10 semne ale corpului pe care trebuie să le iei în serios

Corpul nostru este una dintre cele mai complicate mașinării existente, care trimite constant informații despre defecte. De multe ori ignorăm însă ce ne transmite corpul, iar asta e o mare greșeală.

Iată niște lucruri la care chiar ar trebui să fii atent:

1. Cercurile negre de sub ochi

Acesta apar dacă nu dormi suficient, adică minim 7-8 ore pe noapte. Pot indica însă anemia. Dacă nu sunt produse suficiente celule roșii de sânge, pielea de sub ochi se închide la culoare.

2. Degetele își schimbă culoarea

Dacă ți se întâmplă asta, e un semn că ai Sindromul Reynaud – o boală în care temperaturile scăzute cauzează spasme ale vaselor de sânde, ceea ce duce la schimbări de culoare a pielii de pe degete.

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

3. Vedere încețoșată

Dacă îți simți adesea ochii obosiți și observi că se întâmplă să nu mai recunoști oameni sau semne rutiere de la o distanță normală, s-ar putea să ai miopie sau astigmatism. Mergi la un oftalmolog.

4. Picături în fața ochilor

Ar putea fi buline sau dungi, ce par brusc și mai ales în lumină albă strălucitoare. Dacă le vezi mai mult de o săptămână, mergi la oftalmolog – ar putea fi semne ale cataractei sau ale altor probleme grave de vedere.

5. „Muzică” în stomac

Dacă apare rar, nu e nimic grav. Dacă auzi mereu zgomote de la stomac și mai ai și dureri, ar fi bine să mergi la doctor însă.

6. Piele care se cojește

Aceasta e un indiciu că îți lipsesc vitaminele. Dacă decojirea e însoțită și de mâncărime, ar trebui să mergi imediat la doctor. E posibil să ai o infecție fungică.

7. Pierderea parțială a mirosului

Pe măsură ce îmbătrânești, asta e o consecință a deteriorării sistemului nervos. Dacă ești însă tânăr, mergi imediat la doctor – ar putea fi semnul unei răceli puternice sau al altor infecții virale.

8. Pleoape care se zbat

Acestea indică faptul că ai muncit prea mult. Spală-ți ochii cu dischete de bumbac înmuiate în apă rece. Dacă zbaterea continuă, mergi la un neuropatologist. Ar putea indica o problemă gravă a sistemului nervos.

9. Îți țiuie urechile

Tinitusul este cel mai adesea cauzat de zgomotul din anumite medii de lucru, dar poate fi cauzat și de vreo boală.

10. Dislocarea încheieturii umărului

Asta se întâmplă fie pentru că cineva s-a născut cu ligamente foarte flexibile, fie pentru că s-a rănit la sport. În orice caz, e ceva serios și periculos.