#CHICMOM

Cât de sănătoase și eficiente sunt ceaiurile de slăbit?

Scris de Ela Crăciun la 07 octombrie 2020

În timpul pandemiei, reclamele la ceaiurile de slăbit au luat cu asalt rețelele de socializare, motiv pentru care mi-au trezit și mie curiozitatea, mai ales că am prietene care le foloseau.

Așa cum știți, lupta cu kilogramele a fost constantă în viața mea, iar după pandemie, în ciuda încercărilor mele, am ieșit pe plus la acest capitol.

De la începutul lunii septembrie am făcut o schimbare destul de mare în viața mea. Nu aș vrea să îi mai spun dietă, deja e un termen pe care am obosit să mi-l spun. Aș vrea să o numesc o schimbare în stilul de viață. Lucrez cu Dana 1 to 1 fitness, care se ocupă de alimentația mea și programul de sport, adaptându-le la nevoile mele. Pe instagram puteți urmări mai bine parcursul meu, dar lucrez și la un vlog în care povestesc periodic cum merge.

Așa cum am recunoscut, tot pe instagram, am momente de slăbiciune în care cedez tentațiilor. Cea mai mare problemă a mea nu e mâncare în sine, ci dulciurile. Dulciurile au fost mereu piedica mea.

Acesta e și motivul pentru care am vrut să încerc în primă fază ceaiurile Veroslim, mă scapă de pofta de dulce. Are un gust foarte plăcut și dacă beau așa cum trebuie, adică 2 sticluțe pe zi, calmează orice poftă de prăjiturele, tort, amandine, plăcinte. Sunt făcute din plante naturale și fructe deshidratate și ajută mult la eliminarea excesului de apă în organism.

Știu că sunt mulți oameni care caută salvarea în ceaiurile de slăbit și acesta este și principalul motiv pentru care am vrut să am și părerea unui specialist înainte de a-l recomanda mai departe.

Cât de eficiente sunt ceaiurile de slăbit și cum este indicat să le consumăm?

Am dezbătut subiectul în cadrul unui nou episod live „Supermame cu Superputeri”, transmis pe pagina mea de Facebook, la care au fost invitate și Dr. Simona Carniciu (medic diabet, nutriție, doctor în științe) și vedeta Dana Săvuică.

Ceaiurile sunt foarte sănătoase și pentru slăbit. Dar trebuie să ținem cont de anumite considerente. În primul rând trebuie să ne gândim la efectele pe care dorim să le obținem. Dacă bem un singur ceai, s-ar putea să nu aibă efectele scontate și să nu contribuie la echilibrul întregului organism în așa fel încât să se poată slăbi eficient.

De asemenea, dacă bem ceai sau luăm anumite suplimente alimentare, ele nu reprezintă un argument în plus pentru a nu ține dietă. Trebuie să combinăm ceaiurile cu o dietă echilibrată și puțină mișcare. Când spun dietă nu mă refer la un regim strict, ci poate și la simpla micșorare a porțiilor de mâncare. Iar când spun mișcare, nu trebuie să fim sportivi de performanță. Trebuie din toate 3 câte puțin și atunci cu siguranță vom avea rezultate, a declarat Dr. Simona Carniciu.

De ce nu slăbim?

Dacă dezechilibrele în organism sunt de altă natură, spre exemplu hormonală, situația este mai complicată și așteptările noastre pot să fie deșarte. Atunci când vrem să facem o schimbare în viața noastră și să ne apucăm de un regim de slăbit, trebuie să identificăm mai întâi factorii care au dus la îngrășare. Dacă aceste cauze sunt stilul de viață haotic, stresul sau un foarte ușor dezechilibru hormonal, atunci bineînțeles că vom avea succes cu introducerea celor 3 elemente. Ceaiuri, regim echilibrat și mișcare. Dacă suntem constanți în această direcție, chiar putem să ajungem la câteva kilograme în minus pe lună.

Cum a slăbit Dana Săvuică

Dana Săvuică a povestit, cu această ocazie, experiența prin care a trecut în ultimele luni, în dorința de a ajunge la o siluetă armonioasă. „Cu câteva luni în urmă, în perioada pandemiei, nu aș fi avut curaj să mă pozez în costum de baie și să postez acele poze neprelucrate pe social media. Am pus atunci niște kilograme în plus pentru că am avut și eu o viață destul de sedentară în acea perioadă. Deși am făcut exerciții acasă, puțină yoga, pilates, nu reușeam să dau jos acele kilograme.

Plus că la cei 50 de ani ai mei am intrat într-o perioadă de premenopauză. Cumva corpul meu se transformă într-un mic monstru, nu mai reușesc să îl controlez la fel de ușor cum o făceam la 20 de ani. Prin diverse recomandări de la nutriționiști, medici, am reușit să dau jos 8 kilograme în 2 luni de zile. Am început cu niște suplimente fitoproteice și scăzut cam 3 kilograme într-o săptămână și jumătate. Apoi am început să beau ceaiuri din plante medicinale și fructe deshidratate de ananas și mango. Pe lângă faptul că am început să slăbesc vizibil, mă ajută la tranzitul intestinal, funcțiile bilei și ficatului, detoxifiază, hidratează”.

Cât și când bem ceaiuri de slăbit?

