7 DURERI ale corpului care îți spun că ești prea STRESAT

Corpul nostrum este o maşinărie incredibil de complexă, care reacționează nu numai la schimbările externe, ci și la cele interne. Există o legătură între depresie și semnalele corpului. Iată niște recomandări simple despre cum să te descurci cu problemele emoționale.

1. Capul
Depășirea constantă a obstacolelor cauzează dureri de cap. Prea mult stres (grijile despre posibile eșecuri, lucruri mărunte sau graba constantă) cauzează mereu dureri de cap. Învață să te relaxezi fără a te simți vinovat. Pune-ți deoparte niște timp pentru tine. Vei fi apoi mai productiv și nu te va mai durea capul.

2. Gâtul
Gâtul te doare din cauza resentimentelor care îți rănesc corpul din interior. Durerea de gât apare atunci când nu-i putem ierta pe alții sau pe noi înșine. Schimbă-ți atitudinea. Ia-o mai ușor și învață să ierți. De asemenea, conștientizează că nu trebuie să ai așteptări foarte stricte de la tine.

3. Umerii
Umerii te dor atunci când trebuie să iei zilnic decizii grele și când ești sub presiune constantă mereu. Durerea de umeri e cauzată de poverile emoționale. Vorbește despre problemele tale cu cineva, iar povara se va mai ușura. Așa nu va mai trebui să treci pe cont propriu peste dificultăți și poate că vei găsi chiar o soluție simplă.

4. Spatele
Durerea de spate e cauzată de frica de a nu fi apreciat sau de frica de iubire și apare atunci când suntem lipsiți de sprijin emoțional. Comunică mai mult cu oamenii. Nu te concentra numai pe tine – fii deschis și prietenos. Întâlnește oameni noi, mergi la întâlniri și, cel mai important, nu-ți reprima sentimentele de afecțiune.

5. Mijocul
Durerea de mijloc e cauzată de obsesia pentru bani și frica de pierderi. Poate că îți dorești să ai o viață bogată sau oamenii din jurul tău te fac să te îngrijorezi mereu pentru bani. Fă ce îți place și banii vor veni. Nu te mai îngrijora, fiindcă cele mai bune lucruri din viață sunt gratuite.

FOLLOW ME

Best of this week✨️ Wowww! Ce săptămână interesantă, am avut! Și ce concluzii nice🥰 Săptămâna asta am avut toate rolurile: am prezentat Gala @forbeskidsromania, am fost invitată la podcastul lui @radutibulca și am fost speaker la evenimentul @delia.muresan444. Pe scenă e locul meu, clar🙃 💫copiii au avut ziua bunicilor la grădiniță 💫am fost la evenimentul @samsungromania și am primit ultimul gadget lansat: Galaxy Ring 💫2 zile petrecute cu @claudiapredoana sunt o binecuvântare 💫am avut reducere de 40% la @dr.annacraciun la clinică. Mai aunt câteva ore în care puteți să profitați. 💫am fost la premiera filmului Secretul Insulei Pin-up 💫m-am relaxat la masaj la @buddhaspastudio 💫am fost la vot. Doamne, ai grijă de poporul român🙏

Îi cumpăr lui Nicho toate jucăriile pe care reușește să le pună în coș în 30 de secunde 🎁 Nu cred că există bucurie mai mare pentru un copil ca momentul în care primesc o jucărie nouă. Cu ajutorul @pepco_ro, putem crea un Crăciun fericit și accesibil, datorită gamei variate de jucării pe care o găsiți la ei. Până pe 29 noiembrie, la 3 jucării achiziționate de la @pepco_ro plătiți doar 2, așa că este momentul perfect pentru a pregăti cadourile copiilor. Ce ziceți, copiii voștri reușeau să pună mai multe jucării în coș? (P)

✨ Black Friday Glow-Up Alert! ✨ E timpul să te răsfeți așa cum meriți! 💆‍♀ Eu îmi păstrez tenul strălucitor cu ajutorul surorii mele @dr.annacraciun și a tratamentelor mele preferate: Hydrafacial, Carbon Peel și Ultimate Facial. ❤ BLACK FRIDAY OFFER: În următoarele 72 de ore, folosește codul ELA40 pentru o reducere de 40% la oricare dintre aceste tratamente. Nu uita: Un ten radiant începe cu un răsfăț bine meritat. ✨ Programează-te acum pe link-ul din bio sau din story și oferă-ți un cadou pe care îl vei adora! #BlackFriday

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

6. Pulpele
Durerea de pulpe e un semn al unei tensiuni emoționale. Alte cauze sunt posesivitatea, grijile constante în legătură cu o relație și gelozia nebună. Învață să ai încredere în celălalt. Relaxează-te sau, dacă e cazul, îndepărtează-te de tot ceea ce te deranjează.

7. Picioarele
Picioarele s-ar putea să te doară din cauza disperării. E de parcă trupul ar refuza să se miște fiindcă ne e frică de viață și nu îi mai găsim niciun rost. Atunci când ne gândim că nimic nu merge bine și că întreaga noastră viață e un mare eșec, ne dor picioarele. Învață să fii atent/ă la micile bucurii ale vieții – gusturi, sunete, vântul, soarele. Adoptă un animăluț sau încearcă un nou hobby. Uită de toate amintirile urâte și zâmbește mai mullt.