Suferi de tiroidă? Care sunt cele 6 alimente pe care trebuie să le eviți dacă ai probleme cu tiroida

Dacă glanda tiroidă îți dă mari bătăi de cap și endocrinologul tău te-a pus în temă în legătură cu tratamentul pe care va trebui să îl urmezi, cu siguranță trebuie să afli că nu doar medicația ajută, ci și evitarea unor alimente care și te afectează. Nu este nevoie ca ele să fie excluse cu desăvârșire din meniul tău, ci doar să le consumi foarte rar și în cantități mici.

Nu uita să îți iei medicația zilnică, hidratează-te corespunzător și încearcă să faci cât mai multă mișcare. Bineînțeles că îți pot spune care sunt acele alimente la care să ai grijă, grupate într-un top 6:

Alimente bogate în zahăr
Evită alimentele care conțin zahăr mai ales dacă afecțiunea tiroidiană de care suferi este una autoimună (tiroidită Hashimoto). Alimentele bogate în zahăr au un impact negativ asupra funcției pancreatice, determinând rezistența la insulină. Aceasta din urmă antrenează scăderea producției de hormoni tiroidieni. Din acest motiv este de preferat să reduci cât de mult posibil consumul acestora.

Alimente prăjite
Dacă îți administrezi medicamente pentru tiroidă, trebuie să știi că alimentele gătite prin prăjire conțin cantități mari de grăsimi care pot scădea eficacitatea tratamentului medicamentos.

Soia
Urmezi un tratament de substituție hormonală? Atunci renunță la soia, întrucât aceasta nu face altceva decât să îngreuneze absorbția medicamentelor.

FOLLOW ME

Ghiciți oare care e culoarea mea favorită? 🌸🎀💕🦩Spuneți-mi care e ținuata voastră preferată de la 1 la 10! 👇🏻

Mă bucur mult că v-a plăcut combinația de roz și galben din reel-ul de săptămâna asta! 🌸💛 Vă las aici și alte ținute pe care le-am purtat în luna mai în ultimii ani. Aștept să vă alegeți favorita! 👇🏻💕

Din 6 în 6 ani, Dumnezeu ne-a binecuvântat cu un nou membru al familiei. 💗 Am spus mereu că este o diferență ideală de vârstă între copii, din punctul meu de vedere, pentru că am reușit să ne bucurăm la fiecare în parte de toate etapele importante, având ajutorul și înțelegerea frățiorilor mai mari. Recunosc însă că am avut și momente în care mă relaxa gândul că în sfârșit a devenit puțin mai independent copilul, pe la 5-6 ani și că putem să ne reluăm din activitățile de cuplu sau ieșirile mai dese cu prietenii. Și-apoi, pac, încă un bebeluș! 🫣 Suntem acum cu Nicholas în etapa în care ne bucurăm că merge la grădiniță și e băiat mare. Simțim de fiecare dată că, odată cu independența lor, vine și independența noastră de care ne e uneori extrem de dor. Dar, de fiecare dată când îi pun seara la culcare sau când îi găsesc dimineața cățărați peste noi în pat, îmi dau seama că mai mult decât de „libertatea” mea, cel mai dor îmi e de momentele lor de bebelușeală… Fiecare perioadă are magia ei, dar nimic nu se compară cu senzația de a-ți ține bebelușul mic, mic, mic în brațe… Vouă de ce perioadă din viață vă e mai dor? #ZiuaDorului

Când sunt cu ei, inima e plină 🫶

N-am reușit să-l convingem să mai rămânem nici de data asta, așa că ne-a luat cu forța 🤣 #vacantacucopiii #love #beach #sunnyday #abudhabi #couplephotography #travelgram #amazing #withgalaxy #s22+

Bucățele de fericire 💕

Alimente care conțin gluten
Glutenul conține o proteină pe care corpul nostru nu o recunoaște, iar tiroida este expusă acțiunii acestei proteine. Sistemul imunitar declanșează o reacție de atac împotriva acelei proteine. Glutenul poate avea afect asupra tiroida și la interval de 6 luni după ce a fost consumat.

Legume crucifere (Varză, broccoli, conopidă, ridichi, napi)
Cel mai potrivit este să le consumi la 2- 3 luni, în cantități mici.

Cafeaua
Consumul excesiv de cafea poate afecta funcționarea glandelor suprarenale, iar acestea determină disfuncționalitățile tiroidiene și oboseala suprarenală.

Pe aceeasi tema:

9 semne că ai probleme cu tiroida Reguli pentru a slăbi inteligent. ”Cele mai bune dulciuri sunt cele care cresc în pom!” Ce să NU faci când suferi de blestemul celților 3 probleme pe care le au părinții când trebuie să meargă la serbare