10 ALIMENTE pe care să NU le mănânci pe stomacul gol

Știm cu toții că micul dejun este o masă foarte importantă peste care nu trebuie să sărim. Trebuie să știi însă că nu toate alimentele sunt bune de mâncat pe stomacul gol.

Iată ce ar trebui să eviţi şi ce ar trebui să mănânci dimineaţa:

Nu mânca:

1. Produse de patiserie fragede și pufoase: alimentele care conțin drojdie irită mucoasa stomacului și pot provoca gaze.

2. Dulciuri: nivelul ridicat de insulină încarcă pancreasul, care tocmai s-a trezit. Asta ar putea duce la diabet

3. Iaurt și alte produse de lapte fermentat: dacă mănânci iaurt pe stomacul gol, acidul hidrocloric, format în stomac, ucide bacteria de acid lactic, iar asta nu are niciun beneficiu.

FOLLOW ME

La fiecare început de an școlar îmi place să răscolesc prin cufărul cu amintiri bine păstrat de mama și să mă uit la poze cu mine de când eram elevă. Campania de #backtoschool de la @hochland_ro ne amintește cât de important este să valorificăm momentele minunate din viețile copiilor noștri și să le păstrăm cu emoție, așa că sper să vă inspire și pe voi să păstrați cu multă grijă amintirile copiilor voștri din primele zile de școală. Este minunat să revezi aceste momente dragi. 💕 Atunci când mă privesc pe mine la vârsta aceea îmi e mai ușor să înțeleg de ce au nevoie copiii mei și-mi doresc să mă port cu ei așa cum m-aș fi purtat cu copilul Ela pe care îl zăresc în fotografii, mai ales în momentele în care sunt emoționați sau nedumeriți. Succes tuturor în noul an școlar, atât copiilor cât și părinților! 🫶🏻 #BacktoSchool #BucuriaGustuluiImpreuna #Hochland (P)

Cum le organizăm timpul copiilor 🕓 Copiii au nevoie de rutină pentru a-și reintra în ritm. Obiceiurile bune se dobândesc în timp, cu răbdare și organizare. Cea mai nouă metodă pe care o folosim în familia noastră este ceasul cu activități. Fiecare activitate pe care o au după școală are culoare ei și un timp bine repartizat de care încercăm să ne ținem ca să rămânem în program. 🫶🏻 La Alesia există și abateri, atunci când face alte activități extra-școlare (canto, scrimă, karate), care sunt de obicei în intervalul 5-7. Copiii voștri cum se organizează? 👇🏻

Best of this week 💕 ✨ copiii au început școala ✨ după ce am dus copiii, am ieșit la masă cu soțul meu, să ne bucurăm de acele momente doar noi doi ✨ am ieșit cu Bibi două seri, să recuperăm timpul împreună de care nu prea ne-am bucurat peste vară, cât a stat la Sinaia ✨ în cele mai multe dimineți am stat cu Nicho acasă (nu a mers la grădiniță săptămâna asta, pentru că are din nou otită) ✨ în weekend am fost la @casatimis, unde am mâncat o mulțime de bunătăți, ne-am răsfățat și am cules struguri cu copiii A fost o săptămână superbă de septembrie 🍂 #withgalaxy #zflip5

Cum creștem imunitatea copiilor în sezonul rece? Alături de Dr. Cezarina Matei, am discutat despre imunitatea copiilor și despre ce putem face pentru a le-o îmbunătăți, mai ales acum, la începutul sezonului rece: ✨ Când începem să pregătim copiii pentru colectivitate ✨ Ce cauze pot perturba imunitatea copiilor ✨ Care sunt top 5 alimente care cresc imunitatea ✨ Care sunt primele lucruri pe care trebuie să le facem atunci când copilul a răcit ✨ Cum creștem imunitatea copiilor în sezonul rece Material sprijinit de @plantextrakt (P) Imunorezistan® este o gamă de produse 100% naturale, pentru îmbunătățirea imunității înainte și în timpul sezonului de răceală. Produsele Imunorezistan® sunt făcute pe bază de suc de Echinacea purpurea din culturi organice proprii PlantExtrakt și nu conțin coloranți sau arome artificiale. Gustul și aroma siropurilor, soluțiilor și pastilelor pentru supt Imunorezistan® se datorează extractelor naturale de plante.

