Piele frumoasă, fără pete, strălucitoare, netedă. Sună ca un vis de Hollywood.
Dar dincolo de metafore, tenul arată, de fapt, cât de sănătoși suntem. Petele sau iritațiile, pilozitatea în exces sau sebumul pot fi semnele unor afecțiuni profunde. Mai mult, ce mâncăm și ce bem pot îmbunățăți sau afecta aspectul tenului.
Dermatologii recomandă ca, pe parcursul zilei, să încercăm să consumăm cât mai multe din următoarele:
APĂ: cel mai bun tonic pentru piele. Hidratarea păstrează elasticitatea pielii, strălucirea și aspectul sănătos, plin de vitalitate.
SUC VERDE DE KALE: acestea sunt o sursă incredibilă de vitamine. Bogate în vitamina A (care se găsește și în cremele anti-îmbătrînire sub formă de retinol), accelerează creșterea celulelor și regenerarea lor. Vitamina C și cuprul, baza colagenului, stimulează auto-vindecarea și facilitează funcționarea intra-celulară.
LAPTE DE SOIA: isoflavonele din soia ajută la protejarea colagenului (cel care dă pielii aspectul tineresc), încetinesc formarea ridurilor iar proteinele reduc întunecarea și decolorarea pielii.
FOLLOW ME
Best of this week✨️ Hehee, ce săptămâna amuzantă am avut. Momente frumoase, pe care le las mărturie în jurnalul meu online: 💫am bifat orele de sport, 3 la număr💪 💫a venit Alesia din tabără, a plecat Alesia în tabăra😂, între timp a făcut o excursie în dressing ul ăi bijuteriile mele 💫pentru că era puțin gelos pe soră-sa, Nicho a vrut și el in tabără la oi🐏. L-am adus la Sinaia, să vedem cât rezistă fără noi. 💫m-am întâlnit cu scumpa mea @claudiapredoana să filmăm o campanie 💫l-am dus și pe Nicho la @adinish să filmeze ceva pentru ei. DM dacă aveți nevoie de modele băieți. Se pricepe și e și rapid. Contra un "sume modice", evident😂 💫mamei îi place la nebunie pâinea mea, așa că n-am venit la ea cu mâna goală. Nici n-am plecat, evident. Să vedem dacă ghiciți ce mi-a dat. 🫢 💫am ajuns și la tratamentul pe care îl testez la @drannacraciun la clinică. Este ședința nr 3, îmi place ce văd până acum. Me happy, mă declar mulțumită de săptămâna pe care am avut-o. A voastră cum a fost?
De multe ori, pasiunile copiilor nu se pupă cu dorințele părinților pentru ei. Ne dorim să devină mari arhitecți, medici sau avocați de succes. Și încercăm să-i ducem pe drumul pe care vrem noi. Pentru că noi știm mai bine, nu? 🥹 Dacă un copil nu e așa bun la matematică, ce facem? Îl trimitem la meditații la matematică. Ne concentrăm pe ce nu știe să facă, nu pe ce face bine. E greu să ne dăm un pas înapoi și să ne întrebăm: oare lui ce îi place cu adevărat? E greu, pentru că în felul acesta simțim că am dat greș ca părinți. Deși nu e ușor, nu e așa. Deși nu suntem de acord, este mai bine să îi sprijinim, să le fim alături pe drumul pe care EI și-l aleg. Pe drumul care îi va face pe EI fericiți, nu pe noi...
CEAI VERDE: antioxidanții din ceai – polifenoli și catechine, ne protejează pielea de razele UV, reduc iritațiile și inflamațiile.
SUC DE RODIE: are de două ori mai mulți antioxidanți și polifenoli decât ceaiul verde, hrănește pielea cu fibroblaste (făbricuțele de colagen). Mai mult colagen = riduri mai puține:).
INFUZIE DE CASTRAVETE: pentru că reprezintă 90% apă, castravetele hidratează pielea, e bogat în magneziu, potasiu, alcalinizează pielea și reduce inflamațiile.