Toate beneficiile din lume în trei cuvinte: ULEIUL DE COCOS

Cei mai sănătoși oameni de pe planetă consumă zilnic ulei de cocos

O să vă spun clar și răspicat din capul locului că ADOR uleiul de cocos. Avem o relație de ceva amar de timp deja și încă îi descopăr efectele absolut miraculoase asupra sănătății, pielii și siluetei mele. Așa că azi am de gând să vă trec rapid prin experiența mea de descoperire și prin beneficiile acestui  “superaliment”.

Pe scurt, studiile arată că partea populației care consumă ulei de cocos din abundență este și cea mai sănătoasă de pe planetă. Locuitorii arhipelagului Tokelauans, din Sudul Pacificului, sunt cel mai bun exemplu în acest sens. Aceștia își iau peste 60% din aportul caloric din cocos și sunt printre cei mai mari consumatori de acizi grași saturați din lume. Sănătatea lor este în stare excelentă, fără nicio urmă de boli de niciun soi.

E important să știți că uleiul de cocos poate fi aliatul vostru pe toate planurile: vă ajută să slăbiți, să vă mențineți colesterolul sub control, să aveți o piele curată și hidratată, ajută la igiena orală într-un timp record și fără tratamente invazive și, desigur, vă ajută în prepararea diferitelor rețete. Conținând o combinație unică de acizi grași, efectele sale asupra sănătății sunt nenumărate. Iată câteva dintre acestea:

• Crește nivelul de energie și combate obezitatea (te ajută să arzi cu până la 120 mai multe calorii pe zi)

• Acizii grași omoară diversele bacterii și viruși din corp, prevenind, astfel, infecțiile

• Reduce grăsimea abdominală în mod vizibil

• Acizii grași din uleiul de cocos reduc considerabil apetitul, ceea ce atrage, în timp, o scădere semnificativă în greutate

• Reduce atacurile de epilepsie la copii

• Îmbunătățește nivelul colesterolului și diminuează, astfel, riscul bolilor de inimă

• Stimulează funcțiile creierului la bolnavii de Alzheimer

• Hidratează intens și poate suplini cu succes orice loțiune de corp

• Repară părul ars sau cu probleme, când este folosit ca masca

• Albește dintii și îmbunătățește igiena orală

O linguriță de ulei de cocos consumată zilnic, pe stomacul gol, va genera rezultate palpabile siluetei voastre în mai puțin de 3 luni. Cu toate acestea, specialiștii ne recomandă să ne gândim la uleiul de cocos ca la un partener de cursă lungă și să îl includem zilnic în alimentația și întrebuințările noastre estetice.

Pentru igiena orală, puteți folosi uleiul de cocos pe post de “apă de gură”. Americanii numesc această procedură “oil pulling”. Luați o lingură de ulei de cocos și clătiți gura vreme de 15-20 de minute. Nu e tocmai ușor, dar vă veți obișnui în timp. Mai ales că, pe lângă eliminarea bacteriilor  și o respirație proaspătă, veți remarca faptul că dinții vi se vor albi simțitor după numai 10 zile.

În termeni de frumusețe, îl puteți folosi ca demachiant, anti-rid, exfoliant pentru față și corp, în combinație cu zahăr sau zaț de cafea. Dincolo de hidratare, acționează puternic asupra celulitei.

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

De asemenea, puteți înlocui cu succes orice tip de ulei folosiți la gătit cu uleiul de cocos. Este ideal pentru salate, dulciuri sănătoase și orice fel de preparat.

La final, sfatul meu este să vă asigurați că uleiul pe care îl cumpărați este organic și extra-virgin, nerafinat. Deși poate fi un pic mai scump, vă asigur că beneficiile merită fiecare ban 🙂

Photo Credits: www.huffingtonpost.ca/ www.nypost.com

Pe aceeasi tema:

Trei românce care au făcut istorie: prima femeie inginer din lume, prima femeie doctor în drept și cea mai importantă femeie-spion din al Doilea Război Mondial Cuvinte urâte care îi rănesc pe copii Cum s-a văzut de aproape cel mai mare drapel din lume. Bravo, Antena 3! Trei care mi-au plăcut:). Premiul badass dad 2014!;)