De ce nu ar trebui să stai cu picioarele încrucișate

Această poziție este foarte comună atunci când stăm jos, iar mulți dintre o adoptăm în mod automat. Este o poziție elegantă și sexy, iar de cele mai multe ori este asociată femeilor. Ne-am obișnuit să ne încrucișăm picioarele fără să ne dăm seama, dar nu știm că această poziție poate avea unele consecințe grave asupra sănătății și corpurilor noastre.

Iată ce ar trebui să știi ca să previ problemele!

Deși femeile care adoptă această poziție pot părea atrăgătoare pentru mulți dintre bărbați, dacă îți menți picioarele încrucișate ore întregi, poți ajunge să suferi de paralizie.

În 2010, mai multe studii au demonstrat că atunci când stai cu picioarele încrucișate o perioadă lungă de timp, presiunea sângelui din corp crește. Chiar dacă nu ai probleme cu tensiunea arterială, evită să stai în această poziție pentru a preveni eventuale tulburări circulatorii. Unul dintre motivele pentru care se întâmplă asta este faptul că atunci când punem genunchii unul peste altul, trimitem sângele din picioare direct în piep. Fiind pompată spre inimă o cantitate mare de sânge, rezultă o creștere a presiunii sângelui.

O altă explicație posibilă este aceea că tensiunea arterială crește din cauza exercitării unei presiuni la nivelul mușchilor de la picioare (atunci când îți soliciți mușchii, dar aceștia nu își schimbă lungimea). Acesta este motivul pentru care încrucișarea gleznelor nu are aceelași efect ca și încrucișarea picioarelor.

Această poziție mai poate duce și la dezechilibrul plevin. Din cauza faptului că mușchiul piciorului care este așezat deasupra este mai scurt, iar cel al coapsei este mai lung, articulațiile picioarelor sunt în pericol, ba chiar se pot dizloca.

FOLLOW ME

Viața de mamă - așteptări și realitate 😂 Voi la care vă încadrați? #momhumor #realitycheck #funnyreels #reeloftheday

To do list: ✅ serviciu ✅ telefoane și mail-uri ✅ teme ✅ curățenie ✅ mâncare ✅ pregătit hainele pentru a doua zi ✅ pus copiii la somn Treburile unei mame nu se termină când se încheie programul de lucru. După ziua de lucru, avem o listă interminabilă de sarcini care fac parte din rutina noastră zilnică. Reușesc să le fac pe toate cu o bună organizare, dar și datorită produselor care îmi fac zi de zi viața mai ușoară. @aeno_romania (P)

Nu mai încerc de ceva vreme să fiu mama perfectă 💞 Am avut o perioadă în care mă supăram foarte tare atunci când mama îmi trimitea câte ceva de mâncare. Mi se părea că trebuie să le dau neapărat copiilor doar lucruri foarte sănătoase și gătite de mine, categorie în care șnițelele, cartofii și sarmalele nu se încadrau. Acum însă, când sunt într-o perioadă mult mai agitată și aglomerată, mi-am dat seama cât de mult înseamnă de fapt să primești ceva de mâncare cald, fără să mai stai și să gătești tu. Am ajuns să mă bucur mult pentru fiecare lucru pe care îl primesc, pentru că asta înseamnă timp în plus atât pentru mine, cât și pentru copii. Până la urmă, nu se întâmplă nimic dacă mai mâncăm și câte un șnițel cu cartofi din când în când, strămoșii noștri se hrăneau cu asta zilnic. Ci dimpotrivă, cred că e un lucru pentru care ar trebui să fim recunoscători și să ne bucurăm cu brațele deschise. Mai ales pentru că avem de la cine să primim. Azi am primit de la soacra mea varză călită și orez cu lapte. A fost cel mai frumos moment al zilei 😂 Duminica, am plecat de la Sinaia cu supă, tiramisu și șnitele. Mi-a spus cineva în comentarii că nu știe cum reușesc să le fac pe toate și să am energie. Acesta e secretul meu: accept ajutor și nu mai încerc să fiu perfectă.

Fii plasa de siguranță a copilului tău 🤍

Best of this week 💕 ✨ am început săptămâna cu multă treabă și am făcut o groază de filmulețe pentru contul meu, abia aștept să le postez ✨ marți am fost la evenimentul Loreal Absolute Repair, unde m-am bucurat să o revăd pe @cameliatugearu și am făcut o ședință foto cu @mariusbaragan ✨ miercuri, joi și vineri am bifat o premieră în viața mea, am primit un rol în filmul @tati.part.time și am avut 3 zile grele și intense, dar superbe ✨ am înregistrat ediții noi pentru #NumaiDeBine, sper că ne-ați urmărit azi ✨ dimineață am plecat într-o vizită surpriză la Sinaia, la părinții mei, unde mama ne-a pregătit o mulțime de bunătăți Sper să urmeze o săptămâna la fel de frumoasă! ⛅️✨

Bali memories 💕 A trecut o lună de când ne-am întors din Bali și deja îmi e dor de tot ce am trăit acolo. 🥹 A fost o experiență minunată și mă bucur că am surprins atâtea momente frumoase #withgalaxy #zfilp5 @samsungromania

În cele din urma, studiul a constatat că poziția picioarelor încrucișate timp de mai mult de 3 ore pe zi poate afecta și spatele, ducând la o poziție încovoiată, dureri lombare, de gât, de umeri sau chiar de șolduri.

Acum că ai aflat ce ți se poate întâmpla daca stai cu picioarele în această pozitie prea mult timp, poate data viitoare când îți vei da seama că faci asta, îți vei schimba poziția.

Pe aceeasi tema:

Ca în copilărie, picioarele sprijinite de perete și te relaxezi! Jurnal de sarcină (14): Remedii pentru picioarele umflate în sarcină Ce nu ar trebui să lipsească din trusa de îngrijire a unei fete Ce ar trebui să știe o femeie care e gravidă pe timpul verii