11 trucuri pentru a te simți CONFORTABIL pe TOCURI

Fetele nu își pot imagina o seară în oraș fără pantofii lor cu toc preferați, dar aceștia cauzează și probleme, precum bătăturile și durerea de picioare. E o adevărată provocare să te simți confortabil pe tocuri, dar există niște trucuri simple și ușoare pentru ca tocurile să nu te mai chinuie.

Iată 11 secrete care te vor ajuta să te simți comod pe tocuri:

1. Lipește-ți degetele

Dacă folosești bandă adezivă se va dimina presiunea asupra venelor, deci picioarele nu se vor mai umfla. Lipește-ți al doilea și al treilea deget.

2. Folosește deodorant roll on pe margini

Astfel vei evita bătăturile și te vei putea încălța mai ușor.

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

3. Folosește punguțe ermetice pline cu apă pentru a-i lărgi

Pantofii noi sunt mereu foarte strâmți și, pentru a-i lărgi, pune în ei o punguță plină cu apă și apoi bagă-i în frigider. Sparge apoi gheața mai târziu.

4. Folosește-ți șosetele ca branțuri și usucă-le

Pune-ți o pereche de șosete și apoi încălță-te și usucă-ți șosetele. Poartă-le toată ziua ca branțuri pentru ca pantofii să se mai șase.

5. Folosește șampon uscat pentru a evita transpirația

Transpirația te poate face să cazi sau poate provoca și ea bătături. Pentru a evita asta pune dă-ți cu șampon uscat pe picioare înainte să te încalți.

6. Nu trece de la tocuri la balerini imediat

E recomandat să-ți lași picioarele să se obișnuiască cu diferența de înălțime. De la tocuri înalte treci la unele mai joase și apoi la balerini.

7. Folosește hârtie abrazivă pentru a evita alunecarea

Freacă hârtia abrazivă de talpa pantofilor pentru a împiedica să mai alunece.

8. Folosește căptușeli pentru a te obișnui cu pantofii cu toc înalt

Acestea te vor face să te simți foarte confortabil.

9. Fă-ți o baie la picioare

Înmoaie-ți picioarele în apă călduță pentru 20 de minute înainte de noaptea în care porți tocurile. Astfel te vei putea obișnui mai ușor cu ele.

10. Cumpără pantofi cu toc înalt seara

Picioarele se mai umflă până seara, deci dacă pantofii ți se potrivesc atunci, înseamnă că sunt mărimea potrivită.

11. Folosește vaselină pentru a le da strălucire

Aceasta îi va lăsa lucioși și frumoși.