Modalități de a verifica dacă aveți sindromul picioarelor neliniștite și de ce trebuie să vedeți un medic dacă faceți acest lucru

Ela Crăciun » TIPS&TRICKS » Modalități de a verifica dacă aveți sindromul picioarelor neliniștite și de ce trebuie să vedeți un medic dacă faceți acest lucru

Modalități de a verifica dacă aveți sindromul picioarelor neliniștite și de ce trebuie să vedeți un medic dacă faceți acest lucru. Dacă ai avut vreodată senzații ciudate în picioare, care literalmente nu te lăsa să dormi noaptea, este timpul să verifici dacă ai sindromul picioarelor neliniștite. În ciuda faptului că este foarte enervant, este destul de comun și afectează până la 15% din populația lumii. Verificați dacă ați avut vreodată următoarele semne de avertizare pe picioarele dvs. care nu vă permit niciodată să vă odihniți.

1. Simți înțepături și te mănâncă picioarele

Senzații de mâncărime stranie și furnicături apar adânc în picioare. Este posibil să o simți și în brațele tale și chiar în capul tău. De obicei, afectează ambele părți ale corpului, dar uneori oamenii au senzații ciudate pe o singură parte. Acest simptom se poate agrava și cu vârsta.

2. Amorțeală la nivelul picioarelor

În afară de mâncărime, puteți simți senzații precum tragere, palpitare și amorțeală la nivelul picioarelor și brațelor. Unii oameni cred că acest lucru poate fi cauzat de un antrenament intens, dar senzația enervantă persistă și începe să te facă din ce în ce mai nervos.

3. Simțiți disconfort în timp ce vă odihniți.

FOLLOW ME

În seara asta am fost onorată să primesc un premiu în cadrul Galei Premiilor de Excelență Oameni Mari cu Suflet de Copil. ✨ M-am numărat printre oameni cu povești extraordinare care și-au dedicat viața sprijinirii copiilor și a cauzelor sociale. Această seară a fost pentru mine una cu o mare încărcătură emoțională și o reconfirmare a faptului că tot ceea ce facem, facem cu convingerea că este pentru binele copiilor noștri. 🤍

Best of this week✨️ Wowww! Ce săptămână interesantă, am avut! Și ce concluzii nice🥰 Săptămâna asta am avut toate rolurile: am prezentat Gala @forbeskidsromania, am fost invitată la podcastul lui @radutibulca și am fost speaker la evenimentul @delia.muresan444. Pe scenă e locul meu, clar🙃 💫copiii au avut ziua bunicilor la grădiniță 💫am fost la evenimentul @samsungromania și am primit ultimul gadget lansat: Galaxy Ring 💫2 zile petrecute cu @claudiapredoana sunt o binecuvântare 💫am avut reducere de 40% la @dr.annacraciun la clinică. Mai aunt câteva ore în care puteți să profitați. 💫am fost la premiera filmului Secretul Insulei Pin-up 💫m-am relaxat la masaj la @buddhaspastudio 💫am fost la vot. Doamne, ai grijă de poporul român🙏

Îi cumpăr lui Nicho toate jucăriile pe care reușește să le pună în coș în 30 de secunde 🎁 Nu cred că există bucurie mai mare pentru un copil ca momentul în care primesc o jucărie nouă. Cu ajutorul @pepco_ro, putem crea un Crăciun fericit și accesibil, datorită gamei variate de jucării pe care o găsiți la ei. Până pe 29 noiembrie, la 3 jucării achiziționate de la @pepco_ro plătiți doar 2, așa că este momentul perfect pentru a pregăti cadourile copiilor. Ce ziceți, copiii voștri reușeau să pună mai multe jucării în coș? (P)

✨ Black Friday Glow-Up Alert! ✨ E timpul să te răsfeți așa cum meriți! 💆‍♀ Eu îmi păstrez tenul strălucitor cu ajutorul surorii mele @dr.annacraciun și a tratamentelor mele preferate: Hydrafacial, Carbon Peel și Ultimate Facial. ❤ BLACK FRIDAY OFFER: În următoarele 72 de ore, folosește codul ELA40 pentru o reducere de 40% la oricare dintre aceste tratamente. Nu uita: Un ten radiant începe cu un răsfăț bine meritat. ✨ Programează-te acum pe link-ul din bio sau din story și oferă-ți un cadou pe care îl vei adora! #BlackFriday

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

Toate acele sentimente ciudate descrise mai sus apar în mod normal când vă odihniți. Acesta este practic motivul pentru care sindromul este numit „neliniștit”. De exemplu, este posibil să faceți o plimbare lungă pe drumul la muncă, apoi trebuie să stați în fața unui computer și atunci începe senzațiile iritante.

4. Simțiți nevoia de a vă deplasa.

Dacă aveți sindromul picioarelor neliniștite, nopțile pot deveni un coșmar. Te duci la culcare și te simți obosit și gata să dormi, dar momentul în care te culci disconfortul începe. Dorința de a vă deplasa crește doar cu toată mâncărimea și amorțeala.

5. Obțineți ușurare cu mișcarea.

După ce simțiți nevoia de a vă deplasa, încercați să nu vă așezați sau să vă culcați. Poate doriți să vă ridicați în picioare și să mergeți puțin. După această mișcare simți de obicei o ușurare imediată, dar este doar temporară. Oamenii cu sindromul picioarelor neliniștite merg adesea la muncă, chiar și după o zi grea de muncă, făcând lucruri precum alergarea, întinderea, ciclismul sau yoga.

6. Observi că simptomele se agravează seara.

În timpul zilei, în timp ce sunteți la serviciu sau faceți alte activități, vă simțiți absolut bine. Însă în momentul în care vii acasă seara și încearcă să te relaxezi, poți începe să simți dureri imediate. Puteți simți senzații inconfortabile și în timpul zilei, în timp ce stai, dar seara și dimineața devreme, s-ar putea să începi să simți că este insuportabil.

7. Nu poți dormi și te trântești și te întorci noaptea.

Sindromul picioarelor neliniștite poate provoca insomnie, deoarece face greu să dormi și te arunci mereu și te întorci în pat. Din cauza acestei boli, oamenii pot fi foarte somnoroși, au energie scăzută, se irită ușor și pot fi deprimați. În plus, mulți se confruntă și cu tulburări ale membrelor în timpul somnului.