Ce beneficii are înotul pentru bebeluși

De ceva timp mă gândesc că poate ar fi cazul să îl duc pe Nicholas la înot, mai ales că se distrează foarte tare când e momentul băiței. Pe Alesia am dus-o de la 6 săptămâni la aclimatizare, iar de la un an dus-o la piscină. Acum e ca un peștișor în apă, poate ați văzut pe instagram că ea își face baie în costum de sirenă. 🙂

Înotul este unul dintre cele mai recomandate sporturi pentru bebeluși, iar beneficiile sunt sunt de ordin fizic, dar și social, afectiv și emoțional. Bebelușii-înotători au sistemul imunitar întărit, inteligența emoțională mult mai dezvoltată decât copiii care nu practică această activitate, deci o dezvoltare fizică și psihică armonioasă.

Workshop-urile Bebe Doarme Toată Noaptea s-au ținut la Baby Spa Aviației și în fiecare zi treceam pe lângă bazinul lor și vedeam ce fericiți sunt bebelușii în apă. Era o piscină foarte mare, înconjurată de geamuri de sticlă, iar pe lateral era un restaurant, unde părinții puteau să aștepte ca bebelușii să-și termine programul și să savureze ceva bun.

A trecut ceva timp de când era Alesia bebeluș și făcea înot, așa că am vrut să-mi reactualizez cunoștințele și să împărtășesc și cu voi câteva dintre beneficiile înotului:

1. Înotul este un sport aparent ușor, dar care lucrează întregul corp, stimulând dezvoltarea musculaturii, a plămânilor și a inimii copilului.

2. Un studiu de caz realizat de către Ruth Brenner a arătat că participarea la lecțiile de înot poate reduce riscul de înec al copiilor cu vârsta cuprinsă între 1 și 4 ani cu 88%. Cu cât un copil învață mai repede să înoate, cu atât îți va putea construi o fundație solidă a abilităților de plutire și a siguranței în apă.

FOLLOW ME

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

Ceai de ghimbir 🫚 Antidotul meu natural pentru răceală și creșterea imunității 🍋 Ingrediente: 🫚 ghimbir 🍯 miere 🍋 lime 🍃 mentă Fierbe ghimbirul timp de 4-5 minute, apoi lasă la infuzat încă 5 minute. După ce ceaiul s-a mai răcit, adaugă zeama de lime, mierea și menta. Se poate face și cu lămâie, dar lime-ul îi dă o aromă mai puternică.

3. Înotul încurajează dezvoltarea mentală. Institutul Griffith pentru Cercetare Educațională, din Australia, a testat 180 de copii cu vârsta cuprinsă între 3-5 ani care au făcut cursuri de înot. Cercetările finale au arătat cum copiii au obținut rezultate mai bune decât colegii lor la aptitudinile motorii vizuale, cum ar fi abilitățile practice, colorarea, desenare de linii și forme, concepte matematice și lingvistice.

4. Înotul îi ajută pe bebeluși să mănânce mai bine și să se odihnească mai mult.

5. Studiile au demonstrat că cei care iau lecții de înot până la 4 ani au mai multă încredere în ei, sunt mai independenți și pot adapta mai bine la situațiile noi.

Când sunt foarte mici, se recomandă să meargă la înot alături de un specialist, dar pe măsură ce cresc, puteți înota împreună și sunt sigură că atât voi, cât și micuții vă veți bucura de acel timp. Eu una abia aștept să fac asta cu Nicholas.

Voi ce părere aveți despre înot? Credeți că este util pentru bebeluși?

În rubrica Jurnal de bebe veți găsi materiale utile, experiențele mele și informații de la specialiști cu privire la tot ce înseamnă viața unui bebeluș.  Dacă vreți să vedeți cum a fost sarcina, puteți citi articolele din categoria Jurnal de Sarcină. Vă aștept și în grupul Mămici și copii fericiți. ❤

Hai cu mine pe:

Facebook: https://www.facebook.com/ela.craciun/
Instagram: https://www.instagram.com/elacraciun/
YouTube: https://www.youtube.com/elacraciun

Pe aceeasi tema:

Scrima şi înotul, sporturile de care copiii se vor îndrăgosti 5 jocuri pentru bebeluși 5 rețete rapide și delicioase pentru bebeluși Cât de important este somnul pentru bebeluși