Cum oprim PROBLEMELE ENERVANTE de care ne lovim zi de zi

Cum oprim PROBLEMELE ENERVANTE de care ne lovim zi de zi. Cele mai stupide lucruri care ni se întâmplă zilnic adesea ne fac să ne enervăm foarte rău. Cum ar fi să ți se rupă o unghie sau să sughiți fără încetare. Nu mai luăm în calcul momentele în care avem parte de șocuri electrostatice când ne atingem de o persoană.

1. Opriți șocurile electrostatice enervante și uneori dureroase.

Aceste șocuri statice se pot datora hainelor pe care le purtăm, deoarece șocurile sunt adesea create prin frecare de țesătură. Pentru a evita să primiți (și să dați) șocuri statice, puteți încerca să purtați materiale mai puțin sintetice și straturi mai puține, deoarece acestea pot provoca un șoc inconfortabil.

2. Lipiți-vă limba pentru a opri sughițele incontrolabile.

Sughițul poate fi jenant și enervant, mai ales dacă apar în momente nepotrivite. Ele sunt cauzate de mușchiul diafragmei noastre care se contractă din ritm, care este responsabil de controlul ritmului respirației noastre. Pentru a opri sughițul, este recomandat să-ți ții limba cât mai departe. Acest lucru vă poate ajuta să le opriți trăgându-vă un nerv între limba și diafragma, ceea ce va ușura spasmele diafragmei care creează sughițul.

3. Reparați în mod miraculos o unghie ruptă folosind o bucățică din plic de ceai.

Pur și simplu îndepărtați orice lac de pe unghie, aplicați un strat de bază înainte de a tăia un dreptunghi din plicul de ceai pentru a acoperi jumătate din unghie. Puneți un strat de lac trasparent( bază) peste hărtie și lăsați să se usuce. Mai apoi piliți ușor pentru a scăpa de imperfecțiuni. Aplicați un al doilea strat de bază pentru a-l întări pe deplin.

4. Oprește căderea excesivă a părului consumând mai mult fier și zinc

Este firesc pentru noi să experimentăm subțierea părului de-a lungul vieții, mai ales pe măsură ce îmbătrânim. Pentru a vă ajuta să vă mențineți părul sănătos și puternic și pentru a reduce efectele subțirii, dieta dvs. este crucială. În special, având mai mult zinc și fier în alimentație vă poate hrăni foliculii de păr, ceea ce vă păstrează părul sănătos. Încercați să mâncați mai multe alimente cu un conținut ridicat de zinc și fier, cum ar fi carne, fasole, nuci, cereale integrale și crustacee pentru a vă ajuta să vă hrăniți părul.

5. Mâncând mai multe nuci te va ajuta să dormi mai bine.

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

Nimic nu este mai frustrant decât să nu poți dormi noaptea după o lungă zi obositoare. Pentru a vă ajuta să dormiți mai bine la sfârșitul zilei, încercați să mâncați mai multe nuci pe parcursul zilei. Nucile precum migdalele sunt perfecte, deoarece conțin melatonină chimică naturală.

Melatonina este responsabilă pentru a vă ajuta să vă setați ceasul pentru veghe și somn, ceea ce este crucial pentru somnul bun. Migdalele conțin, de asemenea, un nivel ridicat de magneziu, care este asociat cu calitatea somnului, datorită proprietăților sale antiinflamatorii.