Orice ceai poate fi folosit zilnic, dar este important să avem grijă la doze pentru că toate aceste plante medicinale au câte un efect. Cele principale sunt eliminarea apei din organism, deci diuretic, și digestia. Putem să bem cam 1 litru pe zi dacă vrem să obținem efecte mai rapid. Dar, pentru o cură pe termen lung, este bine să reducem la o cană pe zi. Sau să nu îl facem la fel de concentrat și să rămânem la 1 litru pe zi. Ne putem începe ziua cu un ceai cald, așa cum ne învățau pe vremuri bunicii.

Pentru că pe timpul nopții organismul intră în repaus și pierde apă. Dimineața ceaiul ajută la hidratare în primul rând pentru că are apă la temperatură ridicată. Printr-un simplu principiu al fizicii, orice lichid cald pătrunde mult mai repede în celulă și o hidratează mai repede. Iar organismul are nevoie de asta pentru un start corect al zilei.

 

Ceai versus cafea dimineața

Și cafeaua are proprietăți antioxidante, este foarte bună. Dar are două efecte. Dacă o bem fără zahăr sau fără un îndulcitor, fără lapte, este destul de brutală pentru stomac. Pentru digestie. Apoi întrerupe căile endocrine în special la femei și în special estrogenul. Așa că, odată cu înaintarea în vârstă, este recomandat să reducem consumul de cafea. Și o putem înlocui cu un ceai cald, sănătos. El nu desihidratează așa cum o face cafeaua.

Ceaiurile de slăbit inhibă pofta de mâncare?

Da. Conține mai multe plante. Dacă folosești un singur tip de plantă, țintești 2-3 efecte. Dar dacă folosești un ceai care conține un complex de plante, țintești mai multe efecte, printre care și scăderea apetitului. Topinamburul, ceaiul verde, ananasul sunt câteva dintre plantele care inhibă pofta de mâncare Dr. Simona Carniciu

Nu mai poftesc așa de mult la tot felul de mâncăruri care îmi trec prin față sau cărora le simt mirosul. Dar a fost vorba și de auto-disciplină aici. Pentru că dacă nu ai voință, determinare, nu te poate ajuta atât de mult pe cât ți-ai dori. – Dana Săvuică.

Cât de important este psihicul în procesul de slăbire?

Dacă pornești la drum cu ideea că nu vei slăbi, dacă psihicul tău nu vrea să accepte sau ești cu un stres cronic pe care nu îl poți manageria, mediul tău propriu este extrem de nociv. Atunci parcă sorții se aliniază și chiar începi să nu mai ai efecte. Dar nu s-a întâmplat vreodată ca o persoană să pornească cu inima deschisă și să nu aibă rezultate. Primul pas este să îți dorești, iar al doilea este să faci ceva. Începi cu ceai, apoi începi să umbli ușor la regimul alimentar. Iar rezultatele sunt garantate și pe termen lung.

Lupta cu kilogramele nu este una ușoară și sunt sigură că toți cei care au trecut printr-o astfel de încercare sunt de acord cu mine. E extraordinar de important să îți păstrezi motivația și incredibil de ușor să cedezi tentațiilor atunci când ai o zi proastă. Dacă m-ar întreba cineva azi dacă ceaiurile de slăbit funcționează aș spune că DA. Cu condiția să ai grijă la alimentație (atenție, nu să te înfometezi) și să ai o stare psihică bună.

Fiecare știe cum se simte cel mai bine în pielea lui și la câte kilograme își dorește să ajungă. Nu trebuie să facem din slăbit o presiune socială, dar să nu uităm că problema nu este întotdeauna numai de ordin estetic. Kilogramele în plus aduc după ele și probleme de sănătate, iar eu una îmi doresc să mă țin departe de ele.

Aștept să împărtășiți și voi cu mine experiențele voastre cu procesul de slăbire, încercările de a pierde kilograme, piedicile, dar și reușitele voastre.

 

Mulțumesc că ai citit acest articol. Dacă informațiile ți se par utile, le poți împărtăși cu prietenii tăi cu un simplu SHARE.  

Fii mereu la curent cu postarile mele! Ce ai de facut?

  1. Sa ma urmaresti pe INSTAGRAM – Aici raspund cel mai rapid tuturor mesajelor pe care le primesc
  2. Sa te abonezi la canalul meu de YOUTUBE
  3. Sa dai like paginii mele de FACEBOOK
  4. Sa te inscrii in grupul MAMICI SI COPII FERICITI


One thought on "Cât de sănătoase și eficiente sunt ceaiurile de slăbit?"

  1. Asaftei Simona spune:

    Mulțumim pentru articol draga mea ,cu dulciurile sunt și eu ,îmi plac la nebunie de mult,dar oricât aș mânca dulce sau orice altceva ,nu am probleme cu kg în plus ,tot la greutatea mea rămân ,numai când am fost însarcinată am fost mai grasă ,în rest nu ! Ceaiurile le ador ,nu trece zi fără cel puțin un ceai ,chiar și vara .Cafeluța doar dimineața și atât .Am rămas uimită când te-am auzit că ai 50 de ani ,eu una nu ți-aș fi dat mai mult de 30 de ani ,arăți foarte,foarte bine .La mulți ani înainte frumoși,sănătoși ,fericiți ,împliniți și cât mai multe realizări alături de cei dragi !❤❤❤

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

 
--

Cel mai frumos cadou pentru o viitoare mamă