Există câteva băuturi pe care le poți consuma pentru a elimina toxinele, pentru a-ți accelera metabolismul și pentru a scăpa de grăsimea nedorită. Ingredientele lor au proprietăți de curățare și e recomandat să le bei mai ales noaptea, pentru un efect mai bun. Alege-ți rețeta favorită și las-o să devină o parte din alimentația ta zilnică. Fă și niște exerciții cardio și vei arăta de milioane mult mai repede decât ți-ai putea imagina vreodată:
1. Smoothie verde
Această băutură ar trebui consumată cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, ca să-ți curețe sistemul digestiv, astfel încât tot ce consumi în timpul zilei să fie digerat în mod eficient, fără acumulare de prea mulți carbohidrați. Ca să o prepari, amestecă într-un blender jumătate de felie de ananas, o felie groasă de castravete, șase cm de tulpină de țelină, o felie medie de vânătă și o ridiche medie.
2. Grapefruit și oțet de mer
Această băutură e foarte ușor de preparat și reglează nivelul de zahăr din sânge, elimină toxinele și arde rapid grăsimile. Bea un pahar înainte de fiecare masă pentru cele mai bune rezultate. E important să alegi un oțet de mere de calitate. Iată ingredientele de care ai nevoie: o cană de suc de grapefruit, o linguriță de oțet de mere, o jumătate de cană de ceai de mentă.
3. Semințe de chia și apă cu lămâie
FOLLOW ME
Pască fără aluat 🥮 Rețeta asta se face extrem de ușor, de asta o aleg de fiecare dată. INGREDIENTE: ✨ 90 grame făină
✨ 75 grame griș
✨ un praf de sare
✨ 750 grame brânză dulce
✨ 675 grame smântână
✨ 6 ouă
✨ 6 linguri de miere
✨ coaja rasă de la 2 lămâi bio
✨ esență de vanilie
✨ esență de rom Într-un blender, pune ouăle, esența de vanilie și rom, mierea și coaja de lămâie și amestecă-le. Adaugă apoi ingredientele uscate (făina, grișul, praful de copt și sarea), iar după ce se omogenizează cu restul ingredientelor, încorporează și smântâna și brânza dulce. După ce le mai mixăm o dată, compoziția e gata de pus la cuptor la 180 de grade, pentru aproximativ 90 de minute. Voi faceți Pască de Paște? 💛
De ce mergem atât de des în Dubai?🌞 În 2014 am descoperit Dubaiul și a fost dragoste la prima vedere. Ne-am dat seama imediat că este destinația de vacanță perfectă pentru noi. Aici am găsit tot ceea ce căutam și orice familie cu copii apreciază: confort, siguranță și o mulțime de activități și atracții turistice. Iată care sunt principalele 5 motive pentru care noi iubim vacanțele la Dubai/ Abu Dhabi: 💫Siguranță și confort: Deși păstrează aerul fascinat al lumii arabe, Dubaiul este un oraș turistic foarte civilizat și curat, unde știm că nu vom întâmpina probleme. Indiferent de hotelul în care ne-am cazat, am avut camere curate, locuri moderne și plaje îngrijite. 💫Zbor direct: Spre deosebire de alte destinații exotice, către Dubai avem zbor direct de la Aeroportul Otopeni, așa că nu trebuie să ne facem griji pentru escale. Durează aproximativ 5 ore, ceea ce este la limita suportabilității pentru copii. 💫Vreme perfectă: Suntem o familie care iubim vacanțele exotice. Ne place să ne bronzăm la soare, să simțim briza oceanului, să stăm la plajă cu picioarele în nisip fin și să ne bălăcim în apă curată. În plus, nu trebuie să ne facem griji în după-amiezele toride, pentru că aici avem la dispoziție o mulțime de activități interioare, iar clădirile au aer condiționat. 💫Diversitatea activităților: În Dubai nu ne plictisim niciodată. Orașul oferă atracții atât pentru adolescenți greu de impresionat, cât și pentru micuți curioși și plini de energie. Abia aștept să vă povestesc pe larg despre experiența fascinantă la SeaWorld, un acvariu uriaș în care intri și descoperi viața marină. Nicho a fost încântat de Grădina Zoologică, deoarece se află la vârsta la care este pasionat de animale, iar nouă ne-a plăcut Crystal, un spectacol Cirque du Soleil. 💫Mâncarea: Pentru mine, secretul unei vacanțe reușite este mâncarea bună. Probabil vă aduceți aminte cât de dezamăgită am fost de preparatele pe care le-am încercat în Bali și Egipt. În schimb, Dubaiul nu m-a dezamăgit niciodată. Mâncarea este pe toate gusturile, proaspătă și savuroasă, iar prețurile sunt asemănătoare. În acești 8 ani de când l-am descoperit, Dubaiul a devenit orașul la care ne întoarcem
Semințele de chia sunt excelente pentru detoxifierea și curățarea corpului. Ele sunt o sursă grozavă de antioxidanți naturali și ajută la îndepărtarea excesului de grăsime din corp. Combinată cu lămâie, această băututră nu numai că te va ajuta să ajungi la greutatea dorită, ci îți va oferi și multă energie. Este perfectă pentru dimineață și poate fi băută caldă sau rece. Amestecă o lingură plină de semințe de chia cu sucul de la jumătate de lămâie într-un pahar cu apă. Așteaptă zece minute înainte de a bea.
4. Limonadă cu ghimbir
Ghimbirul este unul dintre alimentele care ne fortifică sistemul imunitar și ne accelerează metabolismul, astfel încât procesul digestive este mai rapid decât de obicei. Acest ingredient, combinat cu lămâia, te ajută să pierzi în greutate, mai ales dacă faci exerciții fizice cardiovasculare. Poți să bei această limonadă oricând vrei în timpul zilei. Ai nevoie de sucul de la trei lămâi, puțin ghimbir răzuit și infuzat în apă caldă. Când ceaiul de ghimbir s-a răcit, adaugă sucul de lămâie. Dacă vrei să îndulcești băutura, recomandat e să adaugi puțină miere, nu zahăr.
5. Băutura care topește grăsimile
Dacă bei asta înainte de culcare, corpul tău va fi stimulat să ardă foarte repede grăsimile. Acest amestec de ingredient este perfect pentru a-ți accelera metabolismul și pentru a-ți ajuta corpul să elimine toxinele. Amestecă într-un blender: o legătură de pătrunjjel, o lămâie, o lingură de oțet de mere, o linguriță de miere sau ghimbir, o linguriță de scorțișoară și două cești de apă.
4…geniala bautura