Obiceiul care nu lipsește din rutina mea zilnică: apă caldă cu lămâie, dimineața

Rutina dimineții. Conceptul e din ce în ce mai popular. Sunt convinsă că fiecare aveți deprinderi de la care nu vă abateți dimineața – poate cafeaua, poate țigara (nu mai spun că ar fi bine să vă lăsați).

Știați că există un principiu ayurvedic conform căruia ceea ce facem în mod repetat fie ne sporește rezistența, fie ne poate dărâma?

Vă recomand – pe căutate și pe luate :D, chiar dacă sunteți ocupați să includeți în rutina zilnică un pahar de apă caldă cu sucul de la o jumătate de lămâie dimineața, pe stomacul gol.

Și ne ajută pentru că:

Întărește sistemul imunitar: lămâia conține de la 30 până la 50 de miligrame/fruct de vitamina C. Aceasta crește imunitatea dar studii recente arată că ne protejează de bolile cardiovasculare, cancer, atac de cord și crește imunitatea.

Purifică tenul: aceeași vitamin C diminuează ridurile și ajută la vindecarea coșurilor.

FOLLOW ME

Cool hair, don't care! 😎 A promis Nicho să ne spună și nouă care e secretele părului perfect dacă îl rugăm frumos. 😂 Ție care dintre cele 10 variante îți place mai mult? 👇

Ieri a fost Ziua Internațională a Îmbrățișării, așa că aș vrea să vă las aici un reminder despre superputerile unei îmbrățișări: 🤗 Reduce stresul 🤗 Îmbunătățește sistemul imunitar 🤗 Ne învață cum să oferim și să primim 🤗 Ne ajută să știm cum ne simțim în interior 🤗 Relaxează mușchii Nu uitați să îmbrățișați pe cineva drag! 5 îmbrățișări pe zi ne fac ziua mai bună! ❤️ Cu grijă, Ela

Black & White @emilyinparis outfit inspiration ✨🤍 Boots: @gucci Hat: @hm Jacket: @zara Turtleneck: @zara Trousers: @asos 📸 @elena_corbu

Casa noastră este proiectul și visul anului 2022! 🏡✨ Abia aștept să ne mutăm în casa nouă și sunt entuziasmată de fiecare pas care mă aduce mai aproape de transformarea acestui spațiu în ACASĂ. Azi am primit de la @stoicescu.diana o parte dintre randări, știu în sfârșit cum vor arăta o bună parte din camere și sunt foarte fericită și nerăbdare să mergem să alegem toate lucrurile de care avem nevoie! 🤍 Care e visul/proiectul tău pentru 2022? 👇 📸 @elena_corbu

☁ CONCURS ☁ Toate momentele petrecute alături de copiii mei au rămas în inima mea în sertarul cu amintiri de neprețuit. Prima zi alături de bebeluș, primul surâs, primul pas, primul MA-MA - sunt clipe pe care le port mereu în inima mea și pe care nu mi-aș dori să le răpească nimeni și nimic din memoria mea. 👶 Începem anul cu primul concurs dedicat tuturor mămicilor de bebeluși și pitici. Am un cadou perfect pentru hăinuțele lor! Puteți câștiga unul dintre cele 3 seturi complete #LovelaBaby (toată gama de produse Lovela Baby + coș depozitare + păturică + un ursuleț tare simpatic)👇 Ce trebuie să faceți: 💙 Apreciază pagina @lovela.romania 💙 Spune-mi într-un comentariu cum ai descrie primul an de bebelușeală/ prima zi alături de copilul tău. 💙 Dă tag unei mămici care s-ar bucura să vadă acest concurs. 💙 Opțional, împărtășește această postare cu prietenii tăi. Puteți să vă înscrieți până pe 19 ianuarie, ora 23.59, iar câștigătorii vor fi desemnați pe 20 ianuarie 2022. Important: ✨ Prin participarea la concurs ești de acord ca datele tale să fie colectate și prelucrate în vederea trimiterii premiului. ✨ În momentul desemnării câștigătorului, profilul persoanei înscrise în concurs trebuie să fie public pentru a putea verificarea respectarea condițiilor de participare. Mai multe detalii despre regulament găsiți pe contul @lovela.romania #DinPrimaZi #Ad

Ce se află în spatele pozelor frumoase de pe social media din Egipt 👇 Primul articol pe blog de anul acesta este despre vacanța noastră din Egipt. Am fost prima oară în Egipt acum 17 ani și mi-a plăcut mult, acum mi s-a părut totul foarte comercial. Poate că vedeam altfel lucrurile fiind mai tânără, dar l-am găsit total diferit față de cum îl știam. Vacanța noastră în Egipt a fost prima călătorie din care chiar mi-am dorit să mă întorc acasă cât mai repede. 😂 Așa cum v-am promis, am încercat să vă răspund la toate întrebările pe care le-ați lăsat în căsuța de Q&A de pe story și v-am lăsat în articol programul nostru pe zile, care au fost excursiile pe care le-am făcut și care sunt recomandările mele dacă alegeți această destinație. 🔝

Ajută digestia: apa caldă stimulează tractul gastrointestinal și de aceea e important să bem paharul de apă pe stomacul gol. Sucul de lămâie ajută la eliminarea toxinelor.

Facilitează pierderea kilogramelor datorită concentrației mare de pectin taiepofta de mâncare. Pectina împiedică absorbția colesterolului.

Alcalinizează corpul și aduce PHul la concentrații normale. Poate considerați lămâile ca fiind acide dar odată ingerate devin alcaline.

Susține sistemul limfatic care e responsabil cu eliminarea toxinelor din corp. Cu cât ne hidratăm mai bine cu atât acesta funcționează mai bine iar toxinele care favorizează stressful sunt eliminate.

Nu uitați: lămâi organice, apă filtrată în fiecare dimineața pe stomacul gol.

Nu e greu, nu?

Pe aceeasi tema:

Rutina mea de seară 7 moduri prin care putem alunga rutina din cuplu Fetița mea, fii așa cum ești tu. Scrisoare către fiica mea Prima vacanţă de iarnă într-o ţară caldă: cugetări din Punta Cana :)