Şi mai bună decât apa este apa alcalină

Pentru o stare de bine este esenţial să alegem cu grijă ceea ce mâncăm şi ceea ce bem. Medicii spun că este importantă nu doar cantitatea alimentelor, ci şi calitatea lor. Aşa se face că până şi apa trebuie să fie de o anumită calitate. Şi tot ei ne recomandă apa alcalină. Efectele se observă în starea de sănătate. Poate vă întrebaţi cum trebuie să fie apa aceasta: ei bine, contează pH-ul, acesta trebuie să aibă valoarea de 8,5 -9.

Beneficiile apar la cel mult o lună de zile după ce începeţi tratamentul:

• întăreşte sistemul imunitar
• hidratează organismul
• întăreşte pielea
• îmbunătăţeşte digestia
• previne şi tratează gastrita şi ulcerul
• previne stările de anxietate
• îmbunătăţeşte memoria
• îmbunătăţeşte calitatea somnului
• previne insonmia

Apa alcalină este recomandată tuturor celor care au un stil de viaţă stresant, celor care nu au mese regulate, care nu se odihnesc suficient, celor care nu se hidratează şi tuturor celor care îşi doresc să aibă o sănătate mai bună.

Iată cum şi din ce se obţine această apă alcalinizată:

• bandă pentru măsurarea pH-ului (se găseşte la farmacie)
• 2l de apă (poate fi orice fel de apă, chiar şi apă de la robinet, dar care trebuie fiartă înainte de a o folosi)
• 1/2 de linguriţă de bicarbonat de sodiu
• 1/2 de linguriţă de sare de mare neiodată sau sare de Himalaya
• 1/2 de linguriţă zeamă de lămâie

Se amestecă ingredientele şi se măsoară pH-ul. Dacă este nevoie, se adaugă treptat bicarbonat de sodiu până se obţine pH-ul de 8,5-9. Se lasă peste noapte la temperatura camerei sau la frigider şi se poate bea a doua zi. Pentru păstrare se folosesc sticle şi nu pet-uri.

Nu uitaţi să vă hidrataţi pentru că numai aşa vă menţineţi sănătatea la cote optime, dar mai ales, vă păstraţi frumuseţea şi vitalitatea 😉

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi