Îți dorești un păr ca în reviste? Iată ce trebuie să știi pentru a avea un păr superb!

Ela Crăciun » TIPS&TRICKS » Îți dorești un păr ca în reviste? Iată ce trebuie să știi pentru a avea un păr superb!

Primesc tot timpul întrebarea: ce produse folosești pentru păr și spun mereu același lucru: NU produsele contează, ci stilul de viață pe care îl ai!

Multe femei cheltuiesc sume importante de bani pe diferite produse de îngrijire a părului, în timp ce trec cu vedere regulile de bază care trebuie respectate pentru a menține părul sănătos.

Ai grijă la dietă

Sănătatea părului nostru este influențată în mod direct de dieta noastră.

2. Alege produse de calitate atunci când te vopsești

Cele mai multe vopsele pentru păr conțin amoniu – un produs chimic de albire industrială. Amoniu poate provoca daune semnificative părului deshidratat și lipsit de viață. De asemenea, utilizarea excesivă a coloranților poate deteriora foliculii de par, care, la rândul său, duce la pierderea părului. Optează pentru coloranți naturali cum ar fi henna, cafeaua sau scorțișoara.

3. Optează pentru lenjerie din mătase

În cazul în care scopul tău este să-ți crească părul într-o perioadă scurtă de timp, ar trebui să faci uz de toate lucrurile care te pot ajuta, indiferent cât de neînsemnate ar putea părea unele dintre ele. De exemplu, ar fi înțelept să înlocuiești fețele de pernă din bumbac cu unele de mătase. Din moment ce mătase este mai fină decât bumbacul, provoacă o frecare mai mică. Acest lucru ar trebui să împiedice părul să se încurce în timpul somnului și, în cele din urma, se reduce căderea părului.

4. Bea multă apă!

Consumul mare de apă este bun pentru întregul corp. Având în vedere că starea părului nostru depinde de starea generală a sănătății noastre, este important să ne menținem corpul bine hidratat.

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

5. Folosește întotdeauna balsam!

Din anumite motive, multe femei au tendința de a subestima importanța utilizării balsamurilor de păr. Aceasta este o greșeală, din moment ce un balsam bun realizează o multitudine de sarcini vitale, inclusiv înlocuirea lipidelor și a proteinelor din interiorul firului de păr, oferind un efect de hidratare și „etanșare” vârfurilor despicate.

6. Nu te spăla cu apă prea fierbinte

Ar trebui să eviți folosirea apei excesiv de fierbinte atunci când speli părulu, deoarece apa caldă lasă părul pârjolit și fragil. În schimb, apa mai rece face părul neted, moale și flexibil!

7. Taie-ți vârfurile regulat

Acest lucru poate suna ilogic, dar, cu cât te tunzi mai des, cu atât părul va crește mai mult. Dacă nu te tunzi, vârfurile de păr devin subțiri și fragile. Fă un obicei din a-ți tunde părul la 3 luni și acesta va arăta mult mai bine!

8. Nu-ți spăla părul prea des

Unele femei simt că sigura modalitate de a-și păstra părul sănătos este să-l spele în fiecare zi. În realitate, o astfel de utilizare frecventă a șamponului duce la pierderea uleiurilor esențiale naturale, care sunt vitale pentru prevenirea deshidratării. Ca rezultat, părul devine excesiv de uscat. Pentru a te asigura că acest lucru nu se întâmplă, nu trebuie să speli părul mai mult de 3-4 ori pe săptămână.