Ce să bei de-a lungul zilei ca să ai pielea frumoasă!

Piele frumoasă, fără pete, strălucitoare, netedă. Sună ca un vis de Hollywood.

Dar dincolo de metafore, tenul arată, de fapt, cât de sănătoși suntem. Petele sau iritațiile, pilozitatea în exces sau sebumul pot fi semnele unor afecțiuni profunde. Mai mult, ce mâncăm și ce bem pot îmbunățăți sau afecta aspectul tenului.

Dermatologii recomandă ca, pe parcursul zilei, să încercăm să consumăm cât mai multe din următoarele:

 APĂ: cel mai bun tonic pentru piele. Hidratarea păstrează elasticitatea pielii, strălucirea și aspectul sănătos, plin de vitalitate.

SUC VERDE DE KALE: acestea sunt o sursă incredibilă de vitamine. Bogate în vitamina A (care se găsește și în cremele anti-îmbătrînire sub formă de retinol), accelerează creșterea celulelor și regenerarea lor. Vitamina C și cuprul, baza colagenului, stimulează auto-vindecarea și facilitează funcționarea intra-celulară.

LAPTE DE SOIA: isoflavonele din soia ajută la protejarea colagenului (cel care dă pielii aspectul tineresc), încetinesc formarea ridurilor iar proteinele reduc întunecarea și decolorarea pielii.

FOLLOW ME

💫Giveaway💫 3 idei de activități pentru părinții de adolescenți ✨ 🫶🏻Faceți voluntariat împreună 🌳Relaxați-vă în natură, în drumeții, picnicuri sau plimbări prin parcuri 😊Organizați o seară de jocuri și snack-uri în familie Sunt sigură că vă veți descurca să le puneți pe toate în practică, iar eu vă sar în ajutor și cu gustările. 😍 5 dintre voi au șansa să câștige câte un pachete de @cheetosromania (a câte 25 de pungi) și câte un joc cu cartonașe, pentru multe momente de distracție în familie. Tot ce trebuie să faceți este să lăsați un comentariu în care îmi spuneți cum vă place să vă petreceți timpul cu copiii și să dați tag unei prietene. #cheetosromania #instilulCheetos #provocareaCheetos Anunț câștigătorii pe 7 iunie. Succes! 🐆💞

Best of this week💫 Această postare, pe care o fac în fiecare duminică, este și un mod de a fi recunoscatoare pentru tot ce am primit bun și frumos. Este un exercițiu pe care puteți să-l faceți cât de des vă iese. În felul acesta, eu mă concentrez pe lucrurile pozitive și mai puțin pe ce nu mi-a ieșit așa cum aș fi vrut. Ia să vedem pentru ce sunt recunoscătoare săptamana aceasta: 🌞pentru timpul petrecut cu copiii 🌞 la casa cea nouă avem bucătăria aproape montată. @kuziiniconceptstore abia aștept să bem prima șampanie aici.🎉 🌞am fost la @dr.annacraciun de două ori săptămâna aceasta. A avut grijă de tenul meu ca o soră bună ce este😂 și m-a băgat iar în programul intensiv "pregătim corpul pentru plajă" 🌞am ajuns și la pilates 🌞 și chiar la masaj la @buddhaspastudio 🌞 ne-am jucat cu "nepotica" poodle. Doar pe ea o mai avem din cei trei puiuți 🌞am fost la Bookfest și tare încântată sunt că am găsit cartea mea, "9 luni fără griji". Mă bucur când îl văd pe Nicho pasionat de cărți Aș mai fi avut momente, dar nu mai am loc🙃 Și? Voi pentru ce sunteți recunoscători săptămâna aceasta? Va pup🥰

Activități distractive pentru copii - EP 11: Treasure Hunt Acest joc este minunat pentru zilele de joacă cu prietenii. Filmarea aceasta este la una dintre zilele de joacă de la grădinița lui Nicholas, iar jocul a fost organizat și coordonat de educatoarele lui.  Ai nevoie de hartă cu zona în care distribui indiciile și premiile, indici distractive care să te conducă dintr-un loc în altul și premii care să creeze o miză pentru cei mici.  Descifrând indiciile sau îndeplinind misiunile, copii ajung de la o locație la alta până când una dintre echipe termină tot traseul și găsește marele premiu.  💡Acest joc este excelent pentru copii pentru că dezvoltă abilităților de rezolvare a problemelor și capacitatea de lucru în echipă. 🌥 Follow pentru mai multe idei! 📽 @fabricadereel.enspire

3 feluri de mâncare de care nu mă plictisesc niciodată  🍆 vânătă la cuptor, cu brânză, pătrunjel și măsline   🥔 cartof la cuptor cu brânză și ceapă 🍕 pizza pe lipie  Acestea sunt preparatele pe care le fac cel mai des atunci când am poftă de ceva bun și rapid. Sunt ideale vara, când nu vrem să stăm prea mult în bucătărie, așa că vă invit să le testați! 💞 Și aștept și de la voi idei noi♥️

Care sunt regulile de igienă intimă care ne ajută să prevenim infecțiile 💕 #MultiGyn #ÎnapoiLaGenial #staredebine #igiena #IgienaIntima #AiGrijaDeTine #ActiGel @dr.oana.solomon

Tu care dintre ele ești? 🤭

CEAI VERDE: antioxidanții din ceai – polifenoli și catechine, ne protejează pielea de razele UV, reduc iritațiile și inflamațiile.

SUC DE RODIE: are de două ori mai mulți antioxidanți și polifenoli decât ceaiul verde, hrănește pielea cu fibroblaste (făbricuțele de colagen). Mai mult colagen = riduri mai puține:).

INFUZIE DE CASTRAVETE: pentru că reprezintă 90% apă, castravetele hidratează pielea, e bogat în magneziu, potasiu, alcalinizează pielea și reduce inflamațiile.

Pe aceeasi tema:

Hidratare fără balonare: Cum să bei apă deștept, în 9 pași Singurele ceaiuri pe care trebuie să le bei pentru un chip luminos Pielea ta ştie cel mai bine cât de fumătoare eşti Cum ai grijă de pielea bebelușului