Suferi de tiroidă? Care sunt cele 6 alimente pe care trebuie să le eviți dacă ai probleme cu tiroida

Dacă glanda tiroidă îți dă mari bătăi de cap și endocrinologul tău te-a pus în temă în legătură cu tratamentul pe care va trebui să îl urmezi, cu siguranță trebuie să afli că nu doar medicația ajută, ci și evitarea unor alimente care și te afectează. Nu este nevoie ca ele să fie excluse cu desăvârșire din meniul tău, ci doar să le consumi foarte rar și în cantități mici.

Nu uita să îți iei medicația zilnică, hidratează-te corespunzător și încearcă să faci cât mai multă mișcare. Bineînțeles că îți pot spune care sunt acele alimente la care să ai grijă, grupate într-un top 6:

Alimente bogate în zahăr
Evită alimentele care conțin zahăr mai ales dacă afecțiunea tiroidiană de care suferi este una autoimună (tiroidită Hashimoto). Alimentele bogate în zahăr au un impact negativ asupra funcției pancreatice, determinând rezistența la insulină. Aceasta din urmă antrenează scăderea producției de hormoni tiroidieni. Din acest motiv este de preferat să reduci cât de mult posibil consumul acestora.

Alimente prăjite
Dacă îți administrezi medicamente pentru tiroidă, trebuie să știi că alimentele gătite prin prăjire conțin cantități mari de grăsimi care pot scădea eficacitatea tratamentului medicamentos.

Soia
Urmezi un tratament de substituție hormonală? Atunci renunță la soia, întrucât aceasta nu face altceva decât să îngreuneze absorbția medicamentelor.

FOLLOW ME

La mulți ani, Andreiuțul nostru poznaș! 🎂 La mulți ani și vouă, dragilor! 😍 Să fiți săntoși, fericiți și iubiți! Pupici mulți pentru copilașii voștri dacă îi sărbătoriți astăzi! 🤗🤗🤗 Foto: @elena_corbu

Acțiunile, gândurile și cuvintele tale de AZI sunt semințele grădinii de MÂINE. Alege-le cu înțelepciune! 🌸🌷🍃

#9lunifaragriji - 101 de întrebări despre sarcină cu răspunsuri de la specialiști este back in stock! 🤍 Va mulțumesc pentru răbdarea cu care ați așteptat-o, suntem la a treia retipărire și mă bucură nespus gândul că în ultimii 2 ani această carte a ajuns la atâtea viitoare mămici! Sarcină ușoară vă doresc! 🕊 Cu grijă, Ela

Cum te simți azi? 👇 Obosită? Fericită? Productivă? Lipsită de motivație? Energică?Slăbită? Oricare ar fi răspunsul tău, cel mai important lucru pe care trebuie să îl știi este DE CE te simți așa? Analizează-ți acțiunile și trăirile. Descoperă de unde vin plusurile și minusurile din viața ta și fă schimbările de care ai nevoie pentru a ajunge acolo unde îți propui. Privește cu atenție întrebările din această postare, salvează-le, notează-le și răspunde periodic la ele. Răspunsurile pentru cele mai grele întrebări vin mereu din interiorul nostru. 💫 Dacă îți place postarea mea, dă-i save ca să poți reveni la ea atunci când ai nevoie și ajută-mă să ducem informația la cât mai multe femei: share, comment, tag & like. 🙌 Cu grijă, Ela 🤍

M-am considerat o prințesă încă din copilărie. Am adorat întotdeauna rochiile de basm cu trenă infinită, diademele și poveștile despre baluri fastuoase. Așteptam să îl cunosc pe Făt Frumos și să trăim fericiți până la adânci bătrâneți. 💞 Îmi place să cred că l-am cunoscut. Când am aflat și că vom avea o fetiță împreună, bucuria mea a fost fără margini. Abia așteptam să o pieptăn, să o dichisesc și să o îmbrac și pe ea ca pe o prințesă. Am reușit până pe la vreo 5 ani. 😂 Dacă eu încă ador să mă îmbrac în astfel de rochii și să-mi imaginez că fac piruete într-un castel, Alesia ar prefera oricând mai degrabă să se cațere într-un turn, să pornească într-o aventură, poate chiar să lupte cu dragonul din basmele mele. Cred că mi-ar fi plăcut mult să ne mai îmbrăcăm amândouă în rochiile pe care eu le ador, dar o iubesc enorm pe Alesia exact așa cum e, o prințesă războinică care îmi dă în fiecare zi lecții de curaj, asumare și încredere. 🤍 Azi e #NationalPrincessDay și m-am gândit că e un moment bun să celebrăm prințesele din noi, fie că e vorba de Aurora sau Mulan. Pentru că în fiecare femeie se ascunde o prințesă. 👑

Ce credeți că au spus Nicho și Alesia când i-a inrebat @olivia_paunescu dacă sunt o mamă ZEN? 💫

Alimente care conțin gluten
Glutenul conține o proteină pe care corpul nostru nu o recunoaște, iar tiroida este expusă acțiunii acestei proteine. Sistemul imunitar declanșează o reacție de atac împotriva acelei proteine. Glutenul poate avea afect asupra tiroida și la interval de 6 luni după ce a fost consumat.

Legume crucifere (Varză, broccoli, conopidă, ridichi, napi)
Cel mai potrivit este să le consumi la 2- 3 luni, în cantități mici.

Cafeaua
Consumul excesiv de cafea poate afecta funcționarea glandelor suprarenale, iar acestea determină disfuncționalitățile tiroidiene și oboseala suprarenală.

Pe aceeasi tema:

9 semne că ai probleme cu tiroida Reguli pentru a slăbi inteligent. ”Cele mai bune dulciuri sunt cele care cresc în pom!” Ce să NU faci când suferi de blestemul celților 3 probleme pe care le au părinții când trebuie să meargă la serbare