Piele frumoasă, fără pete, strălucitoare, netedă. Sună ca un vis de Hollywood.
Dar dincolo de metafore, tenul arată, de fapt, cât de sănătoși suntem. Petele sau iritațiile, pilozitatea în exces sau sebumul pot fi semnele unor afecțiuni profunde. Mai mult, ce mâncăm și ce bem pot îmbunățăți sau afecta aspectul tenului.
Dermatologii recomandă ca, pe parcursul zilei, să încercăm să consumăm cât mai multe din următoarele:
APĂ: cel mai bun tonic pentru piele. Hidratarea păstrează elasticitatea pielii, strălucirea și aspectul sănătos, plin de vitalitate.
SUC VERDE DE KALE: acestea sunt o sursă incredibilă de vitamine. Bogate în vitamina A (care se găsește și în cremele anti-îmbătrînire sub formă de retinol), accelerează creșterea celulelor și regenerarea lor. Vitamina C și cuprul, baza colagenului, stimulează auto-vindecarea și facilitează funcționarea intra-celulară.
LAPTE DE SOIA: isoflavonele din soia ajută la protejarea colagenului (cel care dă pielii aspectul tineresc), încetinesc formarea ridurilor iar proteinele reduc întunecarea și decolorarea pielii.
FOLLOW ME
Din 6 în 6 ani, Dumnezeu ne-a binecuvântat cu un nou membru al familiei. 💗 Am spus mereu că este o diferență ideală de vârstă între copii, din punctul meu de vedere, pentru că am reușit să ne bucurăm la fiecare în parte de toate etapele importante, având ajutorul și înțelegerea frățiorilor mai mari. Recunosc însă că am avut și momente în care mă relaxa gândul că în sfârșit a devenit puțin mai independent copilul, pe la 5-6 ani și că putem să ne reluăm din activitățile de cuplu sau ieșirile mai dese cu prietenii. Și-apoi, pac, încă un bebeluș! 🫣 Suntem acum cu Nicholas în etapa în care ne bucurăm că merge la grădiniță și e băiat mare. Simțim de fiecare dată că, odată cu independența lor, vine și independența noastră de care ne e uneori extrem de dor. Dar, de fiecare dată când îi pun seara la culcare sau când îi găsesc dimineața cățărați peste noi în pat, îmi dau seama că mai mult decât de „libertatea” mea, cel mai dor îmi e de momentele lor de bebelușeală… Fiecare perioadă are magia ei, dar nimic nu se compară cu senzația de a-ți ține bebelușul mic, mic, mic în brațe… Vouă de ce perioadă din viață vă e mai dor? #ZiuaDorului
Azi e ziua ei, e despre ea! 💕 Luna asta am mai prins fiecare câte o floare în buchetul vieții, dar să nu credeți că se simte înțelepciunea vârstei în relația noastră. 😅 Sora mea îmi este cea mai bună prietenă, dar suntem, în același timp, ca șoarecele și pisica în multe ocazii. Mă bucur că suntem atât de apropiate, vorbim zilnic, petrecem mult timp împreună, ne susținem una pe cealalată și ne ajutăm în toate, dar am rămas niște copilițe pe interior și sper să rămână așa mereu. La mulți ani, @dr.annacraciun! 💕
CEAI VERDE: antioxidanții din ceai – polifenoli și catechine, ne protejează pielea de razele UV, reduc iritațiile și inflamațiile.
SUC DE RODIE: are de două ori mai mulți antioxidanți și polifenoli decât ceaiul verde, hrănește pielea cu fibroblaste (făbricuțele de colagen). Mai mult colagen = riduri mai puține:).
INFUZIE DE CASTRAVETE: pentru că reprezintă 90% apă, castravetele hidratează pielea, e bogat în magneziu, potasiu, alcalinizează pielea și reduce inflamațiile.
