Ela Crăciun: sală

8 lucruri pe care să nu le faci niciodată când mergi la sală

Dacă ai fost vreodată la o sală de gimnastică, ai văzut cu siguranță niște personaje[...]

3 EXERCIȚII care te ajută să ai un CORP PERFECT

Dacă ştii ce exerciţii trebuie să faci, poţi lucra de oriunde, fiindcă nu îţi trebuie[...]

Cum să îți întărești mușchii abdominali, spatele și mușchii fesieri cu acest exercițiu

Una dintre zonele în care acumulăm ţesut adipos este zona abdominală. Este şi una dintre[...]

Mic-dejun super-proteic

Dimineața începe cu tine…aaa, pardon, cu sardine 😀 Sardine, sardine și proteină zdravănă pentru că[...]

Mic-dejun fericit!

Vineri, cea mai fericită zi a săptămânii, nu? 🙂 Dar și zi de sală (din[...]

Mic-dejun de mers la sală

Azi este zi de sală și mă așteaptă un antrenament intens, așa că am nevoie[...]