Obiceiul care nu lipsește din rutina mea zilnică: apă caldă cu lămâie, dimineața

Rutina dimineții. Conceptul e din ce în ce mai popular. Sunt convinsă că fiecare aveți deprinderi de la care nu vă abateți dimineața – poate cafeaua, poate țigara (nu mai spun că ar fi bine să vă lăsați).

Știați că există un principiu ayurvedic conform căruia ceea ce facem în mod repetat fie ne sporește rezistența, fie ne poate dărâma?

Vă recomand – pe căutate și pe luate :D, chiar dacă sunteți ocupați să includeți în rutina zilnică un pahar de apă caldă cu sucul de la o jumătate de lămâie dimineața, pe stomacul gol.

Și ne ajută pentru că:

Întărește sistemul imunitar: lămâia conține de la 30 până la 50 de miligrame/fruct de vitamina C. Aceasta crește imunitatea dar studii recente arată că ne protejează de bolile cardiovasculare, cancer, atac de cord și crește imunitatea.

Purifică tenul: aceeași vitamin C diminuează ridurile și ajută la vindecarea coșurilor.

FOLLOW ME

De la aniversări cu prințese am trecut la aniversări cu supereroi 😂 Nu mă așteptam ca Nicholas să fie atât de conștient că e ziua lui, așa că m-au uimit toate reacțiile lui. A așteptat ziua asta, știa că o să vină prietenii lui, că vin Spiderman și Batman, el și-a ales singur tortul și oricât de mult încercam eu să îl influențez, nu și-a schimbat alegerea. Știa că e ziua lui și face ce vrea. E așa frumos să îl văd cum crește... Cu un ochi râd, cu altul plâng. Dar e un plâns încărcat cu emoții și bucurie. Vă mulțumesc pentru urările pe care ni le-ai făcut dimineața. 🤗 Sunt curioasă la ce etapă sunt copiii voștri, ce supereroi le plac. Vă invit să povestim în comentarii! 👇 🎂 @cofetariaana 📷 @littlesunshinestudio

3 ani magici 💫 La mulți ani, Nicholas! 🤍🤍🤍

Bună dimineațaaaa! Ce faceți azi? Noi ne-am așezat comod și așteptăm să înceapă la @disneyjunior „Păienjenelul Marvel și prietenii lui uimitori”. E un serial nou pe care îl puteți urmări în fiecare zi de weekend de la ora 11. Abia așteptăm să vedem primul episod! Vă uitați și voi? 🤗

Știați că astăzi este Ziua Mondială a Spălatului pe mâini? 🙌 Alesia a fost foarte încântată să audă că există o asemenea zi și s-a gândit imediat la experimentul cu săpunul și piperul care ne învață cât de important e săpunul în lupta cu microbii. Deși ea știe că trebuie să se spele pe mâini când ajunge acasă, înainte să mănânce, după ce merge la toaletă sau după ce se joacă cu animăluțele, tot simt nevoia să verific cu ea că s-a spălat pe mâini. Sunt sigură că orice părinte își învață copilul să se spele pe mâini, dar acum, mai mult ca niciodată, chiar dacă putem părea plictisitori e bine sa le aducem aminte cât mai des și să îi întrebăm: te-ai spălat pe mâini? Ultimii doi ani au fost un reminder pentru noi toți că acest gest atât de simplu are o importanță covârșitoare pentru sănătatea noastră, așa că ar trebui să îi acordăm în continuare importanța cuvenită. 🙏 🕊 Mă bucur să fiu #PartenerDove și să sărbătorim alături de ei această zi, pentru că ne-a fost recomandate de dermatologul nostru ca fiind cel mai blând săpun din comerț: curăță eficient și protejează pielea (lucru extrem de important atunci când te speli de 100 de ori pe zi). În plus, Săpunul Dove Care & Protect a fost votat de către consumatori Produsul Anului 2021 Sunt curioasă cum și când i-ați învățat voi pe copiii voștri să se spele pe mâini și dacă vă simțiți și voi pisălogi când îi întrebați ceva de 10 ori pe zi. 🙈👇 #Dove #educatie #frumusetenaturala #naturalbeauty #education #ad

În drumul meu spre voi am avut întotdeauna oameni care au crezut în mine și m-au ajutat să ofer mai mult celor dragi. Le mulțumesc celor care au crezut în proiectele mele și mi-au fost alături în tot ceea ce a însemnat activitatea mea din online, dar nu numai. Dacă mai țineți minte povestea de la primul curs Bebe doarme, croissantele din pauzele cu mămicile despre care vă vorbeam săptămâna trecută au fost de la @lidlromania. Multe dintre cumpărăturile mele săptămânale le fac tot acolo, iar casa mea e plină de colecțiile pentru copii pe care le-au lansat de-a lungul timpului și pe care Alesia le-a adunat cu sârguință. Anul acesta Lidl împlinește 10 ani de când este în România, iar eu îi doresc mulți înainte, cu multe produse și săptămâni cu tematică care să ne surprindă. Spuneți-mi în comentarii dacă voi vă faceți cumpărăturile la Lidl și care sunt momentele care vă leagă de acest magazin și v-au făcut să reveniți. #meritisafiisurprins #10aniDeLidlPlusTine

Cum a renunțat Nicholas la suzetă 🍼 Găsiți video cu toată povestea noastră pe Youtube. Link în bio 🔝 Având experiența cu Bibi și Alesia, am început să-i creez rutina lui Nicholas încă din prima zi din care ne-am întors din maternitate. Am vrut să îi setez obiceiuri corecte de somn și am ales să fac câteva lucruri pe care să le asocieze cu momentul în care trebuia să meargă la somn: să îi dau suzetă, să îi dau păturelele de atașament, și să îl înfăș. De ce suzetă? Pentru că, o să vedeți, dacă vă veți confrunta cu acest lucru, este mult mai ușor să renunți la suzetă decât la deget (obicei pe care copiii îl adoptă din nevoia de a se autocalma). Cu Alesia am avut de tras mult și bine până a renunțat la degețel, ea și-a supt degetul până aproape de patru ani și ceva, dar am spus că nu mai facem această greșeală cu Nicholas și îi dăm din prima suzeta. Aștept să-mi împărtășiți și voi în comentarii experiențele voastre cu suzeta și să ne povestiți cum ați reușit să renunțați la ea și la ce vârstă. 👇

Ajută digestia: apa caldă stimulează tractul gastrointestinal și de aceea e important să bem paharul de apă pe stomacul gol. Sucul de lămâie ajută la eliminarea toxinelor.

Facilitează pierderea kilogramelor datorită concentrației mare de pectin taiepofta de mâncare. Pectina împiedică absorbția colesterolului.

Alcalinizează corpul și aduce PHul la concentrații normale. Poate considerați lămâile ca fiind acide dar odată ingerate devin alcaline.

Susține sistemul limfatic care e responsabil cu eliminarea toxinelor din corp. Cu cât ne hidratăm mai bine cu atât acesta funcționează mai bine iar toxinele care favorizează stressful sunt eliminate.

Nu uitați: lămâi organice, apă filtrată în fiecare dimineața pe stomacul gol.

Nu e greu, nu?

Pe aceeasi tema:

3 remedii naturale care te scapă de răceală Ceaiuri neobișnuite și delicioase care activează metabolismul 6 trucuri ca să mâncăm mai puțin, fără chin Îndreptar de nutriţie: mănânc şi slăbesc? Trei mituri nutriţionale despre care credeam că sunt reale