La mulți ani, Disney! 🎉 Dacă ai fi pentru o zi personaj Disney, tu cine ai fi? 👇🏻 Favorita mea este Ariel pe care am admirat-o mereu pentru curajul ei de a-și urma visul, în numele iubirii.🧜🏻 Cu ocazia a 100 de ani de la înființarea Disney, @lidlromania a lansat colecția de figurine Disney Stacks! La cumpărături de minimum 70 de lei primești gratuit una dintre cele 16 figurine cu simpaticele personaje. În magazine găsești disponibile și un album de colecționat, un joc interactiv și 4 modele de pouchuri de pluș. Care e favoritul tău? 🩷 #LidlRomania #DisneyStacks #Disney100 #Ad

3 lucruri pe care trebuie să le știi despre dermatita atopică pe 14 septembrie, Ziua Mondială a Dermatitei Atopice 1. poate fi declanșată de alergeni alimentari, de mediu, produse cosmetice, temperaturi extreme sau stres. 2. primele simptome care apar sunt: roșeața, mâncărimea, erupțiile cutanate, uscăciunea în exces. 3. nu se vindecă, se poate preveni prin evitarea factorilor declanșatori cunoscuți și se poate trata prin folosirea produselor de îngrijire a pielii care sunt blânde și hipoalergenice care mențin piele hidratată. Produsele @eauthermaleaveneromania sunt un real ajutor și mă bucur că am avut ocazia să ajung în Franța și să văd exact cum se extrage apa termală folosită la fabricarea acestora. Am văzut acolo copii din toată lumea, în stadii avansate și grave, veniți la tratament pentru a beneficia de proprietățile apelor Avene. Eu și copiii mei ne confruntăm cu dermatita atopică de aproape 18 ani. Este o afecțiune care trebuie ținută sub control permanent și care necesită o atenție sporită din partea părinților. Pe lângă aspectul fizic de piele uscată și roșie (Alesia și Alex au avut episoade foarte grave), dermatita produce și disconfort, nu îi lasă să doarmă și în puseu te poate aduce la crize de plâns. 🫶🏻 se recomandă evitarea hainelor din materiale care pot produce disconfort 🫶🏻 trebuie să fim atenți la produsele cu care spălăm hainele, dar și la cele cu care îi spălăm pe copii 🫶🏻 au nevoie de multă hidratare, atât pe interior, cât și pe exterior, cu produse emoliente special dedicate pielii cu astfel de afecțiuni 🫶🏻 în puseu, trebuie să avem grijă la alimentația lor 🫶🏻 trebuie să fim vigilenți și să identificăm primele semne, pentru a preîntâmpina puseele, mai ales în sezonul rece

4. Pere: fibrele crude din pere pot răni membranele mucoase delicate ale unui stomac gol.

5. Roșii: acestea conțin niveluri ridicate de acid tanic, ce crește aciditatea din stomac. Asta poate duce la ulcere gastrice.

6. Castraveți și alte legume verzi: sunt bogați în aminoacizi și pot cauza arsuri la stomac, gaze, durere abdominală.

7. Banane: consumate pe stomacul gol, pot crește considerabil nivelul de magneziu din sânge, iar asta îi poate dăuna inimii.

8. Condimentele: alimentele condimentate pot irita mucoasa gastrică și pot crește producerea de acid din stomac.

9. Băuturile carbogazoase reci: îți pot avaria membranele mucoase și reduc cantitatea de sânge care ajunge în stomac.

10. Citrice: acidul citric poate cauza acid la stomac și crește riscul de gastrită sau ulcer gastric.

Mănâncă:

Terci de ovăz: creează un strat protector în jurul mucoasei stomacului, iar fibrele solubile sunt benefice pentru scăderea nivelului de colesterol din corp.

Hrișca: este o sursă excelentă de proteină, fier și vitamine și stimulează sistemul digestiv.

Terci de mălai: ajută la eliminarea toxinelor din corp, normalizează fibra intestinală și oferă sațietate de durată.

Germeni de grâu: 2 lingurițe îți oferă cam 15% din DZR de Vitamina E și 10% din DZR de acid folic.

Ouă: acestea pot reduce semnificant acumularea caloriilor.

Pepene: acesta îți oferă multe lichide și e sănătos pentru ochi și inimă.

Afinele: consumate regulat, acestea îmbunătățesc memoria și reglează presiunea sângelui și metabolismul.

Pâine de cereale integrale fără drojdie: conține carbohidrați, care ar fi bine să fie consumați de dimineață.

Nuci: îmbunătățesc sănătatea digestivă și normalizează pH-ul din stomac.

Miere: îți trezește organismul de dimineață și îți oferă energie. Accelerează și activitatea creierului și crește nivelul hormonului stării de bine, serotonina.

Pe aceeasi tema:

Usturoi pe stomacul gol? Ce faci când ai digestia lentă? Alimente care ne ajută stomacul și colonul 3 trucuri care îți vor schimba pentru totdeauna modul în care mănânci Fericirea trece prin stomac: Ce să mănânci ca să vezi viața în roz