Obiceiul care nu lipsește din rutina mea zilnică: apă caldă cu lămâie, dimineața

Rutina dimineții. Conceptul e din ce în ce mai popular. Sunt convinsă că fiecare aveți deprinderi de la care nu vă abateți dimineața – poate cafeaua, poate țigara (nu mai spun că ar fi bine să vă lăsați).

Știați că există un principiu ayurvedic conform căruia ceea ce facem în mod repetat fie ne sporește rezistența, fie ne poate dărâma?

Vă recomand – pe căutate și pe luate :D, chiar dacă sunteți ocupați să includeți în rutina zilnică un pahar de apă caldă cu sucul de la o jumătate de lămâie dimineața, pe stomacul gol.

Și ne ajută pentru că:

Întărește sistemul imunitar: lămâia conține de la 30 până la 50 de miligrame/fruct de vitamina C. Aceasta crește imunitatea dar studii recente arată că ne protejează de bolile cardiovasculare, cancer, atac de cord și crește imunitatea.

Purifică tenul: aceeași vitamin C diminuează ridurile și ajută la vindecarea coșurilor.

FOLLOW ME

Când vine vorba de consumul de antibiotice, lumea e împărțită în 2 tabere: 💊 tabăra care NU ia antibiotic nici dacă este recomandat de medic 💊 tabăra care consumă antibiotic chiar și atunci când NU este nevoie Conform statisticii oficiale de la Ministerul Sănătății în ultimul an, 4 milioane și jumătate de români au administrat antibiotice. Acest lucru duce la creșterea rezistenței la antibiotic, iar prezicerile sunt că până în 2050 nu vom mai avea antibiotice, pentru că acestea nu își vor mai face efectul! Află de la Dr. Vlad Budu, Președintele Societății Române de Rinologie: ☁ dacă se tratează răceala, rinosinuzita sau gripa cu antibiotic ☁ cum sunt prescrise antibioticele în România ☁ ce înseamnă rezistența la antibiotic

Ce reprezintă pentru tine și copiii tăi școala?👇🏻 Accesul la educație este pentru mulți copii diferența între un viitor luminos și unul plin de griji. Și cred că indiferent de mediul din care provin, toți copiii merită șansa la un viitor mai bun cu ajutorul accesului la informație. Cu toții cumpărăm multe jucării în această perioadă și este un moment în care putem să îi facem în același timp fericiți atât pe cei dragi, cât și pe copiii din medii defavorizate. Pentru fiecare jucărie achiziționată până pe 28 decembrie din magazinele @lidlromania, Lidl donează câte un leu către World Vision România, prin programul Pâine și Mâine. Sumele strânse vor fi folosite pentru dotarea a 33 de școli din mediile defavorizate cu mobilier școlar, echipamente și materiale didactice. Orice ajutor venit din partea noastră poate însemna o șansă în plus! ❤️

Am bifat Viena în perioada Târgului de Crăciun, o dorință pe care o aveam de câțiva ani. ✨ Deși am fost aici acum aproape 2 luni, parcă am găsit un alt oraș: mai frumos, mai aglomerat și mai friguros. ❄️ Dar foarte frumos! Străduțe împodobite, târguri la fiecare colț de strada, luminițe superbe peste tot. ✨ m-am bucurat la fiecare masa de Kaiserschmarrn ✨am descoperit supa cu pancakes ✨ am înghețat prin oraș, dar ne-am încălzit cu vin fiert ✨ am băut cea mai bună ciocolată caldă ✨ am mâncat șnițele cât pentru un an de zile 😂 Nu am putut să vizităm nimic, totul era full; până și o masă la restaurant era greu să găsești. 😅 Am vrut să-i duc pe copii la Schonbrunn și la grădina zoologică, dar era prea frig afara, iar la bilete era o coadă îngrozitoare. Merită Viena vizitată în decembrie? O data în viața, da. Dar cam atât, tot mai bine este într-o perioadă normală. 🤭 O să ne mai întoarcem cu copiii, sigur. Vedem când… Voi ați fost în Viena? E pe lista voastră de dorințe?👇🏻

Memories from #Vienna 🎄✨

#viennachristmasmarket 🎄☃️🍭 Anul acesta am vrut să intrăm devreme în spiritul sărbătorilor, așa că ne-am început luna Decembrie în Viena, orașul în care se găsesc unele dintre cele mai frumoase și faimoase târguri de Crăciun din lume. Acesta a fost favoritul nostru. Se numește Christkindlmarkt am Rathausplatz. ❄️ Trimitem multă iubire de aici către voi! ♥️ #christmas #vienna

Iubesc atmosfera de sărbătoare, iar numele meu exprimă de la sine că iubesc Crăciunul! 🎄 Decembrie este luna mea favorită! ❄️ Deși e cea mai aglomerată, este cea în care reușim să stăm cât mai mult cu familia, să facem cadouri și să ne lăsăm pătrunși de sentimente de lumină și căldură! ✨ Abia aștept să ne întoarcem acasă și să pregătim brăduțul și multe filmulețe drăguțe de Crăciun. ♥️ Să aveți un Decembrie de poveste!

Ajută digestia: apa caldă stimulează tractul gastrointestinal și de aceea e important să bem paharul de apă pe stomacul gol. Sucul de lămâie ajută la eliminarea toxinelor.

Facilitează pierderea kilogramelor datorită concentrației mare de pectin taiepofta de mâncare. Pectina împiedică absorbția colesterolului.

Alcalinizează corpul și aduce PHul la concentrații normale. Poate considerați lămâile ca fiind acide dar odată ingerate devin alcaline.

Susține sistemul limfatic care e responsabil cu eliminarea toxinelor din corp. Cu cât ne hidratăm mai bine cu atât acesta funcționează mai bine iar toxinele care favorizează stressful sunt eliminate.

Nu uitați: lămâi organice, apă filtrată în fiecare dimineața pe stomacul gol.

Nu e greu, nu?

Pe aceeasi tema:

Rutina mea de seară 7 moduri prin care putem alunga rutina din cuplu Fetița mea, fii așa cum ești tu. Scrisoare către fiica mea Prima vacanţă de iarnă într-o ţară caldă: cugetări din Punta Cana :)