De ce este atât de important să alegi salteaua perfectă pentru tine și cum să o faci corect.
Primele saltele au fost umplute cu șuvițe de paie sau mazăre și acoperite cu catifea sau mătase. Acestea au fost singurele opțiuni de saltele după Evul Mediu. Astăzi, însă, există multe mai multe tipuri din care să alegeți, dar nu este o sarcină ușoară, deoarece somnul și spatele nostru mizează pe noi pentru a alege salteaua perfectă.
De ce saltelele sunt atât de importante
O saltea de bună calitate vă poate oferi un somn odihnitor zeci de ani. Salteaua potrivită ar trebui să vă ofere o aliniere vertebrală bună. Aceasta înseamnă că ar trebui să găsiți o saltea care să vă ofere cel mai bun sprijin pentru nevoile dvs., astfel încât coloana vertebrală nu este curbată sau răsucită atunci când vă culcați. Distribuția egală a greutății vă va salva de o mulțime de probleme, cum ar fi durerea cronică și vă va face somnul mai bun.
Ar putea combate sforăitul. Sforăitul provine, de obicei, din somnul pe spate, dar dacă salteaua dvs. nu distribuie în mod corespunzător greutatea corpului și gâtul și capul nu sunt susținute în mod corespunzător – asta provoacă constrângerea gâtului, ceea ce poate duce la sforăit.
Saltea potrivită poate avea un efect pozitiv asupra dvs. și vă poate reduce nivelul de stres. Când calitatea somnului tău nu este excelentă, corpul tău produce mai mulți hormoni de stres. O saltea buna te poate ajuta sa eviti asta.
Cum alegi salteaua potrivită pentru tine
Alegerea tipului potrivit este în mare parte în funcție de preferințele personale, dar toate au beneficiile și scopul lor. Cele mai populare 6 tipuri sunt:
– Spumă de memorie: Sunt cunoscuți că oferă un suport deosebit, reducerea presiunii și conturarea. Îți oferă o „îmbrățișare”, dar s-ar putea să se încingă puțin.
FOLLOW ME
– Latex: saltelele latex sunt cunoscute pentru confortul și proprietățile lor de răcire.
Bobine (Innerspring): Acest tip de saltele oferă un confort deosebit datorită straturilor sale de arcuri.
– Pernă: acest tip de saltele oferă un alt strat care este cusut sau umplut în copertă, adaugă și mai mult confort saltelei tale, făcându-te să simți că dormi pe un nor.
– Hibrizi: Așa cum sugerează și numele, sunt o combinație de latex, spumă de memorie, bobine și / sau alte materiale, care urmăresc să maximizeze toate cele mai bune beneficii de la diferite tipuri și să minimalizeze caracteristicile negative. Dacă vrei cel mai bun din toate lumile – acest tip de saltea este pentru tine.
– Reglabil: Acest tip de saltele vă oferă posibilitatea de a-și schimba poziția de dormit în funcție de preferințe. Vă pot ridica picioarele și spatele, iar unele pot chiar să vă încălzească sau să vă maseze. Sunt perfecte pentru persoanele cu anumite nevoi care decurg din afecțiuni medicale, cum ar fi durerile inferioare de spate, sforăitul și alte probleme.
