grăsime din organism. Combinată cu lămâie, această băutură nu numai că te va ajuta să îți atingi obiectivele de pierdere în greutate, dar și să îți oferi un impuls de energie. Este perfectă pentru a fi băută dimineață și o poți bea fierbinte sau rece.
Se amestecă o lingură de semințe de chia și suc dintr-o jumătate de lămâie cu un pahar de apă.
Lasă amestecul timp de 10 minute înainte de a bea.
4. Limonadă cu ghimbir
Ghimbirul este unul dintre alimentele care îți întărește sistemul imunitar și accelerează, de asemenea, funcția metabolismului, astfel încât procesele digestive să aibă loc mai repede decât de obicei. Acest ingredient, combinat cu lămâie, te ajută foarte mult să pierzi în greutate, mai ales dacă ai și o rutină de exerciții cardio. Poți bea această limonadă pe tot parcursul zilei ori de câte ori dorești. Iată ingredientele:
Stoarce sucul din trei lămâi.
Se pune un ghimbirul și se infuzează cu apă fierbinte.
Când ceaiul de ghimbir este rece, adaugă sucul de lămâie.
Nu îți recomandăm să adăugi zahăr, dar dacă dorești să îndulcești băutura, adăugă puțină miere.
5. Băutură pentru topirea grăsimilor
Acest amestec de ingrediente este combinația perfectă pentru accelerarea metabolismului și pentru a ajuta organismul să elimine toxinele în timpul somnului. Tot ce trebuie să faci este să pui aceste ingrediente împreună într-un blender și să consumi băutura înainte de a merge la culcare.
1 legătră de pătrunjel
1 lămâie
1 lingură de oțet de mere
1 linguriță de miere sau ghimbir
1 linguriță de scorțișoară
2 cești de apă
6. Bicarbonat de sodiu și fructe
S-ar putea să te gândești la bicarbonatul de sodiu ca ingredient folosit în pregătirea dulciurilor, dar nu toată lumea știe că acest produs te poate ajuta să pierzi în greutate și să îți îmbunătățești sănătatea. Se amestecă următoarele ingrediente și se consumă băutura de două ori pe zi. Poți adăuga niște gheață pentru a face o băutură răcoritoare.
1 bol de căpșuni
frunze proaspete de mentă
1 linguriță de bicarbonat de sodiu
2 cești de apă
2 lămâi
Acest articol este pur informativ. Nu recomandăm urmarea niciunui tratament fără a cere sfatul medicului dumneavoastră!
