Ce trebuie să faci la 30 de ani ca să te simți minunat la 50?

Ela Crăciun » TIPS&TRICKS » Ce trebuie să faci la 30 de ani ca să te simți minunat la 50?

A fost efectuat un studiu de site-ul Quora în cadrul căruia oameni peste 50 de ani au fost întrebați de ce sfaturi ar trebui să țină cont oamenii de 30 de ani pentru a avea un viitor fericit. Răspunsurile lor au fost simple, dar pline de înțelepciune.

15 sfaturi de care să ții cont la 30 de ani pentru a fi fericit la 50:

1. Nu fuma! Dacă ești fumător, oprește-te cât de repede poți! Este scump, miroase urât, și este de 100% responsabil pentru problemele de sănătate pe care le ai. Îți strică dinții, pielea, părul. Este timpul să renunți!

2. Nu te mai compara cu nimeni. Atunci când vei ajunge la 50, îți va fi complet indiferent ce cred ceilalți despe tine! Fii tu!

3. Economisește bani! Începe să pui bani de-o parte, oricât de puțini ar fi. Nu se știe ce îți rezervă viitorul și e bine să fii pregătit pentru orice.

4. Menține (sau repară) relațiile cu familia. Chiar dacă ești în relații foarte complicate cu ei, legăturile de familie sunt extrem de importante. Mai devreme sau mai târziu vei înțelege că familia e cel mai prețios lucru pe care îl ai.

5. Colecționează amintiri în loc de lucruri. Suntem suma experiențelor noastre. Te vei trezi la 50 de ani cu gândul că ai pierudt toate bunurile colectate. Amintirile nu se pierd.

6. Dă ceva înapoi. Dă altora astfel încât să simți bucuria pe care o aduce bunătatea. Fă ceea ce faci din inimă. Nu aștepta nimic în schimb.

7. Fă sport! Adoptă un stil de viață activ, chiar acum! Doar așa vei fi mai sănătos la 50 de ani! Fă exerciții regulat și încearcă să nu iei în greutate. Ai grijă de tine!

8. Învață să fii mulțumit cu ceea ce ai. Fericirea contează cel mai mult. Dacă ești mulțumit cu ceea ce ai, poate că nu vei ajunge milionar, dar vei trăi o viață fericită.

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

9. Nu amâna visurile tale! Vrei să cumperi o casă? Să ai copii? Să scrii o carte? Să faci niște cursuri? Să-ți schimbi cariera? Să înveți să cânți la un instrument muzical sau să înveți să gătești? Începe acum! Timpul se scurge din ce în ce mai repede și nu-l poți întoarce înapoi!

10. Odihnește-te! Mai mult, obișnuiește-ți organismul cu un program de somn. Mergi la culcare la aceeași oră și trezește-te la aceeași oră și va fi mult mai ușor pentru corpul tău să-și facă treaba.

11. Ai grijă de dinții tăi! Cum simți că e ceva în neregulă, mergi la dentis! Problemele cu dinții se înrăutățesc pe zi ce trece, iar netratatrea lor poate avea consecințe foarte grave!

12. Fii curios! Ieși din zona de confort și încearcă cât mai multe lucruri noi! În timp, vei avea amintiri de care îți vei aminticu plăcere.

13. Nu mai mânca tâmpenii. Poți câștiga foarte mulți bani pe măsură ce crești, dar tot nu-ți vor ajunge să cumperi sănătatea.

14. Citește cel puțin 10 cărți pe an. Și creierul trebuie să exerseze, nu?

15. Călătorește! Cât de mult poți, oriunde poți! Călătoria te va schimba mai mult ca orice.