8 SECRETE pe care foarte puține femei le știu despre sutiene

Sutienul e cel mai important element din garderoba oricărei femei. E alături de noi aproape în fiecare zi, iar dispoziția și încrederea noastră depind de el. Iată câteva sfaturi pentru a te simți confortabil când porți acest articol de lenjerie intimă și pentru a profita la maxim de el:

1. Nu-ți lăsa sutienul să alunece

Sutienele fără bretele alunecă spre stomac sau nu îți oferă suficient sprijin, ceea ce e foarte enervant. Atașează o bretea în spatele sutienului, trece-o pe sub sâni și prinde-o în spate, de cealaltă parte. Acum sutienul va sta la locul său orice ai face.

2. Secretul unui push up perfect

Această tehnică e perfectă pentru ieșiri sau ședințe foto. Lipește cupele autoadezive în diagonală, nu orizontal, de la partea de jos spre partea din lateral a fiecărui sân.

3. Fă o rochie fără bretele să fie mai confortabilă

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

Nu e ușor să alegi un sutien potrivit pentru o rochie fără bretele, mai ales pentru una care are și spatele gol. O metodă excelentă e să coși cupele direct pe rochie.

4. Cum să ajustezi bretelele

Ține minte că suportul e optim atunci când poți ține două degete suprapuse pe dedesubtul bretelei de pe umăr. Acum e ușor să ajustezi sutienul cum trebuie, nu?

5. Pentru a-ți ridica sânii

Dacă sutienul s-a întins și nu îți mai susține bine sânii sau pur și simplu vrei să stea mai ridicați, încrucișează bretelele la spate.

6. Cum să îmbunătățești un sutien de dantelă

Această lenjerie e fină și confortabilă pentru că nu are sârme sau elastic, dar totuși nu oferă deloc volum sânilor. Pentru a rezolva această problemă, pune niște cupe de la costumele de baie.

7. Dacă ai goluri

Golurile sunt o problemă bine cunoscută femeilor cu sâni mari. Pentru a le evita, prinde marginile cămășii, între nasturi, cu bandă adezivă dublă făcută special pentru haine.

8. Ai grijă cum le păstrezi în dulap:

Cea mai bună metodă de a depozita sutienele este să le pui pe umeraș. În acest fel aceastea își vor păstra forma inițială și nu se vor deteriora.

Pe aceeasi tema:

Frica de singurătate: costuri mari, beneficii puține Despre bebelușii înotători și benefeciile înotului la vârste foarte fragede 4 secrete de stil care te vor ajuta să ai încredere în tine 5 secrete de frumusețe din China