Superturte din iaurt înghețat

Să dai copiilor să mănânce e una dintre provocările vieții de părinte. Nu e greu să îl hrănești pe cel mic, ci să îi asiguri tot ce are nevoie pentru a crește armonios și sănătos.

De aceea, după ce ai lecțiile făcute, apelez la inspirație ca să conving copiii să mănânce. Cum reușesc să o fac pe Alesia să mănânce fructele pe care nu le acceptă foarte ușor. Sau chiar chia? Prin reinventarea unui produs de bază. Așa că o să numim produsul minune superturtă din iaurt înghețat. Desert pentru vacanță și celelalte zile din an.

O să aveți nevoie de: iaurt grecesc (de data asta mergeți pe mâna celui nedegresat), miere, iar ca toping chia, fructe, poate chiar mici bucăți de ciocolată. Lăsați imaginația să zboare.

Primul pas este amestecarea iaurtului cu mierea. Acum puneți amestecul pe o hârtie de copt, eventual vegetală și aplicați iaurtul, în forma unei turte. Sau cum vă vine vouă la îndemână. Sau în funcție de inspirație. Dacă aveți și o formă, cu atât mai bine. Nu uitați ca stratul să fie generos în grosime.

Aici e momentul în care puteți adăuga chia sau chinoa, poate chiar nuci sau migdale, și după ce amestecați, poate fructe de pădure. Să nu vă fie teamă să puneți și fructe de sezon. Poate un măr feliat.

Dacă vă simțiți mărinimoși aruncați și câțiva fulgi de ciocolată pentru a îi premia pe cei mici. În loc de o cremă de ciocolată, care vă e probabil mai la-îndemână, riscați puțin cu un unt de arahide în care aveți încredere și puneți peste o altă viitoare turtă de iaurt înghețat. Aici puneți deasupra cu încredere banane. Combinația este aproape clasică.

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

Și cacao este un înlocuitor foarte bun pentru crema de ciocolată pe care probabil ați fi tentați să o folosiți. Plus că o să schimbe culoarea acestei noi turte în combinație cu iaurtul , iar copiii vor fi înnebuniți după rezultat.

Puneți la congelator și verificați la fiecare jumătate de oră. Până când turtele vor arăta ca scoase din cuptor….numai că vor fi înghețate. Consumați, cum altfel, decât cu încredere.