Luni dimineața. Mai stau cinci minute. Poate încă zece…
Și așa întârziem, pierdem startul, suntem agitate de-a lungul întregii zile și nu reușim să ne concentrăm și să îndeplinim sarcinile primei zile din săptămână.
Managementul timpului personal începe cu o organizare eficientă a dimineații. Ziua bună chiar se cunoaște de dimineața!
Dacă știți că vă e greu să vă urniți atunci când ceasul sună la 6:30 atunci ar fi bine să luați în considerare următoarele sfaturi:
1. Poziția alarmei: alege o alarmă care îți place și poziționeaz-o cât mai departe de pat.
2. Sunet: folosește alarme formate din sunete diferite și care au intensități diferite.
FOLLOW ME
3. Lasă de seara un pahar cu apă aproape de ceas și bea-l de îndată ce se declanșează alarma.
4. Lumina: trage perdelele, jaluzelele, stai cu fața spre lumină și numără până la 10.
5. Mișcă-te: întinde-te spre tavan și coboară trunchiul cât mai aproape de podea.
6. Comfort: poartă un halat și papuci care întrețin comfortul din pat.
7. Muzica la TV: ascultă o melodie care te dinamizează.
8. Ritual: cumpără-ți o cafea, un ceai și o cană care îți plac și abia aștepți să le folosești.
9. Răsfață-te: folosește un scrub de corp sau un săpun favorit.
10. Pregătește-te: de seara organizează-ți geanta și hainele pe care le vei purta.
Să aveți o zi bună!;) Sunteți gata de plecare!
